Mas já o vi se comparando ao Elliot mais de uma vez, sei lá, acho melhor uma boa dose de realidade.

LOL

nunca me comparei ao Elliot kkkk

Seria burrice minha fazer tal comparação tbm.

Só uma vez falei que achava o shape dele atual bem daora e se fosse possível (o que não é) eu gostaria de ficar mais ou menos no mesmo estilo.

E da outra vez só falei que talvez conseguisse chegar no mesmo nível da primeira foto que que tinha postado. Isso numa possibilidade bem otimista e remota.

Eu não fico grilado de não chegar em algum objetivo X

só continuar treinando e aumentando as cargas pra mim tá de boa.

No mais é isso aí... Eu considero a opinião de todos numa boa.

Editado 18/12/2013 às 03:54 12/18, 2013 por ranzo159

acredito que o limite natural seja calculado através de dieta, treino e descanso impecáveis, logo pra chegar no limite natural você deve se privar de praticamente tudo e viver como um bodybuilder, com a diferença que seu corpo vai ser uma "merda" comparado a uns hormonizados que cagam e andam pra dieta. Basicamente tu não vai viver (ciclar) com medo de morrer, e vai morrer sem ter vivido.

Falou tudo, eu sei que é meio extremo mas , prefiro viver 100 anos em 10 do que viver 100 anos em 100.

Da pra ficar natural igual o pezao no link abaixo?

https://esporte.uol.com.br/mma/ultimas-noticias/2013/12/18/pezao-e-suspenso-por-uso-excessivo-de-testosterona-diz-site.htm

kkk

Editado 18/12/2013 às 10:56 12/18, 2013 por fcuritiba

Com uma genetica top arriscaria dizer que uma uma minoria chegaria na melhor forma desse cara aqui, ja que volume dos braços com essa qualidade muitos teriam dificuldade de chegar, as pernas ignore pq da pra passar, elas não são grandes coisas.

https://www.youtube.com/watch?v=VT9I6p112fE

Eu queria tar as pernas mais retas, tenhomuito volume, mas esse cara acho que nem perna treina perna direito, muito finas

Editado 18/12/2013 às 13:06 12/18, 2013 por Pedrosilva96

Eu queria tar as pernas mais retas, tenhomuito volume, mas esse cara acho que nem perna treina perna direito, muito finas

Ecto geralmente tem bastante dificuldade em ganhar massa muscular nas pernas

Ecto geralmente tem bastante dificuldade em ganhar massa muscular nas pernas

sou ecto e to com 63 de coxa na parte média

but , panturrilha fina , e não cresce nem ciclando esteróides

sou ecto e to com 63 de coxa na parte média

but , panturrilha fina , e não cresce nem ciclando esteróides

Vc não é natural tb ai não conta, ta com quando de panturrilha? E eu disse geralmente tb

Minhas pernas são umas merdas tbm

Editado 18/12/2013 às 13:41 12/18, 2013 por Silva B

Vc não é natural tb ai não conta, ta com quando de panturrilha? E eu disse geralmente tb

to com 37 ..

já tentei de tudo , drop set , fst-7 , rest pause , aquele desafio de 100 elevações por dia .. elas simplesmente não reagem bem ao treino com pesos , vou tentar outra coisa , tipo subir ladeira ou escadas com peso nas costas e etc

Da pra chegar naturalmente? kakakaka

Editado 18/12/2013 às 14:13 12/18, 2013 por Marcos Schroer

Da pra chegar naturalmente?

Claro, só com sacolé de albumina

Claro, só com sacolé de albumina

e uma lata de tinta verde

Hulk é muito foooda imagina se alguem nascesse com 3 metros de altura e colocasse um shape desse pqp kkkkkkkkkkk

Hulk é muito foooda imagina se alguem nascesse com 3 metros de altura e colocasse um shape desse pqp kkkkkkkkkkk

Ficaria o dia todo deitado, mal se levantaria kkkkkkkkk

Ficaria o dia todo deitado, mal se levantaria kkkkkkkkk

hauehuaheusheuahesuh deitado na cama injetando testo com 90cm de braço e 1 metro de piroca hahahahahahaha dai ele ganha record de pirocão kkkkkkkkkkkkkkk que merda

to com 37 ..

já tentei de tudo , drop set , fst-7 , rest pause , aquele desafio de 100 elevações por dia .. elas simplesmente não reagem bem ao treino com pesos , vou tentar outra coisa , tipo subir ladeira ou escadas com peso nas costas e etc

ADE kkkkkkk

Da pra chegar naturalmente? kakakaka

Biotipo de endomorfo kkk, nao tem a cintura fina nao kkkkk

Ecto geralmente tem bastante dificuldade em ganhar massa muscular nas pernas

Tenho 1,65 com 60, será que é pequena???

panturrilha é uma desgraça, 34cm

Tenho 1,65 com 60, será que é pequena???

panturrilha é uma desgraça, 34cm

Eu tenho 62 na parte alta, e 39 de pantu, tenho 175 de altura, nao uso bermuda por vergonhas das pernas, sei la cara isso quem tem que ver é vc

Editado 18/12/2013 às 16:17 12/18, 2013 por Nando32SA

Eu tenho 62 na parte alta, e 39 de pantu, tenho 175 de altura, nao uso bermuda por vergonhas das pernas, sei la cara isso quem tem que ver é vc

O cara tem mais é que usar mesmo, chama atenção que só a porra quando eu corro, é muito foda

O cara tem mais é que usar mesmo, chama atenção que só a porra quando eu corro, é muito foda

Eu nao uso bermuda pq acho elas finas cara

Quero medir as minhas, más acho que tá na faixa de 39-41

Eu nao uso bermuda pq acho elas finas cara

a unica coisa que eu não gosto é das pantu, isso só pode ser coisa do diabo, e foda é que as vezes eu sinto câimbra nelas quando corro

Shape dele é maneiro pra caramba,um shape desse já me dava por satisfeito!

2

to com 37 ..

já tentei de tudo , drop set , fst-7 , rest pause , aquele desafio de 100 elevações por dia .. elas simplesmente não reagem bem ao treino com pesos , vou tentar outra coisa , tipo subir ladeira ou escadas com peso nas costas e etc

Man,já tentou saltos?

O DeFranco se não me engano disse que foi a unica forma que as pantu dele reagiu bem,começa saltando sem nada e depois vai adicionando peso,caneleiras ou segurando halteres...

sou ecto e tenho facilidade em ganhar coxa, pantu nem tanto, mas eu consegui da um melhorada nelas...ja braços...

coxa:65

panturrilha:40

braço:35

parte alta da coxa e onde?

eu meço 20cm acima do joelho, ta certo?

Po posta seu shape ai, deve ser foda

Oq uma coisa tem a ver com a outra?

Só to dizendo que o cara aparenta beber um Shop kkk

Hulk é muito foooda imagina se alguem nascesse com 3 metros de altura e colocasse um shape desse pqp kkkkkkkkkkk

Meio complicado néh um cara de 3m altura kkkkk

Eu vou postar uma coisa que me foi dito a muitos anos e que podem ajudar alguns foristas e anônimos que acompanham o tópico, principalmente aqueles que tem a convicção de permanecerem naturais, ok?

Existe algo no treinamento chamado mudança da composição corporal.

Tenho certeza que muitos irão se identificar com esse post e irão se animar. Mesmo que alguns se matem treinando, façam uma dieta super regrada e saudável, não conseguem os resultados pretendidos, seja de aumento de peso e/ou aumento de medidas.

Mas, isso é somente uma mentirosa estagnação, quem treina com cargas, com o passar dos anos seus músculos vão adquirindo um tônus muscular que só quem treina com pesos adquire, mesmo que seu braço permaneça com o mesmo tamanho, seu formato, sua aparência será completamente diferente de quando você iniciou com os treinamento, podemos dizer que você adquiriu uma maturidade muscular e que portanto você tenha passado por uma mudança física chamada de mudança da composição corporal.

Segue algumas imagens de pessoas que começaram com treinamentos e mantiveram o mesmo peso, mas a mudança corporal é visível, suas linhas, tônus muscular e aparência são bem mais atléticas do que antes.

Da pra chegar naturalmente? kakakaka

É só dar uma passada lá em Fukushima.

so meu avast apitou qnd entrei no topico kk?