O amigão Danilo Z perdeu o braço então (a aposta dele), eu fico bem pior no final do meu bulk e seco nesse prazo (4~5 meses), a magica está por trás da banha que o cara tem, ele só secou, tem uns manolo na minha cidade que faz calisthenic e todos naturais (praticamente tenho que conviver com eles 19 h por dia ¬¬) e são maiores do que esse cara.

Olha a retenção na primeira foto... Logico que ele teve mudança absurda em 4 meses.

Agora... passa o braço pra cá que vou vende no mercado negro (se tiver menos de 40cm nem quero) RIARIARIARIA

O amigão Danilo Z perdeu o braço então (a aposta dele), eu fico bem pior no final do meu bulk e seco nesse prazo (4~5 meses), a magica está por trás da banha que o cara tem, ele só secou, tem uns manolo na minha cidade que faz calisthenic e todos naturais (praticamente tenho que conviver com eles 19 h por dia ¬¬) e são maiores do que esse cara.

Olha a retenção na primeira foto... Logico que ele teve mudança absurda em 4 meses.

Agora... passa o braço pra cá que vou vende no mercado negro (se tiver menos de 40cm nem quero) RIARIARIARIA

Segue a matéria completa.

https://br.mulher.yahoo.com/empres%C3%A1rio-conquista-tanquinho-poderoso-4-meses-191347844.html

Mas antes uma dúvida.... você ta me falando que fica com a pança maior do que esse cara e consegue secar em 4 ou 5 meses ? chega a ficar com bf de quanto ?

Eu não to duvidando não man, o Gaspar disse que fez algo parecido com um brother... só toquerendo achar onde eu to errando (talvez no medo de perder massa magra) ...

Segue a matéria completa.

https://br.mulher.yahoo.com/empres%C3%A1rio-conquista-tanquinho-poderoso-4-meses-191347844.html

Mas antes uma dúvida.... você ta me falando que fica com a pança maior do que esse cara e consegue secar em 4 ou 5 meses ? chega a ficar com bf de quanto ?

Eu não to duvidando não man, o Gaspar disse que fez algo parecido com um brother... só toquerendo achar onde eu to errando (talvez no medo de perder massa magra) ...

Esse cara natural em 4 meses? Com o abdomen rasgado desse jeito?

O amigão Danilo Z perdeu o braço então (a aposta dele), eu fico bem pior no final do meu bulk e seco nesse prazo (4~5 meses), a magica está por trás da banha que o cara tem, ele só secou, tem uns manolo na minha cidade que faz calisthenic e todos naturais (praticamente tenho que conviver com eles 19 h por dia ¬¬) e são maiores do que esse cara.

Olha a retenção na primeira foto... Logico que ele teve mudança absurda em 4 meses.

Agora... passa o braço pra cá que vou vende no mercado negro (se tiver menos de 40cm nem quero) RIARIARIARIA

Esse cara aí da foto...na primeira foto ele devia ter uns 25 % de BF , digo isso porque EU tenho 20 % e estou LONGE de ficar com essa aparência pelancuda e molenga q ele apresenta aí na foto:

Nessa primeira foto ele tá IGUALZINHO meu pai rsrsrs, sério, até a pança tá idêntica.

Na segunda foto chuto q ele deve estar com uns 7 % de BF , digo isso com base no meu próprio processo de cut em 2009 onde passei de 21% pra 10% de BF e de longe fiquei assim tão ''definido'' q nem ele está na segunda foto.(e eu não perdi nem 1 Kg de MM no meu cut, permaneci do início ao fim com a mesma quantidade de MM)

Pelamor...reparem BEM nos braços...ombros..na cintura...na quantidade de MM muscular no antes e depois... na mudança absurda de BF em espaço curtíssimo de tempo... ele até podia ter sim uma evolução dessas natural, mas NUNCA em apenas 4 meses , não creio nem a pau, só se o cara me mostrar os testes anti dopping dele de 30 em 30 dias durante o início e até o fim do processo.

Eu mesmo estou BEM melhor q ele (no quesito quantidade de massa magra, tenho 20% de BF mas tenho uma aparência muito mais forte...''bruta'' e rígida do q ele nessa primeira foto) ...e creio q mesmo q adotasse uma dieta TOP não alcançaria semelhante resultado natural em apenas 4 meses.

Natural, e a minha meta é chegar no meio metro de braço e perder a graxa que eu tô, ou seja, treino visando hipertrofia, mas ao mesmo tempo quero definição. Muitos dizem ser impossível, mas eu prefiro não acreditar nisso. Treinando como ninguém, teremos o que todos duvidam. Minha opinião.

Obs.: Eu era muito, muito magro. Um palito.

Esses 2 aí da foto são a mesma pessoa???

Essa mudança absurda em 4 meses apenas ??? NUNCA q é natural, qualquer um aki pra ter um resultado SIMILAR ao desse cara teria q ter MUUUUITO $$$ pra investir no GH...trembo...oxan...t4...(além da dieta é lógico) NUNCA q essa mudança aí ele conseguiu natural, aposto um braço q esse cara não é natural nem f#dendo.

Simples...é só o camarada abolir os supinos e presses com barra e alteres e ficar só em máquinas como voador ...exercícios com cabos e similares q o resultado é + ou menos esse aí : peito desenvolve, mas ombros e tríceps do cara são de gente q não faz nada, se ele só fizesse supino estaria com uma aparência MUITO melhor e não essa coisa esquisita só com peito e zero de ombros e tríceps.

Esse cara aí da segunda foto também não é natural não (e o físico dele é ridículo, olha as pérnas do cara q MERDA nem maratonista tem coxas tão finas, o cara só treina da cintura pra cima ) ...BF tá MUITO baixo, reparem bem ali nos serráteis e intercostais do cara q estão fibrados, nunca ví aquilo ali em natural a não ser q o cara fosse aqueles ectos de 1.75 de altura e 60 Kgs.

Nossa cara que exagero,tu acha que pro sujeito conquistar 40 de braco e 7% precisa de GH,TREMBO,T4,insulina.

Editado 7/04/2014 às 19:50 04/7, 2014 por delli

Nossa cara que exagero,tu acha que pro sujeito conquistar 40 de braco e 7% precisa de GH,TREMBO,T4,insulina.

Onde foi q falei isso de 40 de braço?????? Preste atenção:

EU disse q pro camarada ter essa mudança aki:

em apenas 4 MESES tem sim q ter isso , quem é endo (EU) e já se aventurou em 1 (ou mais) cut natureba sabe q esse tipo de resultado não é possível nesse espaço de tempo.

Editado 7/04/2014 às 20:07 04/7, 2014 por Danilo Z

Onde foi q falei isso de 40 de braço?????? Preste atenção:

EU disse q pro camarada ter essa mudança aki:

em apenas 4 MESES tem sim q ter isso , quem é endo (EU) e já se aventurou em 1 (ou mais) cut natureba sabe q esse tipo de resultado não é possível nesse espaço de tempo.

Se tu diz tudo bem cara,mas tu eh TU ele eh ELE.

Tu nao pode te baser de acordo com a tua genetica meu amigo,cada um tem a sua.

Editado 7/04/2014 às 20:29 04/7, 2014 por delli

Natural, e a minha meta é chegar no meio metro de braço e perder a graxa que eu tô, ou seja, treino visando hipertrofia, mas ao mesmo tempo quero definição. Muitos dizem ser impossível, mas eu prefiro não acreditar nisso. Treinando como ninguém, teremos o que todos duvidam. Minha opinião.

Obs.: Eu era muito, muito magro. Um palito.

quanto de braço ai?natural sei

O nome desse cara é marcelo galega né? sei que ele escreveu um livro de tatuagem,enfm

Em todo canto que tu olhar vai ta escrito que ele teve a transformação em 4 meses,ele diz em entrevistas que sempre praticou atividades fisicas,logo não é bem um iniciante do 0, de todo modo,não creio que tenha feito isso a limpo

Natural, e a minha meta é chegar no meio metro de braço e perder a graxa que eu tô, ou seja, treino visando hipertrofia, mas ao mesmo tempo quero definição. Muitos dizem ser impossível, mas eu prefiro não acreditar nisso. Treinando como ninguém, teremos o que todos duvidam. Minha opinião.

Obs.: Eu era muito, muito magro. Um palito.

C era um palito e agr quer ter 50cm de braco natural? e eu duvido muito q vc seja natural, so se for baixinho pq esse braco ai tem bem volumoso

O nome desse cara é marcelo galega né? sei que ele escreveu um livro de tatuagem,enfm

Em todo canto que tu olhar vai ta escrito que ele teve a transformação em 4 meses,ele diz em entrevistas que sempre praticou atividades fisicas,logo não é bem um iniciante do 0, de todo modo,não creio que tenha feito isso a limpo

Ele mesmo. Isso mesmo, vi uma discussão dele no instagram com um cara, ele falando justamente isso, que ja treinava e não era iniciante. Na foto parece que o

galega é bem volumoso até, mas não é tanto se olharmos essa foto aqui ...perto da moça, ele é miudinho...

https://distilleryimage4.s3.amazonaws.com/1fc37ed45bca11e39e23126c93c6dca1_8.jpg

Olha ele perto da Solange frazão.. ela tem o ombro mais largo que ele .. ele tem um shape bom e foda... acho que da para chegar hein

https://distilleryimage11.s3.amazonaws.com/3d6d7ea8264611e3aaa822000a1fb0dd_7.jpg

Eu ja vi resultados de perda de gordura assim com pacientes do Ney Felipe.

Eu só duvido que ele ja treinava antes, mesmo com BF alto, da para perceber quando a pessoa treina...

Editado 7/04/2014 às 20:32 04/7, 2014 por T_albino

Amigos, 46cm de bíceps (quente).

100% natural, primeiro porque nunca arriscaria o que tenho em baixo pensando apenas em cima.
Se tem algo que prezo muito, é um bom sexo, e nunca, nunca arriscaria isso, haha.

Vi meu irmão mais velho tomar muita bomba, ficar com o corpo cheio de espinhas, ir para o hospital. Nunca quis isso pra mim.

Tenho em torno de 1,83cm de altura.

Eu acredito que você seja natural.

Parabéns...46 cm é uma braço que todo

natural almeja....apesar do seu bf de 18 por cento.

Amigos, 46cm de bíceps (quente).

100% natural, primeiro porque nunca arriscaria o que tenho em baixo pensando apenas em cima.

Se tem algo que prezo muito, é um bom sexo, e nunca, nunca arriscaria isso, haha.

Vi meu irmão mais velho tomar muita bomba, ficar com o corpo cheio de espinhas, ir para o hospital. Nunca quis isso pra mim.

Tenho em torno de 1,83cm de altura.

antebraço ta responsa... parabens !

Elliott hulse, esse da minha foto, vcs acham que da pra pegar um shape UM pouco parecido? shape bruto demais..

fazendo sempre treinos frequentes com foco altissimo nos compostos e progressao de caega

Eu acredito que você seja natural.

Parabéns...46 cm é uma braço que todo

natural almeja....apesar do seu bf de 18 por cento.

eu nao, quero 43 com 10% de bf e se chegar vai demoar uns 3 anos

shape bacana Marcos.

como geralmente sao seus treinos?

Elliott hulse, esse da minha foto, vcs acham que da pra pegar um shape UM pouco parecido? shape bruto demais..

fazendo sempre treinos frequentes com foco altissimo nos compostos e progressao de caega

Ele ja assumiu que usou.Mas levando em conta que ele eh natural agora,eu acredito possivel.Mas repare as cargas que ele usa,algumas pessoas podem treinar a vida toda e nunca chegar a essas cargas

Olhando de perto da pra ver o quão natural. Espinhas no peito na foto da direita, e antes não.

Fora que ele não fez perdeu gordura apenas, ao mesmo tempo ganhou uma quantidade razoável de massa.

46cm de braço natural e tem medo de tomar bomba pq acredita no mito que deixa broxa? Ok galerinha se for pra fazer fake vamo fazer direito né, esse ae já se entregou no segundo post, cade o fist pra dar umas aulas.

46cm de braço natural e tem medo de tomar bomba pq acredita no mito que deixa broxa? Ok galerinha se for pra fazer fake vamo fazer direito né, esse ae já se entregou no segundo post, cade o fist pra dar umas aulas.

KKKK, boa zika.

--

E se o coitado do Gym não for o Fisthead?

Se é assim então vo falar a verdade eu to com 43cm de braço 10 de bf 80cm de coxa, tenho 16 anos e treino a 19 igual o gym halter não igual mas o formato do meu shape é bem parecido!!

Hey amigos, vamos com calma.

Não vejo necessidade no uso de drogas, e conheço "vive o suposto" mito então de ficar broxa em alguns momentos. Se alguns querem se iludir pensando que podem fazer de tudo e em nada vai afetar o corpo de vocês, vão firme parceiros, apenas aguentem as consequências.

Eu não entendo absolutamente NADA sobre drogas. Não sei se fazendo da maneira X evita ficar com tetas ridículas, se fazendo do jeito Y evita ficar com o corpo cheio de espinhas, etc e etc, o que eu sei é que meu corpo não precisa disso para chegar aos resultados que espero. Não quero ser fisiculturista nem nada do tipo, quero apenas ter um corpo bacana, e falta muito pra isso.

Tenho 92kg, estou com BF alto, iniciando agora dieta para reduzir bastante isso e ainda assim ter o aumento de massa magra. Suplementação é básica, whey, creatina, dextrose, albumina, e cuido sempre minha alimentação com produtos naturais, como aveia, linhaça, granola, alho, brócolis.

Faço a remada cavalinho com 150kg (contando uns 10kg da barra, já que a ponta fica no chão), faço paralelas com 40kg adicionais além do meu corpo que não é nada leve (e hoje pretendo colocar 50kg no cinto, cinto este que conheço faz... hmmm... 1 treino), faço minha barra fixa para costas e bíceps com 20kg adicionais, agachamento e terra eu não faço há tempos pois estava parado, mas quando fazia, era com um bom peso, mas vamos ver como estarei agora.

Não me acho grande, acho que tenho muito o que crescer e muito o que perder, apenas tenho na minha mente que não preciso do uso de drogas: alimentação, suplementação, descanso e treino de verdade, isso já constrói o meu corpo como eu quero.

Quando quiserem trocar experiências, estamos aqui. Abraços a todos.

P.S.: Ah, tenho 22 anos.

Editado 7/04/2014 às 22:54 04/7, 2014 por Marcos Silveira

Fala galera ! Sempre busco informações aki no forum mas esse é o primeiro post ! tenho 1 ano de academia e gostaria de saber se pela minha estrutura consigo chegar nesse shape que inclusive foi postado aqui anteriormente...muitos falaram que é frango e tal mas achei o shape do cara maneiro e é aquilo né..tentar escalar os degraus aos poucos...tenho como meta pelo menos chegar proximo disso em um ano...estou em fase de cutting pra depois tentar crescer seco !

2 fotos minhas:

https://s25.postimg.org/i8tq5qxtb/DSCN0280333.jpg

https://s25.postimg.org/a4lm10be7/DSCN0369333.jpg

e do shape citado:

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/998786_540548612679154_1342197150_n.jpg

Fala galera ! Sempre busco informações aki no forum mas esse é o primeiro post ! tenho 1 ano de academia e gostaria de saber se pela minha estrutura consigo chegar nesse shape que inclusive foi postado aqui anteriormente...muitos falaram que é frango e tal mas achei o shape do cara maneiro e é aquilo né..tentar escalar os degraus aos poucos...tenho como meta pelo menos chegar proximo disso em um ano...estou em fase de cutting pra depois tentar crescer seco !

2 fotos minhas:

https://s25.postimg.org/i8tq5qxtb/DSCN0280333.jpg

https://s25.postimg.org/a4lm10be7/DSCN0369333.jpg

e do shape citado:

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/998786_540548612679154_1342197150_n.jpg

nao sei se vc chega mas da pra chegar, tu tem um culote ali meio foda bf ta meio alto

Vlww pela resposta kara ! culote ta osso msm...mas to trabalhando pra amenizar isso aiii ! quantos % de BF vc chuta no olhometro ????

Vlww pela resposta kara ! culote ta osso msm...mas to trabalhando pra amenizar isso aiii ! quantos % de BF vc chuta no olhometro ????

mano com esse culote ai nao sei nem estimar, pq tem gordura localizada

Ele ja assumiu que usou.Mas levando em conta que ele eh natural agora,eu acredito possivel.Mas repare as cargas que ele usa,algumas pessoas podem treinar a vida toda e nunca chegar a essas cargas

Sim, to ligado que ele já usou no passado, agora atualmente não sei se ainda tá, acredito que não

Shape dele é muito "bruto" acho que grande parte disso se deve aos compostos pesados

Vlww pela resposta kara ! culote ta osso msm...mas to trabalhando pra amenizar isso aiii ! quantos % de BF vc chuta no olhometro ????

Teu shape tá bom num geral cara, oque fode é o culote, também tenho essa merda. acho que não tem jeito de perder especificamente ele

tem que fazer um cutting mesmo e torcer pra que saia

natural 108kg, 1,84m 15% bf 2 anos e meio de treino

pretendo ciclar para chegar no meu objetivo 10% bf 42cm relaxado frio, atualmente estou com 40 de braço esticado(relaxado) frio

foto de 2 meses atrás eu estava com 103kg e 38cm frio relaxado(eu estava voltando a treinar),

Editado 8/02/2015 às 21:52 02/8, 2015 por Royal