Nathan Fer Jr. 0 Postado Setembro 26, 2013 às 03:23 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 03:23 Afff velho acho que me expressei mal, tipo ja estou comendo peixe o dia todo em TODAS AS REFEIÇÕES ( desde do momento que eu acordo ate o momento que eu durmo ) faz 2 dias e percebi um ganho de massa muscular, fiquei surpreso pelo ganho e pelo pouco tempo de uso da dieta, é uma grande quantidade de proteina ingerida por dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Setembro 26, 2013 às 03:24 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 03:24 Nao vo fala mais nada.. eu tentei te avisar.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nathan Fer Jr. 0 Postado Setembro 26, 2013 às 03:27 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 03:27 Velho namoral to te achamdo mó crianca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bastardo honrado 199 Postado Setembro 26, 2013 às 03:28 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 03:28 (editado) Seguindo o conselho do caro colega já estou comendo meu peixinho com uma salada, 2 cm de braço adicionado, e ainda tem uns pedacinhos de frago, +1: saldo total; 3 cm de braço e uma rigidez muscular quase cadavérica. Editado Setembro 26, 2013 às 03:28 por Bastardo honrado guilherme1405, GaabrielM e FrangoEctomorfo reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mattheworo 5 Postado Setembro 26, 2013 às 03:28 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 03:28 Só não esquece a TPC, esses peixes modificados do acidente nuclear do japão vão interferir muito no eixo HPT e por isso o uso de uma SERMs é indispensável. UAEUHAEHUEAUHEAHUEAH FrangoEctomorfo e rafmattos reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nathan Fer Jr. 0 Postado Setembro 26, 2013 às 03:31 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 03:31 Cuidado pra nao criar asas e sair voando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguelnramos 206 Postado Setembro 26, 2013 às 03:40 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 03:40 ... Vai que é doença. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ripchip 9 Postado Setembro 26, 2013 às 21:25 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 21:25 Cara, te sugiro não exagerar no consumo de peixe. Além da alta concentração de proteína, é altíssimo o nível de ômega 3, que apesar de em pequenas quantidades ajudar a queimar gordura, irá agredir teu sistema imunológico, te deixando mais fraco a médio prazo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Halas 35 Postado Setembro 27, 2013 às 01:22 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 01:22 Pior que é verdade... Comecei a fazer isso tem 1 mês e já ganhei 8kg de massa magra e 3cm de braço. BF baixou! Refeição 1 Pão integral com peixe Café com peixe Refeição 2 Sanduíche de peixe Iogurte de peixe desnatado Refeição 3 Arroz Peixe Refeição 4 Pão com peixe Refeição 5 Batata doce Peixe Refeição 6 (Pós treino) Whey Peixe Refeição 7 Arroz Peixe Refeição 8 1 copo de leite Peixe Azeite MUITO BÃO!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno ChampioN 14 Postado Setembro 27, 2013 às 01:28 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 01:28 Nossa cara me senti melhor mais disposto com mais energia, eu termino a academia cheio de energia ainda, minha namorada ja notou que cresceu os musculo ja no primeiro dia, Velho nem presciso de suplemento ja achei o natural Cara, não, velho, pqp maluco, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk primeiro dia primeiro dia primeiro dia primeiro dia primeiro dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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