Hooly Postado Outubro 17, 2013 às 19:11 Autor Postado Outubro 17, 2013 às 19:11 só pra atualizar galera JÀ ESTOU COM 42 CM graças a deus! riariariaria
alexandrewz Postado Outubro 21, 2013 às 01:41 Postado Outubro 21, 2013 às 01:41 (editado) Pra ficar que nem o Zyzz vai ter que treinar perna. 56 pra 59~~62 com esse ganho de gordura, voce treinou perna pelo menos? Edit: Neste tópico, de 33 mensagens, 16 são suas, segura o dedo cara :/. Editado Outubro 21, 2013 às 01:44 por alexandrewz Lucas Jefferson reagiu a isso 1
AlexPoseidon Postado Outubro 21, 2013 às 12:33 Postado Outubro 21, 2013 às 12:33 Pra ficar que nem o Zyzz vai ter que treinar perna. 56 pra 59~~62 com esse ganho de gordura, voce treinou perna pelo menos? Edit: Neste tópico, de 33 mensagens, 16 são suas, segura o dedo cara :/. Edit: Neste tópico, de 33 mensagens, 16 são suas, segura o dedo cara :/. uhaauhauhauhauh
Mynga Noh Postado Outubro 21, 2013 às 14:25 Postado Outubro 21, 2013 às 14:25 até semana que vem mais 33 "up" e mais 2 cm de braço ... huehuehueh João G. e Anderson Amaral reagiu a isso 2
Hooly Postado Outubro 22, 2013 às 00:40 Autor Postado Outubro 22, 2013 às 00:40 hauhauhauau ngm quer comentar nada kkkkkkkkkkkkkkkkk amanheci com uma veia no abdômen, muito legal kkkkkkkkkkk
alexandrewz Postado Outubro 22, 2013 às 01:05 Postado Outubro 22, 2013 às 01:05 hauhauhauau ngm quer comentar nada kkkkkkkkkkkkkkkkk amanheci com uma veia no abdômen, muito legal kkkkkkkkkkk 56 pra 59~~62 com esse ganho de gordura, voce treinou perna pelo menos?
Hooly Postado Outubro 22, 2013 às 16:31 Autor Postado Outubro 22, 2013 às 16:31 (editado) 56 pra 59~~62 com esse ganho de gordura, voce treinou perna pelo menos? médico disse com meu pai que não pode sobrecarregar as pernas , já que a família tem tendência a estourar o joelho meu irmão ja estourou, e meu pai tbm, n vou passar por essa falha hauhau mas eu acho bom malhar perna, treinei por 1 mês, com 25 em cada lado no agacha e 350 no leg press, isso em maio, dai parei. Editado Outubro 22, 2013 às 16:31 por Hooly
alexandrewz Postado Outubro 22, 2013 às 18:58 Postado Outubro 22, 2013 às 18:58 médico disse com meu pai que não pode sobrecarregar as pernas , já que a família tem tendência a estourar o joelho meu irmão ja estourou, e meu pai tbm, n vou passar por essa falha hauhau mas eu acho bom malhar perna, treinei por 1 mês, com 25 em cada lado no agacha e 350 no leg press, isso em maio, dai parei. Cara, eu não vou te sacaniar porque você é novo, mas espero que você busque conhecimento, antes de se quebrar todo, recomendo ler o livro Starting Strength de Mark Rippetoe, é em inglês, mas deve existir tradução. Por favor cara, busque conhecimento.
Hooly Postado Outubro 22, 2013 às 23:54 Autor Postado Outubro 22, 2013 às 23:54 Cara, eu não vou te sacaniar porque você é novo, mas espero que você busque conhecimento, antes de se quebrar todo, recomendo ler o livro Starting Strength de Mark Rippetoe, é em inglês, mas deve existir tradução. Por favor cara, busque conhecimento. cara, pra vc tá falando assim "busque conhecimento" acha que pra eu almentar 30 kg em 10 meses, eu só fiz comer e treinar de qual quer jeito é? irmão, sei o que faço, instrutor já disse pra mim, que eu devo treinar com pouco peso, e certo, odeio isso. Mas vou voltar a treinar sim, e vc vai ver a evolução das pernas. hauhauua ps: 40~41 cm de panturrilha aqui kkkkkkk rumo aos 45 (sem treinar) kkkkkkk
Riba Postado Outubro 23, 2013 às 00:33 Postado Outubro 23, 2013 às 00:33 cara, pra vc tá falando assim "busque conhecimento" acha que pra eu almentar 30 kg em 10 meses, eu só fiz comer e treinar de qual quer jeito é? irmão, sei o que faço, instrutor já disse pra mim, que eu devo treinar com pouco peso, e certo, odeio isso. Mas vou voltar a treinar sim, e vc vai ver a evolução das pernas. hauhauua ps: 40~41 cm de panturrilha aqui kkkkkkk rumo aos 45 (sem treinar) kkkkkkk Você mesmo tinha dito que não faz dieta o.O Mais ai, bacana seu objetivo, e percebo que está muito motivado, isso é bom. Se não liga muito pra definição por enquanto, GoGo 105Kg Abraço
Hooly Postado Outubro 23, 2013 às 01:12 Autor Postado Outubro 23, 2013 às 01:12 (editado) Você mesmo tinha dito que não faz dieta o.O Mais ai, bacana seu objetivo, e percebo que está muito motivado, isso é bom. Se não liga muito pra definição por enquanto, GoGo 105Kg Abraço n faço dieta mas sei o que comer kkkkkkkkkkkkkkkkk att: n ligo pra definição n, tou muito novo ainda, se eu emagrecer, meus ossos do torax aparece kkkkkkkkkkkkkkkk gogo 105 kg kkk (se deus permitir) kk pô, fiz um teste hoje antes de ir treinar, e curti o resultado quem quer a dica? kkkkkkk muito bom mesmo! Editado Outubro 23, 2013 às 01:14 por Hooly
AnaboLYC Postado Outubro 23, 2013 às 01:20 Postado Outubro 23, 2013 às 01:20 só avalio qualquer coisa depois de ver fotos decentes, por enquanto fico tentando acreditar que o mlk tem mesmo 42 de braço e não é retido com essas fotos zuadas ai.
Pedrocka Postado Outubro 23, 2013 às 01:21 Postado Outubro 23, 2013 às 01:21 cara duvido que vc fazia leg press com uma execução decente com 350kg, magrelo do jeito que tu era, na boa
freddypaulino Postado Outubro 23, 2013 às 01:59 Postado Outubro 23, 2013 às 01:59 Agora e so perder a retencao e fica showww Agora e so perder a retencao e fica showww
alexandrewz Postado Outubro 23, 2013 às 02:17 Postado Outubro 23, 2013 às 02:17 cara duvido que vc fazia leg press com uma execução decente com 350kg, magrelo do jeito que tu era, na boa É obvio que ele não fazia, pra colocar 350kg no leg press o agachamento deveria estar bem maior. Só imagino a amplitude dos movimentos que ele deve fazer, tudo pela metade, só para aumentar o peso, ego-lifting em seu auge. cara, pra vc tá falando assim "busque conhecimento" acha que pra eu almentar 30 kg em 10 meses, eu só fiz comer e treinar de qual quer jeito é? irmão, sei o que faço, instrutor já disse pra mim, que eu devo treinar com pouco peso, e certo, odeio isso. Mas vou voltar a treinar sim, e vc vai ver a evolução das pernas. hauhauua ps: 40~41 cm de panturrilha aqui kkkkkkk rumo aos 45 (sem treinar) kkkkkkk 45cm de gordura não quer dizer nada jovem. Bota umas fotos melhores ai para avaliarmos mesmo a evolução.
Hooly Postado Outubro 23, 2013 às 02:35 Autor Postado Outubro 23, 2013 às 02:35 É obvio que ele não fazia, pra colocar 350kg no leg press o agachamento deveria estar bem maior. Só imagino a amplitude dos movimentos que ele deve fazer, tudo pela metade, só para aumentar o peso, ego-lifting em seu auge. 45cm de gordura não quer dizer nada jovem. Bota umas fotos melhores ai para avaliarmos mesmo a evolução. cara, na boa acho que você tá com uma dorzinha no cotovelo . hauahuau vou nem falar nada. Agora e so perder a retencao e fica showww Agora e so perder a retencao e fica showww gordura tbm cara duvido que vc fazia leg press com uma execução decente com 350kg, magrelo do jeito que tu era, na boa treinar ego quem nunca? e treinar o ego as vezes é bom. fica na mesmice é uma merda. só avalio qualquer coisa depois de ver fotos decentes, por enquanto fico tentando acreditar que o mlk tem mesmo 42 de braço e não é retido com essas fotos zuadas ai. foto tirei faz uns 2 dias https://i.imgur.com/5MkCmyt.jpg
Fuzari da maromba Postado Outubro 23, 2013 às 02:39 Postado Outubro 23, 2013 às 02:39 Mano nao tire foto assim de lado rsrs, peça pra alguem bater uma foto sua de frente bem melhor ! varios angulos !
Hooly Postado Outubro 23, 2013 às 02:40 Autor Postado Outubro 23, 2013 às 02:40 Mano nao tire foto assim de lado rsrs, peça pra alguem bater uma foto sua de frente bem melhor ! varios angulos ! n tenho ngm pra tirar foto pra mim velho quero uma câmera ou celular bom pra tirar, meu cel é uma merda percebe-se que tou com ele desde janeiro kk
lipe' Postado Outubro 23, 2013 às 02:44 Postado Outubro 23, 2013 às 02:44 Cresceu rápido Parabéns mlkcóte =P Mais ai, se eu fosse você mandava um cutt.
Hooly Postado Outubro 23, 2013 às 02:46 Autor Postado Outubro 23, 2013 às 02:46 Cresceu rápido Parabéns mlkcóte =P Mais ai, se eu fosse você mandava um cutt. atrapalhar os ganhos, e gastar dinheiro n vale a pena garoto. se ta crescendo, deixa crescer.
alexandrewz Postado Outubro 23, 2013 às 03:37 Postado Outubro 23, 2013 às 03:37 cara, na boa acho que você tá com uma dorzinha no cotovelo . hauahuau vou nem falar nada. gordura tbm treinar ego quem nunca? e treinar o ego as vezes é bom. fica na mesmice é uma merda. foto tirei faz uns 2 dias https://i.imgur.com/5MkCmyt.jpg Desculpa cara, me exaltei mesmo, você pode postar sua rotina? Fiquei interessado.
Vasto Lorde Postado Outubro 23, 2013 às 03:53 Postado Outubro 23, 2013 às 03:53 Foto sem camisa? É melhor pra avaliar. De qualquer jeito, mesmo com bf alto e retenção o volume tá foda, ainda mais levando em conta a idade.
Hooly Postado Outubro 23, 2013 às 09:45 Autor Postado Outubro 23, 2013 às 09:45 Foto sem camisa? É melhor pra avaliar. De qualquer jeito, mesmo com bf alto e retenção o volume tá foda, ainda mais levando em conta a idade. https://imgur.com/4Mf19Se Bom, essa foto tirei, antes de ir pra escola, de uma veia que apareceu no abdômen, só que a claridade barriou, e percebe-se que o obliquo ta mais aparente nessa foto, do que na 1° link, de quando tinha 30 de braço.. logo meu bf almentou pouquissimo, oq me fode é a retenção, mas é "fácil" de perder. Desculpa cara, me exaltei mesmo, você pode postar sua rotina? Fiquei interessado. vou pro col nestante, quando voltar falo aqui meus "macetes."
Zikaaa Postado Outubro 23, 2013 às 10:28 Postado Outubro 23, 2013 às 10:28 (editado) se eu fosse vc usava o fórum pra pesquisa e não pra massageador de ego. Tá na cara que tu ciclou, e me parece que é hemogenin pq não é possivel alguem ficar retido desse jeito com outra droga, então só uma dica, vá pesquisar bastante na área de AE`s antes que esses teus ganhos ilusórios vão pra privada. Obs: me parece que você não tem muito conhecimento, então se você fez ciclo todo errado te aconselho a tu ir num endócrino e pedir alguns exames: fsh, testosterona livre, testosterona total, LH, etc. Editado Outubro 23, 2013 às 10:30 por Zikaaa Anderson Amaral reagiu a isso 1
Pedrocka Postado Outubro 23, 2013 às 11:37 Postado Outubro 23, 2013 às 11:37 cara do ceu suas fotos são tensas em, não da pra ver nada, e vc faz poses que não tem como avaliar. mas mesmo assim, parabens pela evolução
Hooly Postado Outubro 23, 2013 às 12:27 Autor Postado Outubro 23, 2013 às 12:27 se eu fosse vc usava o fórum pra pesquisa e não pra massageador de ego. Tá na cara que tu ciclou, e me parece que é hemogenin pq não é possivel alguem ficar retido desse jeito com outra droga, então só uma dica, vá pesquisar bastante na área de AE`s antes que esses teus ganhos ilusórios vão pra privada. Obs: me parece que você não tem muito conhecimento, então se você fez ciclo todo errado te aconselho a tu ir num endócrino e pedir alguns exames: fsh, testosterona livre, testosterona total, LH, etc. nunca li tanta merda na vida.
alexandrewz Postado Outubro 24, 2013 às 00:45 Postado Outubro 24, 2013 às 00:45 nunca li tanta merda na vida. Estou esperando a rotina. Abraços.
Daniel Lucas Postado Outubro 24, 2013 às 01:59 Postado Outubro 24, 2013 às 01:59 médico disse com meu pai que não pode sobrecarregar as pernas , já que a família tem tendência a estourar o joelho meu irmão ja estourou, e meu pai tbm, n vou passar por essa falha hauhau mas eu acho bom malhar perna, treinei por 1 mês, com 25 em cada lado no agacha e 350 no leg press, isso em maio, dai parei. "tendência a estourar o joelho". Sei muito bem como é isso Sobre as fotos, ela são tiradas em um angulo que valoriza o braço (Retidão), segue o exemplo do pessoal do forum, como disse o cara acima disse, use o forum para pesquisar e não pra ficar pagando de gostoso. Já basta o pessoal aqui pagando de natural bodybuilder, agora vem um gordão retido achando que gordura é músculo. LeonardoMRB e PãodeQueijo reagiu a isso 2
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