Blast (Cutting) - Prop + Trembo + Oxan + T4

[Riesen]

Idade: 25

Altura: 1,76m

Peso e Medidas:

08/12/2013: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133357-fotos-exames-diario-cruise-cutting-definir-definir-definir/page-18#entry1941626

Peso: 92,1 kg

Peito: 114 cm

Abdômen: 87 cm

Bíceps (contraído): 37,5 cm (E) / 38,5 cm (D)

Antebraço: 32,5 cm

Coxa: 66 cm (E) / 65 cm (D)

Panturrilha: 40 cm (E) / 40,5 cm (D)

Medidas no final do Cruise (cutting) - 22/09/2013:

Peso: 90,5 kg

Peito: 110 cm

Abdômen: 90 cm

Bíceps (contraído): 37,5 cm (E) / 38,5 cm (D)

Antebraço: 31 cm (E) / 31,5 cm (D)

Coxa: 66 cm (E) / 65 cm (D)

Panturrilha: 40 cm (E) / 39,5 cm (D)

Tempo de treino: 14 meses

Objetivo: Chegar nos 10% de BF, simples assim...

Estrutura do Cruise:

Ciclo:

1 a 8 – Propionato de testosterona 200mg/dsdn

1 a 4 – Acetato de trembolona 150mg/dsdn

4 a 6 – Acetato de trembolona 200mg/dsdn

7 a 8 – Acetato de trembolona 250mg/dsdn

5 a 8 – Oxandrolona 90mg/tsd

1 a 8 - HCG 750ui

A partir da 2ª semana iniciei o uso de 125mcg de T4/tsd.

Foto das drogas (Prop e Trembo): http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133357-fotos-exames-diario-cruise-cutting-definir-definir-definir/page-18#entry1932873

Exames pós-ciclo:

Exames realizados dia 09/11/2013 – 7 semanas em cruise:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133357-1-cruise-cutting-definir-definir-definir-relato-diario-com-fotos/#entry1894644

Treino ABC + Aeróbios....

A – Peitoral, Deltoide Anterior e Abdômen

Voador 4x12 - Rest n pause

Supino Inclinado Halteres 4x5

Supino Inclinado Barra 4x5

Cross Over 4x12

Elevação Frontal Alternada 4x12

Supra 4x10

Infra 4x15

B – Ísquiotibiais, Glúteos e Panturrilha

Agachamento livre 4x8

Flexora 5x12 – Drop-set

Stiff 5x5

Gêmeos Em Pé 4x5

Gêmeos Leg Press 4x15

Gêmeos Sentado 4x20 - Rest n pause

C – Dorsais, Trapézio e Deltoide Posterior

Barra Fixa Peg Pronada 4xF - Rest n pause

Pull-Down 4x12

Remada Máquina Peg Pronada 4x10

Remada Unilateral 4x5

Crucifixo Inverso Cross 7x12

Encolhimento Halteres 4x5

Encolhimento Barra Por Trás 4x12 - Rest n pause

D - Quadríceps e Abdômen

Cadeira Extensora 5x20

Agachamento Frontal 4x5

Bulgarian Squat 4x8

Supra 4x6

Infra 4x20

E - Deltoide Lateral e Tríceps

Elevação Lateral Por Trás Cross 4x12

Elevação Lateral Sentado 4x12- Drop-Set

Desenvolvimento Halteres 4x5

Pulley Corda 4x12 - Rest n pause

Supino Fechado 4x5

Rosca Testa Peg Inversa 4x8

F – Bíceps, Antebraço e Panturrilha

Rosca Scott 4x12

Rosca Direta 4x5

Rosca Martelo 4x8 - Drop-Set

Flexão De Punho 4x12

Extensão De Punho 4x12

Gêmeos Em Pé 4x5

Gêmeos Sentado 4x15

Dieta (Cutting)....

Continuarei com a dieta de cutting até bater os 10% de BF.

Refeição 01 – 4 Ovos inteiros

Refeição 02 – 45g de Whey 80% (Growth), 40g de Aveia

Refeição 03 – 200g de arroz e feijão, 300g de frango e 12 ml de azeite extra virgem.

Refeição 04 – 200g de frango e 2,5g de vitamina C

Refeição 05 – 300g de frango.

Pré-treino – Treino as 06:00 horas, então sempre como a primeira refeição e vou treinar, raramente me sinto cheio. Nos treinos que sinto mais dificuldade tomo 1 ou 2 capsulas de 420mg de cafeína, dependendo de como sinto meu corpo no dia (tenho alta resistência a cafeína, sempre tomei muito café desde criança).

Pós-treino – 40g de Malto

Estou consumindo atualmente uma média de 1800 kcal a 1900 kcal, durante o relato existe a chance de diminuir ainda mais as calorias ou aumentar aeróbios e etc, farei tudo que estiver ao meu alcance para chegar nos 10% de BF.

Fotos....

Ainda sem fotos deste blast... Para fotos do 1º blast e do 1º cruise, links no final deste post.

1º Cruise - Definir, Definir, Definir! – Completo

[Pagina 08 até 18]

Link para descrição completa do 1º Cruise: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133357-fotos-exames-diario-cruise-cutting-definir-definir-definir/page-8#entry1818050

1º Blast - Crescer, Crescer, Crescer! – Completo

[Pagina 01 até 07]

Link para descrição completa do 1º Blast: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133357-fotos-exames-diario-cruise-cutting-definir-definir-definir/#entry1719411

Editado Dezembro 9, 2013 às 17:18 por Riesen

[Riesen]

1º Blast - Crescer, Crescer, Crescer! – Completo

[Pagina 01 até 07]

Peso e Medidas:

Medidas no final do Blast (Bulk) - 22/09/2013:

Peso: 101 kg

Abdômen: 98 cm

Peito: 113 cm

Bíceps (contraído): 38,5 cm (E) / 39,5 cm (D)

Antebraço: 32 cm (E) / 32 cm (D)

Coxa: 66 cm (E) / 67 cm (D)

Panturrilha: 41 cm (E) / 42 cm (D)

08/09/2013:

Peso: 100,3 kg

Abdômen: 95 cm

Peito: 113 cm

Bíceps (contraído): 38,5 cm (E) / 39 cm (D)

Antebraço: 32 cm (E) / 32 cm (D)

Coxa: 66 cm (E) / 66 cm (D)

Panturrilha: 40,5 cm (E) / 41 cm (D)

01/09/2013:

Peso: 100 kg

Abdômen: 95,5 cm

Peito: 110 cm

Bíceps (contraído): 38,2 cm (E) / 39 cm (D)

Antebraço: 31,5 cm (E) / 31,5 cm (D)

Coxa: 65 cm (E) / 66 cm (D)

Panturrilha: 41 cm (E) / 41 cm (D)

25/08/2013:

Peso: 97 kg

Abdômen: 96 cm

Peito: 111 cm

Bíceps (contraído): 37,7 cm (E) / 38,4 cm (D)

Antebraço: 31,4 cm (E) / 31,5 cm (D)

Coxa: 65 cm (E) / 64 cm (D)

Panturrilha: 41,2 cm (E) / 40,5 cm (D)

18/08/2013:

Peso: 95,2 kg

Abdômen: 94 cm

Peito: 108 cm

Bíceps (contraído): 37,5 cm (E) / 38 cm (D)

Antebraço: 31 cm (E) / 31 cm (D)

Coxa: 64 cm (E) / 63 cm (D)

Panturrilha: 41 cm (E) / 40,5 cm (D)

11/08/2013:

Peso: 93,5 kg

Abdômen: 93 cm

Peito: 107 cm

Bíceps (contraído): 37 cm (E) / 37,5 cm (D)

Antebraço: 31 cm (E) / 31 cm (D)

Coxa: 64 cm (E) / 63 cm (D)

Panturrilha: 41 cm (E) / 40,5 cm (D)

04/08/2013:

Peso: 93 kg

Abdômen: 91 cm

Peito: 107 cm

Bíceps (contraído): 36,5 cm (E) / 37 cm (D)

Antebraço: 30,4 cm (E) / 30,5 cm (D)

Coxa: 62,5 cm (E) / 63 cm (D)

Panturrilha: 40 cm (E) / 40,5 cm (D)

28/07/2013:

Peso: 91 kg

Abdômen: 91 cm

Peito: 105 cm

Bíceps (contraído): 36,5 cm (E) / 37 cm (D)

Antebraço: 30 cm (E) / 30 cm (D)

Coxa: 62 cm (E) / 62 cm (D)

Panturrilha: 40 cm (E) / 40,5 cm (D)

21/07/2013:

Peso: 90 kg

Abdômen: 86 cm

Peito: 105 cm

Bíceps (contraído): 36 cm (E) / 36,5 cm (D)

Antebraço: 30 cm (E) / 30 cm (D)

Coxa: 62 cm (E) / 62 cm (D)

Panturrilha: 40 cm (E) / 39,2 cm (D)

14/07/2013:

Peso: 88,2 kg

Abdômen: 84 cm

Peito: -

Bíceps (contraído): 35,5 cm (E) / 36,5 cm (D)

Antebraço: -

Coxa: -

Panturrilha: -

07/07/2013:

Peso: 85 kg

Abdômen: 86 cm

Peito: -

Bíceps (contraído): 34,5 cm (E) / 35,5 cm (D)

Antebraço: -

Coxa: -

Panturrilha: -

30/06/2013:

Peso: 82,5 kg

Peito: 101,5 cm

Abdômen: 84 cm

Bíceps (contraído): 33 cm (E) / 34 cm (D)

Antebraço: 27 cm (E) / 27,5 cm (D)

Coxa: 60 cm (E) / 60,2 cm (D)

Panturrilha: 39 cm (E) / 39 cm (D)

Percentual de gordura (BF):

Atual: Não faço nem ideia, chuto algo entre 19 e 22% ou mais.

30/06/2013: 14% (Protocolo Pollock 7 dobras, porem não boto muita fé nesse numero)

Tempo de treino: 12 meses

Objetivo: Ganhar o máximo de massa muscular possivel, sem se preocupar com definição.

Estrutura do ciclo:

Ciclo:

- 1 a 12 - Enantato – 500 mg/semana

- 1 a 12 - Boldenona – 500 mg/semana

- 5 a 12 – Nandrolona – 400 mg/semana

- 9 a 12 – Metandrostenolona – 40 mg/dia (dividido em 20 mg a cada 12 horas).

- 9 a 12 – Oximetolona – 100 mg/dia (dividido em 50 mg a cada 12 horas).

Proteções:

- 5 a 12 – Anastrozol – 1 mg/dia.

TPC (Iniciando 21 dias após a ultima aplicação):

- 1 e 2 – Tamoxifeno – 40 mg/dia (dividido em 20 mg a cada 12 horas).

- 3 a 6 – Tamoxifeno – 20 mg/dia.

Cancelado a TPC, vou ficar ON Fire, terminado este Blast vou entrar em Cruise e relatar aqui.

Protocolo do Cruise:

Cipionato (Testex) - 250mg/semana

HGH - 500ui/semana

Ideia inicial é ficar 8 semanas em Cruise e Cutting, fazer exames de sangue, checar como esta indo tudo e programar o próximo Blast.

Foto de algumas drugs: http://youupload.org/vow0zq9.jpg

Observação: Meu fornecedor pega tudo direto do Paraguai, o cara é amigo de infância e tem uma experiencia tremenda nessa área então tenho 95% de confiança que os produtos são de qualidade (ou não kkkkkkkk).

Era uma vez....

Minha trajetória é bem padrão, do meu nascimento até os 24 anos fui um gordo sedentário e nerd, mas eu realmente era MUITO SEDENTARIO, daqueles que pensava 3 vezes se o melhor seria tomar coca-cola quente ou ter que levantar para ir até a geladeira buscar toda vez que desse vontade, como devem ter imaginado acabava tomando quente pra não ter que levantar e caminhar os 5 metros até a geladeira.

Desde moleque era MUITO viciado em coca-cola, mas muito mesmo, cheguei no ápice de tomar 3 garrafas de 2 litros por dia no mínimo, ou seja realmente estava fudido, mas não era só isso, essa quantidade toda de refrigerante sempre era acompanhado por muito fast-food, pizzas, sanduiches de bacon, bacon com mussarela, bacon com carne cheia de gordura e todo tipo de combinação com bacon, inclusive as vezes até almoça bacon com bacon, sim já cheguei a comer mais de meio quilo de bacon numa refeição.

Há cerca de um ano atrás resolvi mudar, por quê? Sei lá porque, talvez porque estava gordo pra caralho ou talvez porque estava me cansando em fazer qualquer coisa, até o sexo com a esposa, isso quando não recusava porque só de pensar já ficava ofegante e pensando na grande barriga atrapalhando a coisa toda e assim como vocês também não entendo até hoje o que minha mulher viu em mim, mas tem louco pra tudo nesse mundo.

Um dia passando em frente a academia, resolvi me matricular, comecei a treinar, peguei gosto pela coisa e dai em diante cada dia estou mais viciado, continuo sendo um nerd total e pesquiso tudo que posso sobre o assunto, leio muito, estudo de tudo e estou pensando em começar uma graduação em nutrição no primeiro semestre de 2014.

Além disso sempre fui muito competitivo e gosto de sempre superar todos os meus limites, por isso estou aqui, não me preocupo com beleza ou saúde, quero apenas mostrar para mim mesmo que posso superar todas as minhas próprias limitações.

Observação: Comecei a treinar estava com 127 kg, dei inicio no ciclo com 82 kg

Treino....

De 01/08 a Atual

Treino A - Dorsais + Isquiotibiais (posterior) + Abdômen

Treino B - Peito + Panturrilha

Treino C - Quádriceps + Adutor + Panturrilha

Treino D - Trapézio + Bíceps + Antebraço + Abdômen

Treino E - Deltoides + Tríceps + Panturrilha

De 01/07 a 31/07

Treino A - Peitoral + Deltoide Anterior + Abdômen

Treino B - Coxa + Panturrilha

Treino C - Dorsais + Trapézio + Deltoide Posterior

Treino D - Bíceps + Tríceps + Antebraço + Abdômen

Treino E - Deltoide Lateral + Panturrilha

Dieta (Clean Bulk)....

A dieta não segue horários específicos por causa do trabalho e faço apenas 5 refeições porque somente assim consigo realmente seguir 100%, se eu colocar mais refeições o tempo sempre acaba fazendo com que eu não consiga comer alguma refeição, com essa divisão no fim do dia esta tudo dentro da barriga como deve ser.

Refeição 01 – 5 Ovos inteiros, 4 bananas, 12 ml de azeite extra virgem e 2,5g de vitamina C

Refeição 02 – 30g de Whey 80% (Growth), 30g de Aveia e 1 lata de atum/sardinha.

Refeição 03 – 400g de arroz e feijão, 300g de frango e 12 ml de azeite extra virgem.

Refeição 04 – 4 fatias de pão integral, 300g de frango e 2,5g de vitamina C

Refeição 05 – 300g de frango e 300g de batata doce ou algum carbo equivalente já que apesar de comer, não sou muito fã da batata doce.

Pré-treino – Treino as 06:00 horas, então sempre como a primeira refeição e vou treinar, raramente me sinto cheio. Nos treinos que sinto mais dificuldade tomo 1 ou 2 capsulas de 420mg de cafeína, dependendo de como sinto meu corpo no dia (tenho alta resistência a cafeína, sempre tomei muito café desde criança).

Pós-treino – 30g de Malto

Não costumo calcular a TMB e nem calorias totais, simplesmente vou acompanhando na balança, se o peso esta aumentando eu continuo, se estabilizou eu aumento e se diminuiu eu aumento pra caralho.

Fotos....

21/09/2013 – Final do Ciclo

Frente, Costas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133357-1-blast-crescer-crescer-crescer-relato-diario-com-fotos/page-7#entry1805243

Pernas e Panturrilhas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133357-1-blast-crescer-crescer-crescer-relato-diario-com-fotos/page-7#entry1806991

18/08/2013

Frente, Costas, Pernas e Panturrilhas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133357-relato-fotos-enantato-x-boldenona-x-deca-x-diana-x-hemogenin/page-3#entry1750180

14/07/2013 e 04/08/2013

Corpo Inteiro (frente): youUpload.org/9sjshk0.jpg

01/07/2013 e 31/07/2013

Costas: http://youupload.org/wumimue.jpg

Pernas: http://youupload.org/adi0t78.jpg

Comecei as aplicações no dia 01/07, é estou meio atrasado para vir postar, porem sempre fiz um relato pessoal, anotando os fatos importantes de cada dia para um controle meu, sendo assim segue abaixo o relato dessas semanas que já passaram.

Resumo final do ciclo....

Resumo do ciclo - Link para o relato do dia

Relato semana 01/07 a 07/07....

Iniciei o ciclo no dia 01/07/2013, até ai não pensava de forma alguma vir aqui relatar para os senhores como tem sido. Comecei a pensar nisso há uns dias e acredito que vai servir como um motivador para mim e espero que acompanhem e deem dicas e comentem o que acham que posso fazer para melhorar sempre.

Este é meu primeiro ciclo e como a grande maioria que se inicia nesse mundo achei que se tratava de um milagre e que após aplicar a primeira vez começaria a ficar verde, grande e sair por ai gritando “Hulk smash!!!” , mas não foi bem assim. As aplicações estão sendo feitas pela minha esposa que é enfermeira, então as aplicações tem aquele selo de garantia de boa aplicação, estou aplicando no glúteo.

Na primeira semana não senti nenhum efeito, nem colateral e nem os efeitos esperados além de um leve aumento na temperatura corporal e claro o efeito placebo de treinar bem mais concentrado e mais pesado só pelo sentimento de estar com os hormônios no corpo.

Relato semana 08/07 a 14/07....

Dia 08/07 fiz a terceira aplicação, ainda não senti nada de diferente, como dito no objetivo, este ciclo é para ganhos limpos, mas também sem se preocupar com a definição, no treino tenho aumentado as cargas, mas creio que se deve ao fato de ter se adaptado a carga atual e não ao efeito dos hormônios.

Dias 09 e 10/07 sem novidades, a dieta tenho conseguido seguir sem problemas, os horários se encaixam bem a minha rotina e por ser inicio de mês o trabalho é bem tranquilo. Preparo sempre minhas marmitas do dia na noite anterior.

Dia 11/07 fiz a quarta aplicação, começo a sentir alguns efeitos como o aumento da temperatura corporal durante todo o dia, em alguns momentos chego a ficar quente como se estivesse febril, porem sem os efeitos ruins da febre, apenas quente. A libido também aumentou bastante, como diz minha esposa “Estou parecendo um tarado” tenho vontade o tempo inteiro, parece que voltei a ser adolescente.

Dias 12, 13 e 14/07 sem novidades, no dia 12 fiz uma refeição do lixo a noite, comi uns 6 pedaços de pizza (única coisa que sinto falta na dieta).

Relato semana 15/07 a 21/07....

Dias 15 e 18 fiz respectivamente a 5ª e 6ª aplicação, sempre sem novidade, só uma dor bem leve no glúteo que aplico o enantato, mas bem de leve mesmo, não chega nem a incomodar.

Dias 16, 17, 19, 20 e 21 sem novidades, tive uma dificuldade de fazer a 4ª refeição que geralmente faço as 16 horas devido ao trabalho sendo assim acabei comendo ela junto da ultima refeição do dia, fica meio complicado comer tanto de uma vez, mas sou um bom e velho gordo e como porque realmente gosto de comer.

Relato semana 22/07 a 28/07....

Dias 22 e 25 fiz respectivamente a 7ª e 8ª aplicação, encerrando assim a 4ª semana, agora finalmente começo a sentir alguns efeitos, aumento de força, nada muito significativo mas ainda assim um aumento perceptível.

Sobre os colaterais eu tenho MUITA facilidade em desenvolver espinhas e já sou meio calvo desde o dia que nasci, porem não tenho sentido nada disso até o momento, normalmente tomar um copo de leite com achocolatado já era certeza de muitas espinhas novas no próximo dia, no caso dos hormônios não tive nenhum aumento de espinhas e até senti uma leve diminuição na quantidade normal, cabelo também não percebi nenhuma alteração.

Nos outros dias desta semana passei o mesmo problema da semana passada, vai chegando fim de mês o trabalho aperta legal e o tempo fica curto, a 4ª refeição tenho feito quase que exclusivamente junto da 5ª refeição.

Relato semana 29/07 a 31/07....

Aqui começa realmente o relato feito para postar aqui, então creio que vai ficar mais completinho que o resumo das outras semanas.

Dia 29/07 – Hoje se inicia minha 5 semana do ciclo, normalmente aplico as 19 horas (quando chego em casa), hoje vai ser minha primeira aplicação da Deca (nandrolona) e pelos relatos que li, creio que agora que a brincadeira começa a ficar séria.

Dieta: Hoje não consegui fazer a 2ª refeição, reuniões e mais reuniões em que não se resolve nada, almocei legal, como sempre como num restaurante por quilo fica fácil de saber se estou batendo as quantidades no arroz e feijão, o frango sempre peço a parte grelhado sem temperos e sem sal. 4ª refeição acabou indo junto com a ultima refeição mais uma semana, com o inicio do mês ai vou conseguir voltar a seguir a dieta direitinho.

Treino: Hoje foi pernas, o treino que mais gosto, me sinto realmente bem, consigo fazer tudo com cargas legais e com execução mais perto do perfeito possível, pra ficar melhor só quando chegar a gaiola de agachamento na academia, atualmente estamos sem. Sai do treino com as pernas bambas, tive que tomar um banho mais demorado antes de pegar a moto pra ir trabalhar.

Ciclo: 9ª aplicação feita bem tranquilo, hoje acrescentei ao ciclo a Deca, estou ansioso para ver o que vou sentir amanhã, acho que estou com as expectativas um pouco altas demais pelo que li nos relatos do fórum, vamos ver amanhã.

Dia 30/07 –

Dieta: Dia super tranquilo porem tive que substituir a 4ª refeição que seria solida por uma opção liquida (90g de whey 80% e 60g de aveia) devido a correria do trabalho e a falta de um lugar para comer a refeição solida.

Treino: Provavelmente um dos efeitos que mais tenho sentido dos hormônios é a concentração e foco (provavelmente efeito placebo), tenho conseguido me focar no exercício em segundos e permanecer assim toda a execução, o sinto como se tivesse moendo os músculos, com toda a certeza essa semana tenho feito meus melhores treinos desde que comecei. Hoje foi costas, trapézio e deltoides anteriores, a dor tardia também veio muito mais cedo, menos de 10 horas depois do treino.

Ciclo: Único efeito colateral até o momento tem sido o aumento da libido e um pouco de atrofia testicular, os meus eram gigantes (até incomodava um pouco) e deram uma leve diminuída, ainda não que seja preocupante. Os efeitos positivos tem sido o foco e concentração no treino e também um leve aumento de força, nada muito expressivo até o momento.

Dia 31/07 – Tópico liberado vamos começar este relato.

Dieta: Café da manhã meus 5 ovos (inteiros) com 4 bananas e minhas capsulas de vitamina 5, descanso cerca de vinte minutos e já tenho que treinar, porem a comida não me atrapalha o treino e nem me deixa mal por estar com o estomago cheio.

Treino: Começando o relato bem no dia de bíceps e tríceps, gosto muito dessa divisão de agonista e antagonista, sinto meus braços queimarem tudo de uma vez. Como tenho treinado as 6 da manhã quando abre a academia esta sempre vazia, começa a chegar as primeiras pessoas sempre por volta das 07:30 quando já estou terminando, hoje teve também antebraço e abdomem.

Ciclo: Até o momento os colaterais tem sido apenas o aumento da temperatura corporal e uma leve atrofia dos testículos, mas bem leve mesmo. Dos efeitos esperados tenho percebido um leve aumento de força.

Relato semana 01/08 a 11/08....

Dia 01/08 até 11/08 - Link para o relato do dia

Relato semana 12/08 a 18/08....

12/08 - Link para o relato do dia

13/08 - Link para o relato do dia

14/08 - Link para o relato do dia

15/08 - Link para o relato do dia

16/08 e 17/08 - Link para o relato do dia

18/08 - Link para o relato do dia (Com fotos)

Relato semana 19/08 a 25/08....

19/08 - Link para o relato do dia

20/08 - Link para o relato do dia

21/08 - Link para o relato do dia

22/08 - Link para o relato do dia

23/08 e 24/08 - Link para o relato do dia

25/08 - Link para o relato do dia

Relato semana 26/08 a 01/09....

26/08 - Link para o relato do dia

27/08 - Link para o relato do dia

28/08 - Link para o relato do dia

29/08 - Link para o relato do dia

30/08 - Link para o relato do dia

31/08 - Link para o relato do dia

01/09 - Link para o relato do dia

Relato semana 02/09 a 08/09....

02/09 a 06/09 - Link para o relato do dia

07/09 a 08/09 - Link para o relato do dia

Relato semana 09/09 a 15/09....

09/09 e 10/09 - Link para o relato do dia

11/09 - Link para o relato do dia

12/09 a 15/09 - Link para o relato do dia

Editado Novembro 11, 2013 às 22:37 por Riesen

[flavianojr]

curti a organização. as drogas achei show de bola, as expectativas são grandes em. boa sorte

[Riesen]

curti a organização. as drogas achei show de bola, as expectativas são grandes em. boa sorte

hahaha Tenho mania de organização com tudo, foda, quase doença.

Sobre as expectativas é aquele negocio, primeiro ciclo e por mais que se leia MUITA teoria, como fiz, a gente ainda fica com aquela sensação que os hormônios são milagres em seringas, só a experiencia mesmo para mostrar a verdade. Mas minhas reais expectativas é conseguir o máximo de massa que for possível, não importante se for 1, 2 ou 10 kg. Só quero no final olhar e falar, bem fiz tudo que podia.

[MOTD]

Neurose detected!

[Riesen]

Neurose detected!

Seu detector esta muito bem calibrado Kkkkkkkkkkkkkkkkk

[John Man]

curti a organizaçao

acompanhando

[Riesen]

curti a organizaçao

acompanhando

Valeu meu querido.... Vamos que vamos que ficar grande! Logo mais tem a segunda aplicação da Deca, depois de feita posto o relato....

[Saintgraal]

curti a organizaçao

acompanhando

também

me too

[Riesen]

também

me too

Valeu meu querido...

Aproveitando, estou procurando um endocrinologista em SP para fazer exames e etc, quando iniciei o ciclo tinha um endócrino amigo meu que iria me acompanhar, porem ele recebeu uma proposta de trabalho e vai mudar para outro estado até o fim do mês, ou seja to correndo pra achar outro, se alguém tiver alguma recomendação, ficaria agradecido.

E sim aqui próximo tem de monte, mas não encontrei nenhum que atenda quem esta em uso de AEs e saiba o que esta fazendo, em ultimo caso vou ter que passar com um desses mesmo pra ouvir sermão, mas pelo menos tentar conseguir os exames, agora o legal mesmo seria encontrar um que saiba o que esta fazendo.

[Saintgraal]

todos são contra

e vão achar que você está sendo louco, acabando com sua vida, bla bla bla

todos seguem o protocolo médico padrão

[Riesen]

todos são contra

e vão achar que você está sendo louco, acabando com sua vida, bla bla bla

todos seguem o protocolo médico padrão

Um saco, hipocrisia dos infernos.... Porr@ melhor do que fazer merda sem consciência.... Este meu amigo até se dispôs a mandar os pedidos de exame por correio, mas existe uma chance do convênio medico negar por ser receituário de outro estado e ter que pagar pelos exames já pagando o convenio é de foder.

[Aliago]

cara.. 5 drogas para primeiro ciclo é muita coisa!

e pq jogar dbol + hemo juntos no final?

[Riesen]

cara.. 5 drogas para primeiro ciclo é muita coisa!

e pq jogar dbol + hemo juntos no final?

Opa vamos lá.... Antes de mais nada, creio que se vai fazer merda que faça uma grande merda de uma vez hahahaha Brincadeiras a parte, vamos aos questionamentos.

O motivo das 5 drogas é que num ciclo longo se eu diminuísse a quantidade de drogas teria que aumentar muito as doses até o fim, então preferi fugir da homeostase na quantidade total de drogas, bem o Enantato e a Boldenona são as bases, a Deca é pra dar aquela força nas articulações e o hemo + dbol decidimos colocar os dois por causa dos efeitos dos dois e por ambos necessitarem das mesmas proteções, de uma olhada nesse artigo http://www.hipertrofia.org/forum/topic/116303-o-grande-debate-oral-sinergia-do-hemogenin-com-dianabol/ tem uma explicação bem melhor do que a que eu possa dar.

[MOTD]

- 1 a 12 - Enantato – 500 mg/semana

- 1 a 12 - Boldenona – 500 mg/semana

- 5 a 12 – Nandrolona – 400 mg/semana

- 9 a 12 – Metandrostenolona – 40 mg/dia (dividido em 20 mg a cada 12 horas).

- 9 a 12 – Oximetolona – 100 mg/dia (dividido em 50 mg a cada 12 horas).

A testo eu aumentaria a partir do momento que adicionasse a nandrolona.

A meia vida do diana é de 4.5-6 horas, então divida as 40mg respeitando a meia vida para melhor aproveitamento! Mesma coisa vale para a oxan, que tem meia vida de 9 hrs)

[Aliago]

Opa vamos lá.... Antes de mais nada, creio que se vai fazer merda que faça uma grande merda de uma vez hahahaha Brincadeiras a parte, vamos aos questionamentos.

O motivo das 5 drogas é que num ciclo longo se eu diminuísse a quantidade de drogas teria que aumentar muito as doses até o fim, então preferi fugir da homeostase na quantidade total de drogas, bem o Enantato e a Boldenona são as bases, a Deca é pra dar aquela força nas articulações e o hemo + dbol decidimos colocar os dois por causa dos efeitos dos dois e por ambos necessitarem das mesmas proteções, de uma olhada nesse artigo http://www.hipertrofia.org/forum/topic/116303-o-grande-debate-oral-sinergia-do-hemogenin-com-dianabol/ tem uma explicação bem melhor do que a que eu possa dar.

já havia lido esse artigo do bane.. mas pense bem, o bane é fisiculturista ele já fez vários ciclos e mesmo assim não lembro dele comentar sobre o próprio uso de dbol+hemo juntos, acho que a hepatoxidade vai lá em cima, sem contar o chute na bunda do perfil lipídico.

continuo achando desnecessário esse protocolo para primeiro ciclo, se começar usando isso como vai fazer o proximo? insulina ?

enfim.. vou acompanhar aqui, boa sorte.

[Riesen]

A testo eu aumentaria a partir do momento que adicionasse a nandrolona.

A meia vida do diana é de 4.5-6 horas, então divida as 40mg respeitando a meia vida para melhor aproveitamento! Mesma coisa vale para a oxan, que tem meia vida de 9 hrs)

Opa cara boa... Passou despercebido mesmo, creio que vou dividir em 4 doses de 10mg ou seja de 6 em 6 horas. O foda da Oxan é que o comprimido já é de 50mg.

já havia lido esse artigo do bane.. mas pense bem, o bane é fisiculturista ele já fez vários ciclos e mesmo assim não lembro dele comentar sobre o próprio uso de dbol+hemo juntos, acho que a hepatoxidade vai lá em cima, sem contar o chute na bunda do perfil lipídico.

continuo achando desnecessário esse protocolo para primeiro ciclo, se começar usando isso como vai fazer o proximo? insulina ?

enfim.. vou acompanhar aqui, boa sorte.

Então citei o artigo só porque tem uma boa explicação, não estou me guiando por ele, como sou um iniciante nesse mundo não montei o ciclo sozinho, estou sendo acompanhado por gente de peso (um monte de cara obeso comendo fast food o dia inteiro uhauhauhahauhuah). Zueiras a parte, to anotando as dicas aqui, até porque só cheguei na Deca até o momento, então quem sabe daqui pro fim eu não repense e retire o dbol e hemo, por isso que decidi postar o relato aqui, pra ver a opinião do máximo de pessoas possível e chegar numa conclusão do que é o melhor a ser feito.

Valeu meu querido! E sim próximo passo é ir pra drogas mais "rardicori que nóiz que fica monster, ta serto!" hahahaha

[Riesen]

Opa, quinzena dificil para mim, logo quando comecei o relato deu tanto problema em seguida no trabalho que não deu jeito, tive que dar uma sumida, mas o ciclo, dieta e treino não pararam... Então vou dar uma resumida até aqui:

Dia 01/08 até 11/08

Dieta: Do dia 01 até o dia 07 consegui manter a dieta certinha, apesar da correria que se instalou na vida profissional, consegui mais 2 kg e estava tudo correndo perfeitamente, porem dai em diante só deu merda, dia corrido dos infernos, reunião atrás de reunião, viagem a trabalho e o tempo para comer muito curto, mas muito curto mesmo. Tentei na medida do possível bater as calorias do dia de tudo que é forma, por isso do dia 08 até ontem dia 11 tive que recorrer a dieta suja porque consegui comer 2000kcal limpas em uma ou duas horas não é fácil.

Treino: Unica coisa que consegui manter sem problemas durante estes 12 dias, como sempre treino as 6 da manhã a correria do dia a dia não chegou a atrapalhar, nos dias que viajei consegui academias "razoáveis" nos hotéis que fiquei e consegui manter o treino "rardicori". Pessoalmente eu gosto demais de treinar, gosto de dizer que não treino para ficar grande, mas que vou ficar grande porque gosto de treinar.

Ciclo: Colaterais começando a aparecer, mas bem pouco, algumas espinhas nas costas, braços e rosto, porém não posso atribuir todas as espinhas ao ciclo, sempre tive bastante e normalmente aumenta quando começa essa época de calor. Também notei uma leve atrofiada dos testículos. Dos efeitos positivos tenho notado aumento de força razoável, conseguindo aumentar as cargas em todos exercícios compostos, os isoladores eu não observo muito as cargas, coloco o que da pra fazer até falhar perto do numero de repetições estabelecida, e uma melhor vascularização, mesmo aumentando o peso/BF.

--- Medidas atualizadas, atualizei também no primeiro post ----

04/08/2013:

Peso: 93 kg

Abdômen: 91 cm

Peito: 107 cm

Bíceps (contraído): 36,5 cm (E) / 37 cm (D)

Antebraço: 30,4 cm (E) / 30,5 cm (D)

Coxa: 62,5 cm (E) / 63 cm (D)

Panturrilha: 40 cm (E) / 40,5 cm (D)

11/08/2013:

Peso: 93,5 kg

Abdômen: 93 cm

Peito: 107 cm

Bíceps (contraído): 37 cm (E) / 37,5 cm (D)

Antebraço: 31 cm (E) / 31 cm (D)

Coxa: 64 cm (E) / 63 cm (D)

Panturrilha: 41 cm (E) / 40,5 cm (D)

Editado Agosto 13, 2013 às 12:25 por Riesen

[Saintgraal]

vamo que vamo.

quando rola as primeiras fotos?

[Riesen]

Puts verdade... Até quarta estou fora de casa, na quinta sem falta tiro fotos... Sempre tiro no 1º dia de cada mês, dessa vez fiz a cagada de tirar as fotos do dropbox (estava precisando do espaço) e esqueci de voltar. Quinta coloco os comparativos mês a mês.

[Tomelirola]

Carajo que me deu uma vontade de usar esse boizinho ai! ahahahaha

Baita ciclo man vou acompanhar! Boa ideia de combar hemo com diana heim!

[Riesen]

Carajo que me deu uma vontade de usar esse boizinho ai! ahahahaha

Baita ciclo man vou acompanhar! Boa ideia de combar hemo com diana heim!

Bora ver no que da, já estou ansioso pra chegar logo a 9ª semana e ver o que rola....

[rvtz]

Falae man, chegando agora!

Primeiro eu acho que seu BF está um pouco mais alto que os 14% que tu disse.

As drogas estão legais, protocolo também, so não acho necessário esse combo de diana + hemo .. tu vai parecer um balão de são joão de tão retido.

Não vai tomar AI ?

E a TPC, não vai fazer ?

boa sorte ae

[Riesen]

Falae man, chegando agora!

Primeiro eu acho que seu BF está um pouco mais alto que os 14% que tu disse.

As drogas estão legais, protocolo também, so não acho necessário esse combo de diana + hemo .. tu vai parecer um balão de são joão de tão retido.

Não vai tomar AI ?

E a TPC, não vai fazer ?

boa sorte ae

Bicho também não boto fé nesse BF, mas o foda é que fiz de tudo que é forma e deu essa média (lembrando que esse dai é o BF de quando iniciei, atual não faço nem ideia), fiz pelo protocolo de 7 dobras deu esses 14% e bioimpedância, em dois lugares diferentes deram 12% e 13% respectivamente (nem fudendo) ai optei por colocar o maior mesmo duvidando.

Sobre a retenção e tals, sinceramente não é uma preocupação meu velho, sou um cara casado (leia ai castrado quimicamente), então meu objetivo é unico e exclusivamente acumular massa magra em baixo de toda retenção e etc. Sobre a TPC nesse primeiro momento a ideia é fazer a que esta descrita no primeiro post, mas ainda existe duvida se vou fazer TPC ou se vou entrar num Cruise e botar pra fuder ficando ON fire.

AI, estou fazendo uso do Anastrozol.

Obs. Balão de São João foi foda, ri litros aqui kkkkkkkkkkkkkk (Caso eu fique muito retido, eu assisto alguns videos de um cara ai na net que me rouba toda retenção, foi mais forte que eu não deu pra segurar).

[Riesen]

Opa estava aqui mexendo nos arquivos achei estas fotos, a da esquerda é do dia 14/07 ou seja duas semanas de ciclo e a da direita é de 04/08 já completando 5 a 6 semanas, tá aí zueiras liberadas só não vale xingar a mãe.

youUpload.org/9sjshk0.jpg

Editado Agosto 13, 2013 às 00:29 por Riesen

[Xtrem3Fl]

Opaaa vou acompanhar brother!

[Riesen]

Opaaa vou acompanhar brother!

Valeu meu querido... Bora lá a mais um dia!

Dia 12/08

Dieta: Consegui manter a dieta 100%, deu pra comer todos os alimentos nos horários mais ou menos certos. O importante é que terminou o dia eu estava vomitando comida e não ficou faltando nada.

Treino: Treino foda de peitinhos e panturrilhas.

Ciclo: Dia sem aplicações, só o Anastrozol. Tenho percebido também que as espinhas são realmente do calor e não dos colaterais, ontem passei o dia inteiro no ar-condicionado e hoje amanheci com o rosto mais limpo, quando passo o dia na rua com sol forte acordo parecendo um brigadeiro.

[Riesen]

Dia 13/08

Dieta: Consegui manter a dieta 100%, estou percebendo atualmente uma dificuldade enorme para comer tudo. Ultima refeição tem que dar aquela empurrada nervosa para descer.

Treino: Quádriceps, adutor e panturrilhas. Na minha opinião treinar pernas é bom demais bicho, sai da academia rastejando.

Ciclo: Dia sem aplicações.

[Kriok]

Acompanhando.

[Riesen]

Acompanhando.

Bora mais um dia então....

Dia 14/08

Dieta: Dieta consegui manter graças ao bom e velho shake salva vida. Não deu pra comer, mandei um shake de proteina, aveia e banana para bater as macros.

Treino: Trapézio, bíceps, antebraço e abdômen. Treino foi bom, nada de anormal, apenas bom e intenso. Os trapézios hoje estão me matando e os bíceps queimando, fui levantar um galão de água e já foi o suficiente pro músculo gritar, sensação boa demais.

Ciclo: Aplicado mais 250 mg de Enantato, 200 mg de Deca (nandrolona) e 250 mg de Boldenona (feito a noite).