Avaliem Minha Dieta Bulking

[The-Leo 0]

Essa e a Primeira Dieta que eu fiz !!
Então não Levem a mal se tiver algo errado ok !!

Tenho:

17 Anos

1,78 m

55 Kg

E eu sei sou uma tripa seca tou ligado não precisa me informa disso !!

Objetivo chegar aos 68 kg

http://imageshack.us/photo/my-images/443/wmg1.png/

Deem sua opinião e em que eu devo mudar Obrigado pela ajuda !!

Editado Agosto 30, 2013 às 02:05 por The-Leo

[The-Leo 0]

Ninguém ??

[Bertoni 9]

ficou boa! e essa paçoquita ai?

Editado Agosto 30, 2013 às 02:01 por Bertoni

[The-Leo 0]

A paçoca foi ideia de minha professora de nutrição pois ela disse que tinha
gorduras boas !!!

Editado Agosto 30, 2013 às 02:38 por The-Leo

[Bertoni 9]

se vc quiser fazer realmente um bulk, tem q colocar mais comida ai cara! mais umas 400kcal

[The-Leo 0]

Eu posso adicionar nas refeições !!!

o que posso adicionar ??

[Bertoni 9]

faz um hipercalorico caseiro! da uma pesquisada na seção de receitas e culinaria, seria interessante pra vc

[The-Leo 0]

Achei perfeito vou substituir o nutri mass por ele !