Tava olhando essa mulher, achei ela perfeita.

O que vocês acham, dá pra chegar?

Quanto ela deve ter de %?

o problema também é a bunda dessas minas, bioplastia e metacril rola muuuuuuuito.

Tava olhando essa mulher, achei ela perfeita.

O que vocês acham, dá pra chegar?

Quanto ela deve ter de %?

perfeita essa mulher, deve ter algo entre 11~14% de BF e tem um volume bom de MM.

Acho possível chegar...mas vai depender muito esforço e tempo.

Pensei a mesma coisa, parece que tem oleo nesse peito, haha.

hahaha não tem óleo nenhum não! Quando comecei a malhar tinha ginecomastia e comecei a focar peito achando que ajudaria a sumir. As fotos não ajudam pq nao só tenho essas no meu face. Acredito que posso ter ganhos muito maiores e sem nunca ter tomado nada. Queria só a opinião de vcs mesmo!

dá pra ficar assim só comendo pizza?

Caralho, Luan santana é muito escroto o shape dele velho, como pode um cara milionário igual ele, ter um shape ruim assim?

dá pra ficar assim só comendo pizza?

kkkkkkk

Tenho 1.89, 45 de braço e 7%bf 95 kilos. Treino a 6 anos e nunca foquei em dietas nem rotinas. Malhava por malhar. Comecei a tomar proteína a 8 meses. Consegui bons resultados, mas minha perna é um lixo. Estou focando nela pra recuperar o tempo perdido rs.
O que acham?

Mamilos... Sempre polêmicos

kkkkk

sobre marcio garcia, acho q ele é natural sim (atualmente) quando ele era mais jovem ele já cuidava do corpo, e naquela epoca deve ter rolado uns ciclinhos talvez mas o cara é MUITO alto.

Vale ressaltar que ele nunca ficou 100% parado, se não tava malhando, tava nadando, jogando futebol de areia, e ele tem um personal foda ai que é conhecido das celebridades, me esqueci o nome.

Enfim, o cara é artista, tem tempo e $, esse shape é o mínimo que ele tem q ter e acho desnecessário uso de roidz pra se atingir.

Malvino é outra história, quando ele surgiu o cara era beeeem grande, veia saltando em todas as partes, hoje eu diria que ele é um 'fitness legítimo' um shape BOM que pode ser alcançado naturalmente, na minha opinião.

@tapioca

sobre a loira gostosa aí, acho que da pra chegar sim, silicone é o grande diferencial em shapes femininos, na minha opinião pra uma mulher ficar com um shape atraente sexualmente falando, é bem mais fácil que homem, pq mulher tem bf mais alto, e é justamente essa gordurinha que da formato ao bumbum etc.

@luansantana

ele ta treinando a 1 ano e alguns meses, mais ou menos... pra ver se ele acompanha o Lucas Lucco, se rola rivalidade entre cantoras de axé (ivete x claudia leite) entre esses caras do sertanejo teen então viiiiiiix

Gustavo Lima já ficou pra trás.. abusa mt da cocaína... quem já foi as boates de gym e anapolis sabe disso.

Ai tem aquele Mariano, mas ele é meio roliço, as roupas coladas valorizam.

Shape sertanejo foda mesmo é o lucas lucco, que sempre treinou mesmo antes da fama.

Editado 26/11/2013 às 13:43 11/26, 2013 por rodrigomedicina

perfeita essa mulher, deve ter algo entre 11~14% de BF e tem um volume bom de MM.

Acho possível chegar...mas vai depender muito esforço e tempo.

Não acho que o bf seja tao baixo

essa tem 10~11:

HEUJHEUEH

essa dá pra chegar natural LOL nheuehuehe

Essa Rebecca é muito escrota

foi pra uma clinica que faz aqueles negocios pra gordura e postou

"Dieta e esse são meus segredinhos"

heuehueh

não deixa de ser a mais foda

Realmente , o Lucas Lucco tá com um shape maneiro!

Não acho que o bf seja tao baixo

essa tem 10~11:

HEUJHEUEH

essa dá pra chegar natural LOL nheuehuehe

Essa Rebecca é muito escrota

foi pra uma clinica que faz aqueles negocios pra gordura e postou

"Dieta e esse são meus segredinhos"

heuehueh

não deixa de ser a mais foda

essa mina é bizarra vei...perna escrota! na hora do sexo vai parecer que ta fodendo com uma pedra de tão dura que deve ser essa mulher..hauhauhuahuahuhau

po galera, gostaria de saber se da pra chegar nesse shape com whey e creatina....

https://www.youtube.com/watch?v=mgvCloywjmI

kkkkkkkkkkkkkkkkk

essa mina é bizarra vei...perna escrota! na hora do sexo vai parecer que ta fodendo com uma pedra de tão dura que deve ser essa mulher..hauhauhuahuahuhau

Que merda, homem só olha pra mulher pensando "na hora do sexo".

O namorado dela é enorme. Perfeito o homem. ELE DEVE GOSTAR.

po galera, gostaria de saber se da pra chegar nesse shape com whey e creatina....

https://www.youtube.com/watch?v=mgvCloywjmI

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Oferecimento Soya !

da pra chegar natureba ? quanto de braço e bf tem mais ou menos ai ?

da pra chegar natureba ? quanto de braço e bf tem mais ou menos ai ?

na minha opinião não!

ele tem 1,85, deve ter uns 41 de braço e uns 8% de bf

Editado 26/11/2013 às 15:07 11/26, 2013 por lucasbcg

Ah, cara. Pq vcs fazem isso?

Na boa, tava aqui, comendo o meu franguinho, e entrei pra discutir com a galera, de boa. E logo vejo isso:

Cara, por favor... Alguma merda tu fez.

na minha opinião não!

ele tem 1,85, deve ter uns 41 de braço e uns 8% de bf

Certeza que não.

Editado 26/11/2013 às 15:37 11/26, 2013 por Tanin

Ah, cara. Pq vcs fazem isso?

Na boa, tava aqui, comendo o meu franguinho, e entrei pra discutir com a galera, de boa. E logo vejo isso:

Cara, por favor... Alguma merda tu fez.

Eu ri mto com esse post kkkkk

Ah, cara. Pq vcs fazem isso?

Na boa, tava aqui, comendo o meu franguinho, e entrei pra discutir com a galera, de boa. E logo vejo isso:

Cara, por favor... Alguma merda tu fez.

HAUHAUHAUUAHUAHHAUHAUHA

Que isso mano?

Editado 26/11/2013 às 15:39 11/26, 2013 por rodrigolunk

na minha opinião não!

ele tem 1,85, deve ter uns 41 de braço e uns 8% de bf

eu não alcanço.

mas vcs acham que um cara de 1,85 não poderia alcançar, nem com 4 anos de treino e dieta?

não de ficar igual na foto, mas as medidas 41 de braço e 8% de bf,,,,

eu não alcanço.

mas vcs acham que um cara de 1,85 não poderia alcançar, nem com 4 anos de treino e dieta?

não de ficar igual na foto, mas as medidas 41 de braço e 8% de bf,,,,

Posta um shape inalcançável sem esteroides na sua opinião.

Editado 26/11/2013 às 16:19 11/26, 2013 por Tanin

Posta um shape inalcançável sem esteroides na sua opinião.

https://www.youtube.com/watch?v=4aGBZWF-Xcc

todos esses caras pra mim tão num nível que não da pra chegar

tem volume em todos os grupos musculares (incluindo quadriceps)

o lucas lucco só tem upper, as pernas são ridículas, pelo menos eram no tempo dessa foto, não sei como tá hoje....

sem falar da pele finíssima em todo o corpo.

essa foto ele ja ta menos fibrado..

Editado 26/11/2013 às 16:23 11/26, 2013 por rodrigomedicina

Todd Duffe, fez o filme quebrando regras 2 e atual competidor de MMA, da pra chegar natural? sei que ele ta meio retido ai, mas com esse shape ai eu fazia uns 2 meses de cutt e ja tava satisfeito.. auhauah

cara eu lembro do Todd lutando, e sem querer te desanimar, eu acho que não dá não.

esse cara é MUUITO grande.

Editado 26/11/2013 às 16:33 11/26, 2013 por rodrigomedicina

cara eu lembro do Todd lutando, e sem querer te desanimar, eu acho que não dá não.

esse cara é MUUITO grande.

auhauah no filme quebrando regras ele tava ate mirradinho comparado com o que ta hoje

Shape de respeito o dele.

eu juro que ia postar sobre o Tom Hardy, mas olha os trapezios dele.. tão natural quanto a luz do dia! uahauha

Editado 26/11/2013 às 16:53 11/26, 2013 por Boorges

Ah, cara. Pq vcs fazem isso?

Na boa, tava aqui, comendo o meu franguinho, e entrei pra discutir com a galera, de boa. E logo vejo isso:

Cara, por favor... Alguma merda tu fez.

KKKKKKKKKKKKK até eu ri!!! uashuashusha

Cara eu nunca tomei porra nenhuma, meus pais sempre foram caretas e ficavam acompanhando de perto academia dentre outras coisas kkkk... (nem drogas ilícitas tive coragem de experimentar rsrs)

Eu vi esse tópico e sempre achei que tive ótimos resultados por conta da minha genética. Resolvi postar aqui pq como vcs parecem sempre estar debatendo assuntos sobre academia iriam dá uma opinião do que alguns que me ver na academia falam "tomou bomba" rsrs, mas pelo visto nao muda nada.

Uma vantagem que sempre percebi por malhar certinho, sem pressa e sem ultrapassar etapa é que o pessoal que se aplica e toma pré, pós intra, treinos e (foca só nessas coisas) treina 1 mes tá imenso, no outro pega uma gripe e vira frango numa facilidade da porra! Eu fica 2 semanas fudido quando volto é rapido demais pra ficar bem.

Pra finalizar respeito tds que usam qlqr coisa, pra mim sempre foi fácil pq tenho uma boa genética. Abç e ri com seu post villas

Ou tem silicone, ou tem oleo nessa porra. sem maldade