Nuk3d 725 Postado Outubro 6, 2013 às 14:23 Compartilhar Postado Outubro 6, 2013 às 14:23 (editado) Eu acho que o grande erro é querer perder uma porrada de peso rápida e continuamente, acho que se tu fizer cutting pequenos perdendo pouco peso (uns 3-4% de bf pra quem tem uns 15% ou uns 2% pra que tem 10-12%) não vejo como sua MM possa ir embora toda do nada. Também tem a questão do settling point, tem um vídeo maneiro do Eric helms sobre isso, quando tiver no pc eu posto aqui 95 kg , 18-20 de bf. 87 kg , 13-14 bf em 2 meses so na dieta sem quase aerobicos, sem termos, sem suples. praticamente nao perdi massa magra, so perdi bf e agua. entao eu penso q sim, qd se tem muita banha é facil perder sem prejudicar massa magra, agr qd eu chegar a 10% pra baixar pra 9 ai ja la vai "muita" massa. Editado Outubro 6, 2013 às 14:23 por Nuk3d Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduMorgan 19 Postado Outubro 6, 2013 às 19:01 Compartilhar Postado Outubro 6, 2013 às 19:01 Aqui ó, o video do Eric Helms, achei bem interessante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoPCruz 151 Postado Outubro 6, 2013 às 19:01 Compartilhar Postado Outubro 6, 2013 às 19:01 (editado) Eu acho que o grande erro é querer perder uma porrada de peso rápida e continuamente, acho que se tu fizer cutting pequenos perdendo pouco peso (uns 3-4% de bf pra quem tem uns 15% ou uns 2% pra que tem 10-12%) não vejo como sua MM possa ir embora toda do nada. Também tem a questão do settling point, tem um vídeo maneiro do Eric helms sobre isso, quando tiver no pc eu posto aqui Total de acordo com o que você disse. Muita gente (na minha opinião leiga) acha que é regra fazer bulking seguido de cutting... Na minha opinião, é uma opção apenas pra atletas avançados (tá, não precisa ser atleta de competição), que conhecem bem o seu corpo, pra saber se tá ganhando gordura demais e o quão difícil vai ser perdê-la depois, no meu caso é um custo muito alto subir de peso pois tenho dificuldade em perder gordura, então prefiro fazer o que você disse, pequenos cuttings, e mesmo fora do cutting manter uma dieta bem limpa, com dias do lixo determinados. A medida que o tempo passa, o corpo vai pegando mais formato, e aí mesmo sem perder mais gordura você aparenta estar mais forte ou com um corpo melhor... de novo eu digo, o melhor amigo do bodybuilder é o tempo, quanto mais tempo passa com a pessoa se dedicando, mais resultados ela vai ter. Não acredito que exista alguma droga que ''defina'' a pessoa do jeito que o tempo faz... Editado Outubro 6, 2013 às 19:03 por BrunoPCruz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabijuro 28 Postado Outubro 6, 2013 às 19:28 Compartilhar Postado Outubro 6, 2013 às 19:28 Quero me manter natural all my life, por isso meus objetivos sao bem "reais" Qq voces acham desses shapes? Bastante aerobio ou o que? Quero me manter natural all my life, por isso meus objetivos sao bem "reais" Qq voces acham desses shapes? Bastante aerobio ou o que? Quero me manter natural all my life, por isso meus objetivos sao bem "reais" Qq voces acham desses shapes? Bastante aerobio ou o que? Quero me manter natural all my life, por isso meus objetivos sao bem "reais" Qq voces acham desses shapes? Bastante aerobio ou o que? Quero me manter natural all my life, por isso meus objetivos sao bem "reais" Qq voces acham desses shapes? Bastante aerobio ou o que? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
naturtrane 10 Postado Outubro 6, 2013 às 19:29 Compartilhar Postado Outubro 6, 2013 às 19:29 DÁ, GENTE? LIMPA? http://www.girlswithmuscle.com/images/full/959856793.jpg (rs) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabijuro 28 Postado Outubro 6, 2013 às 19:29 Compartilhar Postado Outubro 6, 2013 às 19:29 Quero me manter natural all my life, por isso meus objetivos sao bem "reais" Qq voces acham desses shapes? Bastante aerobio ou o que? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Outubro 6, 2013 às 19:56 Compartilhar Postado Outubro 6, 2013 às 19:56 DÁ, GENTE? LIMPA? http://www.girlswithmuscle.com/images/full/959856793.jpg (rs) acho que sim mas precisa de uma foto de corpo inteiro , mas por essas fotos da sim naturtrane reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Jefferson 26 Postado Outubro 6, 2013 às 20:04 Compartilhar Postado Outubro 6, 2013 às 20:04 agora mesmo o pessoal vai perguntar se da pra chegar natural no shape do neymar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrocka 197 Postado Outubro 6, 2013 às 20:07 Compartilhar Postado Outubro 6, 2013 às 20:07 acho que não pega natural não ciclos pesados com muita dedicação.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
naturtrane 10 Postado Outubro 6, 2013 às 20:08 Compartilhar Postado Outubro 6, 2013 às 20:08 acho que não pega natural não ciclos pesados com muita dedicação.... meu deus que desgraaaaaça Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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