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Por The-Leo
Em Dieta e suplementação

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Postado

Essa e a Primeira Dieta que eu fiz !!

Então não Levem a mal se tiver algo errado ok !!

Tenho:

17 Anos

1,78 m

55 Kg

E eu sei sou uma tripa seca tou ligado não precisa me informa disso !!

Objetivo chegar aos 68 kg

https://imageshack.us/photo/my-images/443/wmg1.png/

wmg1.png

Deem sua opinião e em que eu devo mudar Obrigado pela ajuda !!

Editado por The-Leo

Postado
  • Autor

A paçoca foi ideia de minha professora de nutrição pois ela disse que tinha

gorduras boas !!!

Editado por The-Leo

Postado

faz um hipercalorico caseiro! da uma pesquisada na seção de receitas e culinaria, seria interessante pra vc

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