FrangoGainer 568 Postado Agosto 16, 2014 às 01:17 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 01:17 Encolhimento com Halteres 5x10/15/20/20/30 2x na semana Tempo? nao posso afirmar ao certo, mas em 1 anl ja da para ter um trapezio visivel com roupa. J3P.O reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RAFABRAVE 783 Postado Agosto 16, 2014 às 05:41 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 05:41 confesso q nao foco mto nos meus trap... faço uma remadinha alta depois do treino de costas e pronto... acho q devo melhorar minha atençao a eles, pois muda mto o visual do shape Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
After 103 Postado Agosto 16, 2014 às 08:10 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 08:10 (editado) e esse aqui piercing no umbigo? vish... e tem gente que fala mal dos shortinho do sardinha se bem que com shape ai pode passar ate batom que ninguem se atreve a bater de frente hehe Editado Agosto 16, 2014 às 08:10 por After Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Agosto 16, 2014 às 08:50 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 08:50 piercing no umbigo? vish... e tem gente que fala mal dos shortinho do sardinha se bem que com shape ai pode passar ate batom que ninguem se atreve a bater de frente hehe ueauaeuhe ja penso essa moda pega, altos caras querendo colocar piercing no umbigo? nao duvido nada, kkkkkkk After reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Agosto 16, 2014 às 11:13 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 11:13 Chega ? e esse aqui Talvez sim. Sobre trapézio...o q mais me deu trapézio foi o terra e pendlay rows, foi o q fez meu trapézio ''sair'' , encolhimento e demais isoladores nunca fizeram efeito em mim. philip_np reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Agosto 16, 2014 às 11:29 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 11:29 O cara ali tem shape melhor do que a maioria do fórum. Muito bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Agosto 16, 2014 às 11:35 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 11:35 Ainda sobre o trapézio, eu me dou muito bem com encolhimentos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrolsen 1496 Postado Agosto 16, 2014 às 14:48 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 14:48 esse é o pete rubish, a foto desvalorizou, ele é powerlifter, mais de 800kg total, 370kg no terra e 300kg agachamento raw não chega nao o cara é um troglodita Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Agosto 16, 2014 às 14:54 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 14:54 Talvez sim. Sobre trapézio...o q mais me deu trapézio foi o terra e pendlay rows, foi o q fez meu trapézio ''sair'' , encolhimento e demais isoladores nunca fizeram efeito em mim. 2 DL e remadas já dão conta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Agosto 16, 2014 às 15:01 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 15:01 q porra é essa q o cara cheira antes de ir pro terra? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora