Daniel Sevla 96 Postado Março 13, 2016 às 21:10 Compartilhar Postado Março 13, 2016 às 21:10 (editado) 1 hora atrás, FELLIPE ASSIS disse: Bicarbonato de sódio tem que ser bem diluído, senão ele acaba sua eficácia no estômago e não será absorvido no intestino, uma dica é dissolver em água morna, eu uso de 4 à 5g por dia. Obs: ao acordar se sua língua estiver esbranquiçada, é porque seu sangue está ácido e para alcalinizar ele só fazer o uso de bicarbonato de sódio. cara, minha língua é muito branca, se eu começar a fazer uso de bicabornato de sodio da jeito? Editado Março 13, 2016 às 21:10 por Daniel Sevla Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafakhh 35 Postado Março 14, 2016 às 17:02 Compartilhar Postado Março 14, 2016 às 17:02 acabei de tomar 10g de bicarbonato junto com 30ml de glicerina.. Já já treinar unico colateral até agora foi a mijadeira hehe 2l de agua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeffersonsilva 0 Postado Março 15, 2016 às 20:33 Compartilhar Postado Março 15, 2016 às 20:33 Pelo que eu pesquisei e pelo que sei sobre o bicarbonato de sódio, já que eu trabalho em uma farmácia e lá vende, o bicarbonato não é recomendado para quem possui restrição ao uso de sódio, pois, ele contém altas quantidades desse mineral. 2,5 g de bicarbonato já contém bastante sódio. Imagine 20 a 30 gramas de bicarbonato. Acho que o faz melhorar a performance é o sódio, que ajuda a reter água e isso com certeza faz você ter mais força e energia. Por exemplo, um fisiculturista em bulking e em cutting. No cutting ele tem menos força porque é cortado o sódio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dcerbi 27 Postado Março 15, 2016 às 20:51 Compartilhar Postado Março 15, 2016 às 20:51 Pra galera que quer tomar, busquei algumas indicações e li alguns materiais em inglês e cheguei a conclusão que o melhor protocolo de ingestão a ser utilizado é: Dose: 200mg/kg 14g para um indivíduo de 70kg Tomar em 500ml de água Beber devagar ao longo de 15 a 20 minutos. Tomar de 60min a 90min antes do treino No final de semana farei a experiência. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlinhous 28 Postado Março 16, 2016 às 03:01 Compartilhar Postado Março 16, 2016 às 03:01 Resumindo qual melhor hora pra tomar o bicarbonato? Pré? Ou pòs? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dambu 21 Postado Março 16, 2016 às 23:09 Compartilhar Postado Março 16, 2016 às 23:09 Dei uma usada pro treino, melhora os resultados, mas senti uns desconfortos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Março 17, 2016 às 20:17 Compartilhar Postado Março 17, 2016 às 20:17 Em 13/03/2016 at 18:10, Daniel Sevla disse: cara, minha língua é muito branca, se eu começar a fazer uso de bicabornato de sodio da jeito? 1g bicarbonato de sódio 1g sal do himalaia 1g cloreto de magnésio 2l de água fazer o uso dessa água até a linguá ficar rosada Marcos...V reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
**Carlos** 22 Postado Março 18, 2016 às 12:07 Compartilhar Postado Março 18, 2016 às 12:07 Sério que uma colherada de bicarbonato fez alguém dobrar o número de repetições no agachamento? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel C. Dávila 149 Postado Março 18, 2016 às 13:43 Compartilhar Postado Março 18, 2016 às 13:43 Em 16/03/2016 at 00:01, Carlinhous disse: Resumindo qual melhor hora pra tomar o bicarbonato? Pré? Ou pòs? Pré, por que a ideia é inibir o ácido láctico durante o treino por isso tem que antes, no pós não vai fazer nada. Quando eu tomei essa parada, meu estômago rejeitou, vomitei pra caralho e fiquei mal o resto do dia. Nunca mais todo isso ae. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Março 18, 2016 às 14:07 Compartilhar Postado Março 18, 2016 às 14:07 2 horas atrás, **Carlos** disse: Sério que uma colherada de bicarbonato fez alguém dobrar o número de repetições no agachamento? Dobrar não sei, mas comigo funciona muito bem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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