Shemp 253 Postado Agosto 23, 2013 às 13:03 Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 13:03 Galera bom dia, eu to sem agachar faz um tempo já por causa de um desbalanceamento no quadril que tenho devido a escoliose e uma lesão no pé esquerdo, que tipo, meu corpo fica praticamente todo caido pro lado esquerdo, assim, uma perna maior que a outra... até no andar eu tenho um pouco de dificuldade, pois meu pé esquerdo fica virado pra fora devido a lesão, fico parecendo o curupira parado... ja marquei com um especialista pra ver isso certinho... mas quanto ao agachamento, no agachar eu sinto que trabalha mais uma perna que a outra, também sinto uma dor na virilha esquerda... vou deixar uma paintimagem pra vcs entenderem melhor: como vcs podem ver, uma perna maior que a outra, quadril e ombro caido devido a escoliose. enfim, há alguma mobilidade que eu possa estar fazendo pra corrigir ou talvez minimizar isso dai? ou devo largar mão do agachamento pra sempre? já faz tempo que não o faço, no leg press eu ainda consigo trabalhar as duas pernas "meio" que por igual, mas agachamento é agachamento né... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Agosto 23, 2013 às 13:07 Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 13:07 (editado) será que agacho unilateral não ajudaria? seria legal fazer o teste Editado Agosto 23, 2013 às 13:08 por manel007 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr Floyd 89 Postado Agosto 23, 2013 às 13:08 Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 13:08 Aí acho melhor procurar um profissional, a questão da diferença das pernas não se corrige com palmilhas especiais? Na verdade postei mais pra parabenizar pela ilustração..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pippy 129 Postado Agosto 23, 2013 às 13:13 Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 13:13 Quanto às pernas, não sei dizer como resolver... Mas, minha escoliose, era bem leve... Eu já treino faz quase 5 anos (levando a sério só 2), mas sempre procurei manter uma boa postura com agachamento... Não sei por qual motivo/razão/circunstância minha escoliose hoje não é problema algum, na verdade é praticamente indetectável... Mas o melhor a se fazer é procurar um profissional... E meus parabéns pela ilustração, seu talento com o PAINT me surpreendeu... hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IronAndDust 67 Postado Agosto 23, 2013 às 13:22 Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 13:22 Olá... Vou deixar minha opinião leiga, pois não sou médico... Ao meu ver você está com uma restrição anatômica... não há exercícios ou manobras de mobilidade que vão corrigir essa assimetria.. Exercícios de mobilidade lhe dará maior flexibilidade para maiores amplitudes, suporte para treinamentos funcionais e adaptação neuromotora de algum movimento, logo, ao meu ver.. não seria interessante diante da sua atual restrição anatômica... Procure um ortopedista e boa sorte! Velame Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shemp 253 Postado Agosto 23, 2013 às 13:23 Autor Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 13:23 será que agacho unilateral não ajudaria? seria legal fazer o teste talvez, né? qual agachamento recomendas, bulgarian? Aí acho melhor procurar um profissional, a questão da diferença das pernas não se corrige com palmilhas especiais? Na verdade postei mais pra parabenizar pela ilustração..... vai corrigir a postura somente quando estiver com ela né... quando tirar volta ser como era antes... desenho fodastico né? fiz em 30 segundos, mereço um likezinho Quanto às pernas, não sei dizer como resolver... Mas, minha escoliose, era bem leve... Eu já treino faz quase 5 anos (levando a sério só 2), mas sempre procurei manter uma boa postura com agachamento... Não sei por qual motivo/razão/circunstância minha escoliose hoje não é problema algum, na verdade é praticamente indetectável... Mas o melhor a se fazer é procurar um profissional... E meus parabéns pela ilustração, seu talento com o PAINT me surpreendeu... hahahaha pois é, eu também senti uma melhora na escoliose desde que comecei a treinar... antes eu sentia dores e tudo mais, hoje não, mas a postura continua a mesma, praticamente... uma coisa que eu esqueci de ressaltar, no terra eu também sinto essa diferença... tanto na perna como em um lado da lombar e trapézio... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ImFool 80 Postado Agosto 23, 2013 às 13:24 Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 13:24 (editado) cara, eu tb não posso dar muito opnião, mas posso dar meu relato. Eu tenho escoliose, lordose e cifose (fudido da vida) meu pai tambem, é genetico isso, o que eu posso te dizer é que no agacho eu tambem me inclino mais pro lado direito (que é meu lado forte) não só no agacho, mas em todo exercicio básico, e com o tempo isso fez minha perna direita ficar 6cm maior que a esquerda , dai eu comecei a treinar a esquerda a parte, tipo faço o agacho normal, depois faço 2 series de qlqer leg só com a esquerda, e nessa brincadeira a diferença entre as duas diminuiu pra 2cm. Sobre a escoliose, pelo que o fisio que eu ia falava, ela aumenta com os exercicios compostos, pois seu lado mais forte vai ficar cada vez mais forte (devido ao fato de que vc sempre vai fazer mais força com ele), e isso só vai aumentar o desbalanço entre lado direito x esquerdo, o que pode mudar isso, ou diminuir essa diferença são os alongamentos e exercicios unilaterais, hj em dia ninguem diz que eu tenho nenhum dos 3 problemas. vou te passar um canal bom pra vc aprender os alongamentos e quais musculos devem ser alongados ou fortalecidos, guenta ae http://www.youtube.com/watch?v=REoLj73BFww http://www.youtube.com/watch?v=0LQqTqO8_b0 http://www.youtube.com/watch?v=uOv5PS--eg4 com esses videos ai duvido muito vc não conseguir resolver seu problema cara.. Editado Agosto 23, 2013 às 13:29 por ImFool Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shemp 253 Postado Agosto 23, 2013 às 13:24 Autor Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 13:24 Olá... Vou deixar minha opinião leiga, pois não sou médico... Ao meu ver você está com uma restrição anatômica... não há exercícios ou manobras de mobilidade que vão corrigir essa assimetria.. Exercícios de mobilidade lhe dará maior flexibilidade para maiores amplitudes, suporte para treinamentos funcionais e adaptação neuromotora de algum movimento, logo, ao meu ver.. não seria interessante diante da sua atual restrição anatômica... Procure um ortopedista e boa sorte! Velame pois é... também pensei isso... ja marquei uma consulta, em breve veremos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hfett 31 Postado Agosto 23, 2013 às 13:26 Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 13:26 Conheço um cara que usa aqueles sapatos especiais, feitos sob encomenda, um deles é um pouco mais alto que o outro para corrigir a falha. Ele tinha quebrado a perna em um acidente de carro e uma perna ficou um pouco menor que a outra. Acredito que isso deva resolver o problema, qualquer cosia, faz com um pé em cima de uma anilha e o outro no chão... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Agosto 23, 2013 às 13:33 Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 13:33 talvez, né? qual agachamento recomendas, bulgarian? bulgarian, pistol, etc... mas como iceman disse, melhor procurar um especialista antes pra ver o que ele fala Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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