com TREINO e dieta sim, só dieta acho improvável.

Opa, isso que eu quis dizer ! com treino e dieta auehuahe

Não sou muito de comentar, estava estranhando o tal de Fisthead e o padrão de *Natural* dele, ficava imaginando ou esse cara não tem tempo de treino ou é descendente do Atlas !

Hilário !

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Sou grande não, só o trapézio mesmo. Tenho 1,70m de altura, 39,5cm de braço, 60cm de perna e 11% de bf... é o que eu sei.. E a densidade tava melhor porque tava no cutt, agora ja foi embora kkkkk

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pow mano tu tem as minhas medidas cara,só não sei quanto ao bf,também tenho um trapézio bom,só que eu tenho 1,88 mano,mas achei que tu tinha ums 90kg cara 43 de braço fácil,foda quando se é baixo fica maior,mas seu shape tá monstro man!.

Só com dieta? loaeioeaieaoi

Sabe a altura dele?

Editado 17/01/2014 às 23:02 01/17, 2014 por Kaio Amaral (veja o histórico de edições)

Não sou muito de comentar, estava estranhando o tal de Fisthead e o padrão de *Natural* dele, ficava imaginando ou esse cara não tem tempo de treino ou é descendente do Atlas !

Hilário !

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Eu pensava que era um puta ignorante mas que fora abençoado com uma genética dos deuses. Liars =./

Só com dieta? loaeioeaieaoi

Sabe a altura dele?

Ta falando comigo? aiuhauiha se sim... ele tem 1.93 de altura, eu tenho 1.87

Cadê aquele bosta agora? Queria saber se da pra ficar igual ao Nasser natural....

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Confesso que antes da última foto tinha dúvidas também, mas depois do braço titânico ou era liar ou fake. Mas estava divertido o pessoal indignado e outros até concordando com ele. Vai fazer falta rsrs !

Volta Pokoyo !!!!!

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Pessoal, sou novo aqui no Forum então não sei se eu devo perguntar nesse tópico mas vamos lá :

Esse é o meu shape atual:

Treino a apenas 4 meses e a minha duvida é, tem como eu chegar nesse shape abaixo só com treino e dieta?

mano ele tem 1,93,pesa 90kg é difícil dizer se você não tem a altura dele esquece porque ai já seria totalmente diferente,mas é sim alcançável,se você assiste a série e prestou atenção nas poucas cenas onde ele aparece só de camiseta ele não é tão gigante assim.

pow mano tu tem as minhas medidas cara,só não sei quanto ao bf,também tenho um trapézio bom,só que eu tenho 1,88 mano,mas achei que tu tinha ums 90kg cara 43 de braço fácil,foda quando se é baixo fica maior,mas seu shape tá monstro man!.

Tu é bem mais alto, ai eu devo aparentar ser maior mesmo ... Quem dera cara, meu foco é 42-43 de braço natureba Tenho 73kg só! dhsauhduisa

Valeu mano!

Pessoal, sou novo aqui no Forum então não sei se eu devo perguntar nesse tópico mas vamos lá :

Esse é o meu shape atual:

Treino a apenas 4 meses e a minha duvida é, tem como eu chegar nesse shape abaixo só com treino e dieta?

Você já chegou, seu shape é exatamente igual o dele.

Tu é bem mais alto, ai eu devo aparentar ser maior mesmo ... Quem dera cara, meu foco é 42-43 de braço natureba Tenho 73kg só! dhsauhduisa

Valeu mano!

mas tu tá bem pra caraba man,pra eu ficar com esse look com a altura que tenho tem que ter 90kg,imagina tu pegando 42 nos braços vai ficar top man,um dos melhores shapes do fórum.foda mano os caras baixos com minhas medidas de braço tal aparentam ser maior,mas nós altos temos vantagem a largura cara,vejo que os altos tem uma largura maior que os mais baixos o que não faz tanta diferença em relação ao braço do mais baixo

EDIT: Dá para pegar sim, vai fundo!

Editado 17/01/2014 às 23:52 01/17, 2014 por Kaio Amaral (veja o histórico de edições)

Dá pra chegar natural??

Sim.

Vai demorar pra ficar igual.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

É lasca.. Nas últimas 20pg tinham uns 5 comentários desse liar por página e agora sumiu... Fez bem cara. Volte para seu nikito com coca cola..

Editado 18/01/2014 às 01:56 01/18, 2014 por Madru (veja o histórico de edições)

Dá pra chegar natural??

acho que da!

Dá pra chegar natural??

Acho qe dá sim, mas o problema seria manter, eu acho.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

É lasca.. Nas últimas 20pg tinham uns 5 comentários desse liar por página e agora sumiu... Fez bem cara. Volte para seu nikito com coca cola..

alguma duvida que ele vai voltar com outro fake?

kkk

tem gente de tudo aqui tambem, desde os que pegam uma foto de um cara com shape bom e falam que da pra pegar sem treino, desde os que acham que um mais ou menos é o limite natural

e vergonhoso o fitshead, ficar pegando foto dos outros pra falar que é ele, sorte que alguem descobriu hahahaaha

se é tao forte mesmo, porque nao posta uma foto sua de verdade?

Esse fisthead (e qualquer outro fake dele) vai pro mural da vergonha

mas tu tá bem pra caraba man,pra eu ficar com esse look com a altura que tenho tem que ter 90kg,imagina tu pegando 42 nos braços vai ficar top man,um dos melhores shapes do fórum.foda mano os caras baixos com minhas medidas de braço tal aparentam ser maior,mas nós altos temos vantagem a largura cara,vejo que os altos tem uma largura maior que os mais baixos o que não faz tanta diferença em relação ao braço do mais baixo

Que isso cara, tem shape aqui BEM melhor! Quem é mais alto pega medida "x" mais rapido que um mais baixo (na teoria).. mas o mais baixo vai aparentar ser maior mesmo! É fato. Na minha academia tem maluco com 41-2 de braço, com o bf parecido, só que um pouco mais alto que eu, eu ainda sim aparento ser maior... Sobre isso ai da largura eu não sei, não sou "fino" , mas também não sou largo, e nunca reparei isso de largura não ... o que eu reparo são os ombros, altos naturais sempre vejo com ombros estreitos :s ...

Editado 18/01/2014 às 18:19 01/18, 2014 por raphaelrn (veja o histórico de edições)

Que isso cara, tem shape aqui BEM melhor! Quem é mais alto pega medida "x" mais rapido que um mais baixo (na teoria).. mas o mais baixo vai aparentar ser maior mesmo! É fato. Na minha academia tem maluco com 41-2 de braço, com o bf parecido, só que um pouco mais alto que eu, eu ainda sim aparento ser maior... Sobre isso ai da largura eu não sei, não sou "fino" , mas também não sou largo, e nunca reparei isso de largura não ... o que eu reparo são os ombros, altos naturais sempre vejo com ombros estreitos :s ...

nada cara seu shape tá foda man!,então o mais alto ganha peso rápido não sei quantos aos baixos,foda é que temos que ganhar muito,na questão de largura eu quis dizer tipo o misha janiec,zyzz caras altos olha os trapézios ombros são bem grandes em relação a um cara baixo,isso não é com todos os altos,mas vejo em bastante deles,principalmente em balada onde dá bombado ombros largos e trapézio grande nos altos,mas os baixos também quando tem genética o trapézio fica foda,esse seu ai tá gigante cara

Colocar foto falsa...sinceramente...não dá pra entender.

nada cara seu shape tá foda man!,então o mais alto ganha peso rápido não sei quantos aos baixos,foda é que temos que ganhar muito,na questão de largura eu quis dizer tipo o misha janiec,zyzz caras altos olha os trapézios ombros são bem grandes em relação a um cara baixo,isso não é com todos os altos,mas vejo em bastante deles,principalmente em balada onde dá bombado ombros largos e trapézio grande nos altos,mas os baixos também quando tem genética o trapézio fica foda,esse seu ai tá gigante cara

o mais alto ganha peso mais facil, por isso tem medidas maiores, mas o mais baixo aparenta ser mais forte com a mesma medida, no fim da na mesma, ser mais alto ou mais baixo nao é nenhuma desculpa pra aparentar ser maior ou menor, so é pra comparar medidas.

mas comparar medidas é ridiculo, uma pessoa com BF maior vai ter medidas maiores muito mais facilmente

Eu penso que pessoas baixas ganham proporção mais fácil... Pessoas altas tem maior dificuldade de atingirem medidas que fiquem proporcionais à seu tamanho (mesmo ganhando medidas mais facilmente).

Penso assim, o que acham?

1.71 de altura 31.5 de braco 62 kg 4bf

Quanto de braco que da para chegar com 6% de bf ?

N sei se a pergunta ficou mt besta, mas ta valendo

Editado 19/01/2014 às 02:28 01/19, 2014 por darkexpert (veja o histórico de edições)

1.71 de altura 31.5 de braco 62 kg 4bf

Quanto de braco que da para chegar com 6% de bf ?

N sei se a pergunta ficou mt besta, mas ta valendo

se for uma genetica boa acredito que com 6%bf da pra pegar uns 38~40

1.71 de altura 31.5 de braco 62 kg 4bf

Quanto de braco que da para chegar com 6% de bf ?

N sei se a pergunta ficou mt besta, mas ta valendo

Creio que 35~36.

Outra coisa tbm, ectomorfo e definido por ganho dificil de peso ou nao ganhar gordura?

Comecei a 4 meses com 52kg e 3.5 de bf

agora 62kg e 4.4 de bf

sou ecto ou meso

Outra coisa tbm, ectomorfo e definido por ganho dificil de peso ou nao ganhar gordura?

Comecei a 4 meses com 52kg e 3.5 de bf

agora 62kg e 4.4 de bf

sou ecto ou meso