Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[wjunior 108]

Boa noite Junior!

Hahhahahha faz muito tempo que não vou a esses lugares!

Fazia uns 8 meses que não comia nada de habbibs, na verdade nem fui até o habibs.. Estava na casa da minha mina, ai qnd voltei não tinha nada pra comer, como a esfiha era de carne e o kibe tbem, joguei pra dentro, proteína zuada, mas não deixa de ser proteína uhauhahua.

Opá, calorias sobrando?

Manda umas 500kcal pra mim, vou te mandar o endereço por MP, manda por PAC mesmo!

Ahauhuhauhuheuhauheuwhuahuhs

Abraço!

AUHAUHHUAAHUAUHAHUAHUAHU manda com ketchup ou só as kcal mesmo deboa?

Pelo menos não ficou sem treino irmão. Treino ruim é o que você falta. Então ta sussa.

Abraço e de o dobro de dedicação ai nos treinos.

É isso broow...

Treino é treino e foda-se !

[Ramoness246 1313]

Bueeenos dias mi hermosa!

dasdsaudushads

Juju comendo esfihinha aberta e depois ainda come habbibs, uhsadhusdahasdhusdahasashu

vamo que vamo futuro maromba trincado!

abraço!11!

[FabianaF 2040]

Eu comi beirute do Habib's na quinta, fazia um bom tempo que não pedia

[wjunior 108]

Passando rapidinho só pra falar uma coisa:


Vou virar fisiculturista, foda-se:

[Adrieelhenrique 14]

que? explica isso daí cara. rs

[wjunior 108]

Bueeenos dias mi hermosa!

dasdsaudushads

Juju comendo esfihinha aberta e depois ainda come habbibs, uhsadhusdahasdhusdahasashu

vamo que vamo futuro maromba trincado!

abraço!11!

hUAHUHUAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUA, logo mais meu mano, a parada vai ficar super séria ò.Ó

Eu comi beirute do Habib's na quinta, fazia um bom tempo que não pedia

Beirute é mais saudável que o kibe a esfiha juntos huahuahuahuahua

que? explica isso daí cara. rs

Eaiii mannnnoo, tranquilo?

É cara, to na vibe pra virar fisiculturista, animadão, mantendo a dieta, regradinho, treinando...

Quero ver o resultado do primeiro ciclo, se ficar legal já era, continuar sério e fazer disso uma profissão huahuahuahuhuaa

_______________________________________________________

Treininho de hoje galera

5 flexões

x10 - rosca alternada

5min trote leve

5 flexões

x10 - rosca alternada

5min trote leve

5 flexões

x10 - rosca alternada

3min trote leve

Editado Janeiro 27, 2014 às 22:48 por wjunior

[wjunior 108]

Fazendo um pré-treino aqui de musica logo mais peitchinho e tríceps

[Everard des Barres 177]

Aguardando relatos, o/

[wjunior 108]

Aguardando relatos, o/

Segura essa então negin

__________________________________________

Relatinho pra vocês, cuidado, as próximas linhas são recomendadas apenas para maiores de 18 anos:

Sup. Reto com barra - 4x8~6 = 25x25kg + barra

Sup. Declinado com barra - 4x8~6 = 20x20kg + barra

Sup. Inclinado com halteres - 4x8~6 = 14x14kg

Peck deck - 4x8~6 = 50kg

Tríceps corda - 4x8~6 = 30kg

Tríceps coice - 4x8~6 = 8x8kg

Elevação trapézio - 4x8~6 = 20x20kg - 20x20kg - 15x22kg - 15x24kg

Bom galera, como o cutting ta pesado e bem sério, minha força ta caindo um pouco, fadigando um pouco mais já que os carbos estão bem baixos.

#RezandoPraChegarVivoEmAbril

Énoiz

Editado Janeiro 28, 2014 às 22:41 por wjunior

[Fabininja 283]

Segura essa então negin

__________________________________________

Relatinho pra vocês, cuidado, as próximas linhas são recomendadas apenas para maiores de 18 anos:

Sup. Reto com barra - 4x8~6 = 25x25kg + barra

Sup. Declinado com barra - 4x8~6 = 20x20kg + barra

Sup. Inclinado com halteres - 4x8~6 = 14x14kg

Peck deck - 4x8~6 = 50kg

Tríceps corda - 4x8~6 = 30kg

Tríceps coice - 4x8~6 = 8x8kg

Elevação trapézio - 4x8~6 = 20x20kg - 20x20kg - 15x22kg - 15x24kg

Bom galera, como o cutting ta pesado e bem sério, minha força ta caindo um pouco, fadigando um pouco mais já que os carbos estão bem baixos.

#RezandoPraChegarVivoEmAbril

Énoiz

Tuas cargas estão ótimas,se eu não acompanhasse seu diário, nem saberia que esta em cutting!

Vai chegar vivo e definido em abril! kkkk