Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

[Dannilo 56]

Malto/dextrose/rapadura/açucar cristal/nescau/ rapadura/ mel/ toddy, etc etc. São tudo QUASE a mesma coisa, mas no final das contas não faz diferença significativa nenhuma entre qualquer 1.

[harryloko 42]

Malto/dextrose/rapadura/açucar cristal/nescau/ rapadura/ mel/ toddy, etc etc. São tudo QUASE a mesma coisa, mas no final das contas não faz diferença significativa nenhuma entre qualquer 1.

Valeu mais uma vez, eu tomo um copao de toddy antes do treino,mas falam que não é bom parece...

[Dannilo 56]

Valeu mais uma vez, eu tomo um copao de toddy antes do treino,mas falam que não é bom parece...

Sei disso não, tomando o COPÃO no mínimo uns 30 min antes tá de boa!

[harryloko 42]

ah sim, e uns 40min antes, eu tomo antes do treino, achei que por ter açucar e tals, aquele bangue de picos poderia influenciar!

[brau 29]

Qual melhor horario para tribulus ?

e para Vitamina C ?

Editado Janeiro 11, 2013 às 01:02 por brau

[Robson Alves 0]

(y) Achei legal o post tava em duvida sobre o hipercalórico, pois ouvi dizer que tem que tomar ele 2h antes nao 1:30 ? qual o certo afinal ?

Editado Janeiro 13, 2013 às 15:20 por Robson Alves

[Stockton 591]

Qual melhor horario para tribulus ?

e para Vitamina C ?

 

Vitamina C é recomendando logo pela manhã, de preferência ao acordar, mas tribulus, bom, alguns falam em tomar antes de dormir (dá uma pesquisada), mas a maioria fala mesmo é que não vale de nada em horário nenhum!

 

 

 

(y) Achei legal o post tava em duvida sobre o hipercalórico, pois ouvi dizer que tem que tomar ele 2h antes nao 1:30 ? qual o certo afinal ?

 

Primeiro, não se ligue nessas diferenças mínimas, uma hora e meia, duas horas, isso não faz praticamente diferença nenhuma, agora hipercalórico é o mais à vontade, você pode tomar a qualquer hora, só evita antes do treino porque pode ir malhar "empanturrado" o que não é legal, então você mesmo checa qual a diferença de horário (tem gente que toma meia hora antes e na hora do treino já está sem peso nenhum no estômago)!

[Raphael Pires 10]

No dia que eu não treinar, qual melhor horário pra tomar creatina? Eu não lembro onde li sobre isso, que seria bom depois de uma refeição bem sólida tipo depois do almoço. Procede?

[Dannilo 56]

No dia que eu não treinar, qual melhor horário pra tomar creatina? Eu não lembro onde li sobre isso, que seria bom depois de uma refeição bem sólida tipo depois do almoço. Procede?

Já li isso também em algum lugar, só não lembro onde. Eu, particularmente, tomo na hora que lembro hehehe. Dia off eu não fico em casa e geralmente só lembro de tomar a danada junto com shake antes de dormir!

[Stockton 591]

No dia que eu não treinar, qual melhor horário pra tomar creatina? Eu não lembro onde li sobre isso, que seria bom depois de uma refeição bem sólida tipo depois do almoço. Procede?

 

 

Já li isso também em algum lugar, só não lembro onde. Eu, particularmente, tomo na hora que lembro hehehe. Dia off eu não fico em casa e geralmente só lembro de tomar a danada junto com shake antes de dormir!

 

A recomendação é nos momentos de ingestão de carbos, pode ser depois das grandes refeições ou mesmo junto/depois do shake, eu tomo depois de alguma refeição.