Tio - 43 Anos

[Tio Trinca]

Caros Maromba,

Por vezes me sinto uma ovelha desgarrada, diante de tamanha juventude cheia de novidades e anseios. Me privo de me expor num tempo que não mais é meu, pois sinceramente, a vida tende a nos fazer valer a vez de quem vem com fome de novidades, do saber. Com estes adqurirmos cada vez mais sabedoria e experiência.

Agradeço a muitos que aqui me atendem prontamente, ou que simplesmente transferem, relatam a experiência própria ou de outrem.

Trinca fez 43 anos neste dia 20 passado. Permitam postar duas fotinhas de hoje, onde começo um Jejum Intermitente para tirar uma grachinha da cintura, e ver se esta merda que resta feia de mero duplo pack rsrsrsr faz unir aos demais pack's que por ventura queiram me fazer valer.

Um salve para toda moçada

[planeta]

belo shape pra 43

vai usar algum veneno?

[Tio Trinca]

belo shape pra 43

vai usar algum veneno?

Não Planeta, só suples.

Albumina Naturovos ( antes de dormir e ao acordar )

Deca Protein ( me dou bem com esta merda no pós-treino ), baratinho que faz gosto.

Proteina isolada de Soja ( voltando a experimentar, tomo quando me lembro rsrrsrs )

Crea Concret ( Pós-Treino, miustadara ao Deca Protein )

Pré-Treino Mesomorph ( excelente produto )

Tribullus ( chegando da ON )

ZMA manipulado com cromo ( fómula da Universal + 50mcg de cromo )

Vit. D3

Vit. C ( 1g dia )

Multivitaminico

Finasterida 1mg tomo a quase 02 anos diariamente, caso contrário já estaria carecaço.

Editado Outubro 23, 2013 às 12:21 por Tio Trinca

[Sr. PR.]

Putz! Nunca me senti tão lixo!

[Tio Trinca]

Putz! Nunca me senti tão lixo!

Não jovem, ai já se foram 25 anos de treino. Comecei em 1988, por incentivo de minha namorada hoje esposa, mãe de minhas duas lindas filhas. Em tempo, já surfava desde 1984.

Continuamos a frenquentar juntos, mesmo centro acadêmico de musculação.

Se em 25 anos treinando não tivesse pelo menos este resto de feira, seria uma temeridade.

Vai na fé, como muita perseverança, vai ficar três vezes essa minha mera carcaça de hoje 82kg, 1,80 de altura, 42 braçola e tititi papapa.

Editado Outubro 23, 2013 às 12:48 por Tio Trinca

[Sr. PR.]

Não jovem, ai já se foram 25 anos de treino. Comecei em 1988, por incentivo de minha namorada hoje esposa, mãe de minhas duas lindas filhas. Em tempo, já surfava desde 1984.

Continuamos a frenquentar juntos, mesmo centro acadêmico de musculação.

Se em 25 anos treinando não tivesse pelo menos este resto de feira, seria uma temeridade.

Vai na fé, como muita perseverança, vai ficar três vezes essa minha mera carcaça de hoje 82kg, 1,80 de altura, 42 braçola e tititi papapa.

Aaaaaaaah 25 anos!? Ainda assim, te admiro por não ter parado! São poucos os jovens que se dedicam a musculação para ter uma vida saudável ou até mesmo um corpo favorável esteticamente usando meios naturais, o que dizer então dos "tiozinhos"!? Pois então, estou a cerca de 1 ano nessa vida, tive ganhos lentos porém já me sinto melhor, há poucos dias comecei uma dieta pra perder algumas gordurinhas e inclui aero no treino pra auxiliar. Espero que nesses próximos dois meses eu alcance meu objetivo pra poder compartilhar com a galera aqui tbm. E SE eu chegar a essa idade e ainda mais com esse shape, ah! meu amigo.. hehehehe

Mais uma vez meus parabéns!

P.S.: legs? legs?

[Gabriel138]

Ah as fotos não abriram aqui Tio,vo marcar aqui pra ver mais tarde! 25 anos de treino não são para todos veja bem!!e outra,com esse tempo todo de treino tem a experiencia adquirida né!isso é interessante também!

[Tio Trinca]

Aaaaaaaah 25 anos!? Ainda assim, te admiro por não ter parado! São poucos os jovens que se dedicam a musculação para ter uma vida saudável ou até mesmo um corpo favorável esteticamente usando meios naturais, o que dizer então dos "tiozinhos"!? Pois então, estou a cerca de 1 ano nessa vida, tive ganhos lentos porém já me sinto melhor, há poucos dias comecei uma dieta pra perder algumas gordurinhas e inclui aero no treino pra auxiliar. Espero que nesses próximos dois meses eu alcance meu objetivo pra poder compartilhar com a galera aqui tbm. E SE eu chegar a essa idade e ainda mais com esse shape, ah! meu amigo.. hehehehe

Mais uma vez meus parabéns!

P.S.: legs? legs?

Legs ?? femurais meia boca e panturrilha beirando o lixo. Já treinei muito perna, femurais cresciam bastante mas a pantu ficava e ficava. Terminei por perder o foco deste ítem, hoje treino uma vez na semana e olhe lá. Ontem foi dia, só delas. Como nem tudo é felicidade, tenho umas protusões discais ( lombar e cervical ) que é a fase intermediária da herniação e compromete bastante uma excelente dedicação a membros inferiores. Tenho força, mas tenho ainda mais, graças a Deus e os excelentes profissionais que me passaram, os limites da tolerância, para não me arrepender depois, ficando de molho, me tratando, como muito já aconteceu. Estou a três meses de um retorno a acadêmia, pois estava tratando uma protusão na cervical, casca grossa, bem pior que da lombar. Quem me tirou dor escapular, irradiação para braço direito, formigamento da mão, foi um Quiropraxista. Nem RPG, nem a Fisioterapia me trouxe resultados satisfatórios para estar apto a voltar as atividades físicas, só a Quiropraxia mesmo, recomendo por excelência.

Tenho um exemplo aqui, que apesar da foto ser de 18/10/2012 não muda muita coisa para hoje.

Editado Outubro 23, 2013 às 14:24 por Tio Trinca

[ritchien]

Tenho um amigo de 43 ou 44 anos ..

Ele malha a um bom tempo também.

Não sei se tem 25 anos .. mas tem um bom tempo.

Você vê que tem uma diferençazinha na densidade do cara .. mesmo não sendo gigante.

[7es7o]

Não Planeta, só suples.

Albumina Naturovos ( antes de dormir e ao acordar )

Deca Protein ( me dou bem com esta merda no pós-treino ), baratinho que faz gosto.

Proteina isolada de Soja ( voltando a experimentar, tomo quando me lembro rsrrsrs )

Crea Concret ( Pós-Treino, miustadara ao Deca Protein )

Pré-Treino Mesomorph ( excelente produto )

Tribullus ( chegando da ON )

ZMA manipulado com cromo ( fómula da Universal + 50mcg de cromo )

Vit. D3

Vit. C ( 1g dia )

Multivitaminico

Finasterida 1mg tomo a quase 02 anos diariamente, caso contrário já estaria carecaço.

Muito boa evolução, parabéns

mas foca na dieta amigao, ta gastando muito com suples ai... acho que só manteria Vit C, D3, Mult e proteína... talvez um pré treino de vez em quando.

abraço

[Tio Trinca]

Tenho um amigo de 43 ou 44 anos ..

Ele malha a um bom tempo também.

Não sei se tem 25 anos .. mas tem um bom tempo.

Você vê que tem uma diferençazinha na densidade do cara .. mesmo não sendo gigante.

Perfeito. Densidade, avalanche de perca de massa magra, é a luta constante a partir dos 35 anos. Mas saibam, isto que nos leva ou remove para novos desafios, mesmo sabendo da fatidica crueldade do tempo.

[Fefe]

Muito melhor do que muita gente que eu conheço.

Seria bom alguns quarentões se inspirar em vc. A grande maioria já é caído demais.

[Tio Trinca]

Muito melhor do que muita gente que eu conheço.

Seria bom alguns quarentões se inspirar em vc. A grande maioria já é caído demais.

Valeu Fefe.

[vitorsa2]

tu ta bem pra caramba cara...

abç

[Tio Trinca]

tu ta bem pra caramba cara...

abç

Valeu camarada.

[A.Borges]

Tá show mesmo, melhor q muito shape de mulecada que cicla por ae..

Segue firme bro !

[Visitante]

Parabéns, "tio"!
Seu shape está incrível! Seus dizeres são pertinentes e explicativos.

Fantástico, inspiração!

Quando eu chegar a casa dos 40, quero estar neste nível..

Acompanhando pra aprender...

Editado Outubro 23, 2013 às 14:52 por helen.vg

[Visitante usuario_deletado2323312]

Parabéns, tá dlç

[Ðann G. H.]

Melhor que o Shape de 90% do Forum. No momento melhor até que o meu kakaka.

Sobre a Fina, gostou dos resultados Tio? Toma que horas?

Gostei da tabela deste Mesomorph, acho que vou experimentar em breve já que os que eu curtia foram reformulados!

Abrçs

Editado Outubro 23, 2013 às 14:57 por Ðann G. H.

[AnaboLYC]

Legs ?? femurais meia boca e panturrilha beirando o lixo. Já treinei muito perna, femurais cresciam bastante mas a pantu ficava e ficava. Terminei por perder o foco deste ítem, hoje treino uma vez na semana e olhe lá. Ontem foi dia, só delas. Como nem tudo é felicidade, tenho umas protusões discais ( lombar e cervical ) que é a fase intermediária da herniação e compromete bastante uma excelente dedicação a membros inferiores. Tenho força, mas tenho ainda mais, graças a Deus e os excelentes profissionais que me passaram, os limites da tolerância, para não me arrepender depois, ficando de molho, me tratando, como muito já aconteceu. Estou a três meses de um retorno a acadêmia, pois estava tratando uma protusão na cervical, casca grossa, bem pior que da lombar. Quem me tirou dor escapular, irradiação para braço direito, formigamento da mão, foi um Quiropraxista. Nem RPG, nem a Fisioterapia me trouxe resultados satisfatórios para estar apto a voltar as atividades físicas, só a Quiropraxia mesmo, recomendo por excelência.

Tenho um exemplo aqui, que apesar da foto ser de 18/10/2012 não muda muita coisa para hoje.

Porra tio, parabéns, se eu chegar nesse shape ai eu to feliz .. Agora, teu biceps direito ao menos nessa foto ta meio zuado .. Algum problema nele?

[GaabrielM]

Legs ?? femurais meia boca e panturrilha beirando o lixo. Já treinei muito perna, femurais cresciam bastante mas a pantu ficava e ficava. Terminei por perder o foco deste ítem, hoje treino uma vez na semana e olhe lá. Ontem foi dia, só delas. Como nem tudo é felicidade, tenho umas protusões discais ( lombar e cervical ) que é a fase intermediária da herniação e compromete bastante uma excelente dedicação a membros inferiores. Tenho força, mas tenho ainda mais, graças a Deus e os excelentes profissionais que me passaram, os limites da tolerância, para não me arrepender depois, ficando de molho, me tratando, como muito já aconteceu. Estou a três meses de um retorno a acadêmia, pois estava tratando uma protusão na cervical, casca grossa, bem pior que da lombar. Quem me tirou dor escapular, irradiação para braço direito, formigamento da mão, foi um Quiropraxista. Nem RPG, nem a Fisioterapia me trouxe resultados satisfatórios para estar apto a voltar as atividades físicas, só a Quiropraxia mesmo, recomendo por excelência.

Tenho um exemplo aqui, que apesar da foto ser de 18/10/2012 não muda muita coisa para hoje.

Shape muito bom , espero eu chegar bem assim nessa idade . Você teve alguma lesão no bíceps ?

[Bastardo honrado]

É a mesma dúvida que a minha!

Você teve alguma lesão no bíceps ?

Shape muito bom, realmente.

[Tio Trinca]

Tá show mesmo, melhor q muito shape de mulecada que cicla por ae..

Segue firme bro !

Tranquilo jovem, até quando Deus permitir.

Parabéns, "tio"!

Seu shape está incrível! Seus dizeres são pertinentes e explicativos.

Fantástico, inspiração!

Quando eu chegar a casa dos 40, quero estar neste nível..

Acompanhando pra aprender...

Oi Helen.

Agradeço as palavras, ao passo que em sendo a da foto, estar uma maravilha.

Shape muito bom , espero eu chegar bem assim nessa idade . Você teve alguma lesão no bíceps ?

Fala man.

Sim, tive ruptura total do tendão distal do bíceps... aquele que sai do bíceps e cola no osso rádio do antebraço, acredite que foi surfando. Isso ocorre quando tentamos fazer força contrária com o braço flexionado.

Ficou só o coto colado no osso. Tinha cirurgia, mas só em prazo máximo de 30 dias, enquanto a parada estevisse "verde". Depois desse tempo ocorre a fibrose, fibrose essa que causa a retração tendínea levando o bíceps para cima. Na minha postagem, a segunda foto é desse bíceps lesionado, lado direito.

Na época cheguei a ir ao estado vizinho onde havia um médido que tinha feito apenas três cirugias dessas. Me aplicou teste de força, viu que tinha me soubrado bons feixes de músculos e não aconselhou a cirurgia.

Resultado, perdi cerca de 30% da força nesse braço, principalmente em movimentos de supinação.

Quem quiser se aprofundar mais https://www.especialistadoombro.com.br/lesoes/2-lesoes-do-cotovelo/2-lesao-do-biceps-distal nesse site tem vídeos da cirurgia, etc.. o Dr. José Carlos ( dono do site ) me cobrou R$ 8.500,00 fora a internação em SP.

Parabéns, tá dlç

Valeu minha querida. Por enquanto, pois pouco vi, posso dizer o mesmo para o sorriso estampado em sua foto.

Editado Outubro 24, 2013 às 18:49 por Tio Trinca

[lipe']

Realmente muito top cara só tenho que ti dar os parabéns.

São poucos que tem essa idade e esse shape

[Tio Trinca]

Melhor que o Shape de 90% do Forum. No momento melhor até que o meu kakaka.

Sobre a Fina, gostou dos resultados Tio? Toma que horas?

Gostei da tabela deste Mesomorph, acho que vou experimentar em breve já que os que eu curtia foram reformulados!

Abrçs

A estória do Fina é engraçada. Uns três anos atrás estava numa festinha de um amigo tomando umas brejas. Um primo dele de uns 50 anos com uma cabeleira feladap.. dai começamos a trocar uma idéia o cabra era proctologista hauhauuahuah rsrsrs, disse que o meu cabelo vinha caindo absurdamente e ele então destacou "tem dez anos que tomo finasterida 1mg todos os dias, me serve para o cabelo e proteção a próstata". Pronto, de lá para cá aderi a essa parada, e digo: não tive problema de impotência, a queda melhorou 90%, e é barato, compro logo uma quantidade que da para o ano todo. O grande problema que ele mesmo me destacou a época, é que quando para de tomar voltar a cair. Daí tomo sem cessar.

Realmente muito top cara só tenho que ti dar os parabéns.

São poucos que tem essa idade e esse shape

Um salve para vc lipe. Perseveremos com a manutenção de nossa atívidade física em centro acadêmico de musculação. Digo categoricamente que vale a pena, e digo ainda mais para as mulheres, os lucros inerentes a uma boa forma, são sem sombra de dúvidas, excepcionais. Infelizmente é uma pena quando muitos(as) entram apenas por um evento, seja para simples festa ou para um glamuroso verão. Findam afastando-se definitivamente, já vi trocentos casos.

Editado Outubro 24, 2013 às 18:53 por Tio Trinca

[planeta]

fina acho que bloqueia o dht então diminui ganhos e diminui a perda de gordura

não tenho certeza mas acho que é isso

[Pedrocka]

as tia deve pira nesse tio em

kkkkkkkkkkkkkkkk

mto bom pra idade, como os outros falaram, quero estar assim tbem hehehe

[Rodzilla]

caralho tiozão deixou muito lek de 20 pra trás hein!!

fiquei motivadasso com seu exemplo cara. Parabéns pelos 43 anos muita saúde.

Falando nisso, já no tempo de fazer o temido exame hein! (HAHAHAHA ñ me contive)

[planeta]

as tia deve pira nesse tio em

kkkkkkkkkkkkkkkk

mto bom pra idade, como os outros falaram, quero estar assim tbem hehehe

vc é inocente demais por achar que só as tias que piram... as novinhas se derretem kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Editado Outubro 24, 2013 às 00:13 por planeta

[Tio Trinca]

caralho tiozão deixou muito lek de 20 pra trás hein!!

fiquei motivadasso com seu exemplo cara. Parabéns pelos 43 anos muita saúde.

Falando nisso, já no tempo de fazer o temido exame hein! (HAHAHAHA ñ me contive)

Firmeza meu caro.

Grato.