[Duvida] Qual Exercicio Trabalha O Musculo Dessa Região?

[biingo]

que pega trapezio de tras e essa parte das costas ? remada alta?

[hugo4]

Qualquer exercício de trapézio.

[Visitante usuario_deletado17]

Qualquer exercício de trapézio.

Mas tirando os isolados de trapézio tem esses que também recrutam:

Levantamento terra

Remada curvada

Desenvolvimento

Barra fixa

[hugo4]

Mas tirando os isolados de trapézio tem esses que também recrutam:

Levantamento terra

Remada curvada

Desenvolvimento

Barra fixa

O meu único exercício para trapézio é o terra. É o que mais sinto atingir essa parte.

[Orphee13]

Acho que a barra fixa só pega aquela pontinha de baixo.

[biingo]

ped deck invertido será que pega essa part?

[Kaleo]

O meu único exercício para trapézio é o terra. É o que mais sinto atingir essa parte.

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[Visitante usuario_deletado17]

ped deck invertido será que pega essa part?

É mais por deltoide posterior, mas recruta bastante trapézio sim

Acho que a barra fixa só pega aquela pontinha de baixo.

Depende do jeito que faz tbm...

Por trás da nuca usa mais tbm, chin-up acredito que use um pouco mais que pull-up

[Jonathan1823]

Uma puxada fechada com o triangulo tambem trabalha bastante a parte inferior do trapézio

[MOTD]

Opa, tópico vai servir para eu tirar uma dúvida rsrs!

A elevação lateral curvada, em uma escala de 1 a 10, qual seria sua nota com respeito ao trabalho no trapézio?

[Visitante usuario_deletado17]

O que seria elevação lateral curvada?

Se for esse da foto utiliza bastante trapézio e deltoide posterior

[escrubles1]

remada curvada e terra

[Leonardo Notorious]

O que seria elevação lateral curvada?

Se for esse da foto utiliza bastante trapézio e deltoide posterior

meu treino de trapezio, depois de já ter feito terra, é bi-set de encolhimento com esse exercicio, mas eu faço com o cotovelo dobrado, não esticado