Perolas Do Forum!

Postado 21/08/2013 às 17:39 08/21, 2013

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135756-quando-voce-come-acontece-o-mesmo/

Postado as Hoje, 14:36

Quando como carboidrato Por exemplo: Batata Doce,arroz,Pão branco,Macarrao.
Fico com a barriga bem ''inchada'' aumenta o tamanho por algum tempo.
Quando como apenas carne e arroz integral batata inglesa nao dilata tanto minha barriga?
E ai como é com voce ?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado 21/08/2013 às 18:09 08/21, 2013

Bom dia, Boa Tarde, Boa Noite.

Comecei a fazer musculação tem 2 meses, só que eu tava acima do meu peso. Tenho 1,68 e estava com 79,9 Kg.
Hoje estou com 70 Kg. Ou seja nesses dois meses fiz esteira e musculação e perdi alguns Kg.... pretendo seguir isso mais duas semanas e chega a uns 68 Kg ou 65Kg se tudo der certo.

O que pega daki dua semanas completo 3 meses de academia.

E estou querendo crescer, nao quero ser gordo nem frango.

Pretendo tomar :

Creatina Dymiteze 500g. ( 6g ao dia )
BCAA Dymiteze. ( 15g ao dia )
Glutamina Dymiteze ( 15g ao dia)
Abulmina Saltos
Malto Dextrose.
Whey Protein um que é a proteina da carne isolada.

E fazer uma dieta de comer filé de frango de 3 em 3 horas akecidos no forno para evitar frituras e etc... regados com Azeite pois possui uma gordura boa e necessaria no azeite... claro moderadamente intercalando com Ovos.

PESSOALLL SOU FRANGO INICIANTE, PESQUISEI MTO....... ASSISTI ALGUNS VIDEOS DO MESA MAROMBA, SCARPELLY. ............... ZYZZZ ...........E SOU SINCERO SOU FRANGO, TAVA GORDO ALIAS AINDA TO COM UNS PNEUS E QUERO A OPNIAO DE VCS SOBRE A SUPLEMENTAÇÃO QUE VOU REALIZAR DAKI DUAS SEMANAS.

AGRADEÇO

Brother o ideal seria você tomar um termogênico pra secar logo o que sobrou de gordura no seu corpo... e pra segurar/aumentar sua massa sem engordar toma whey Isolado... Whey você pode comprar o da marca Growth que é uma boa opção (nacional) agora termogênico vai depender de você.. tem um muito bom chamado LIPO 6 BLACK UC mais ele é muito forte... também tem um nacional que é a base de cafeína termogênico da probiótica com 420mg de cafeína em 2 cápsulas.. agora só lembrando que quando for tomá-los tomar só metade das doses indicadas nos primeiros dias pra testar a tolerância do seu organismo a cafeína.. com essa suplementação e uma boa alimentação você vai dar uma modificada bacana no corpo... e definir bastante também.. depois disso é só procurar crescer mais com qualidade.. abraço

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado 21/08/2013 às 20:27 08/21, 2013

Supermoderador

/\

Eu não li isso.

:sad01_anim:

[ Galera 40+ ]

Spoiler

,,ɐƃıɹɹɐqɯǝ no 'lɐɹoɯı no 'lɐƃǝlı é osoʇsoƃ é ǝnb opnʇ,,

Postado 21/08/2013 às 20:38 08/21, 2013

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135782-treino-pernas/

"tá reclamando?? ruim é se o tronco não tivesse crescendo né... pernas treina quando der vontade cara"

Dinosaur Training

Até o choro é livre e o mercado não.

Postado 21/08/2013 às 20:44 08/21, 2013

Supermoderador

/\

Do mesmo autor:

landerlan, meu ciclo comprei tudim lá

meu nome é alessandro eu tenho 1,80cm, 58 kgs, 16 anos. ;/

[ Galera 40+ ]

Spoiler

,,ɐƃıɹɹɐqɯǝ no 'lɐɹoɯı no 'lɐƃǝlı é osoʇsoƃ é ǝnb opnʇ,,

amandarun reagiu a isso
1

Postado 21/08/2013 às 20:52 08/21, 2013

É esse magroskull ae é quase uma ostra já...

eu tenho 16 e ja ciclei vai sem medo cara, e so fazer tpc e tem que ter dinheiro tb hahahaha

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado 21/08/2013 às 20:53 08/21, 2013

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu vim aqui postar mas o povo postou primeiro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Editado 21/08/2013 às 20:53 08/21, 2013 por big mano (veja o histórico de edições)

Postado 21/08/2013 às 20:55 08/21, 2013

shit!

malditos ninjas, mal posso ver seus movimentos

glr da zuera n perdoa

HAHAHAHAHHAHAHHA

magroskull chicken detected

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

NO Rango NO Ganho!

Postado 21/08/2013 às 20:56 08/21, 2013

Eu discutir com ele no PM auheuaheuah, perguntei pq ele ñ treina pernas, ele disse q é pq as mulheres só olham do tronco pra cima auheuhae.

Dinosaur Training

Até o choro é livre e o mercado não.

Postado 21/08/2013 às 20:58 08/21, 2013

Eu discutir com ele no PM auheuaheuah, perguntei pq ele ñ treina pernas, ele disse q é pq as mulheres só olham do tronco pra cima auheuhae.

pint disso já.

Com esse post eu já o elevaria a qualidade de mito.

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

GeekMaromba reagiu a isso
1

Postado 21/08/2013 às 20:58 08/21, 2013

hahahahahaha so de olhar foto do avatar dele ja comecei a rir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado 21/08/2013 às 21:03 08/21, 2013

pint disso já.

Com esse post eu já o elevaria a qualidade de mito.

nossa sinhora do uêi prótein.

tira print q eu quero guardar pra mim. (zoa?)

realmente, mitou easy. HAHAHHAHAHAH

e lá se vai mais um frango passeando pelas florestas do bosque da ignorância

Editado 21/08/2013 às 21:57 08/21, 2013 por GeekMaromba (veja o histórico de edições)

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

NO Rango NO Ganho!

Postado 21/08/2013 às 21:09 08/21, 2013

Eu tenho dó de quem vai seguir os conselhos dele.

Dinosaur Training

Até o choro é livre e o mercado não.

Postado 21/08/2013 às 21:12 08/21, 2013

Eu tenho dó de quem vai seguir os conselhos dele.

Affs para eu tó seguindo e to crescendo você mo invejoso por que é bicha e fica treinando perna pros homis das obras fica assuviando quando se passa de shorts curto, mou viadão, já eu só treino peito e costas no puxador eu zero se num ta nem ligado, aqui o sistema é bruto.

hueheuhuehuehuehuehuehuehuehuehuehuehue

Fico imaginando alguém com a mentalidade dele respondendo, ficaria mais ou menos assim /\

|

pint disso já.

Com esse post eu já o elevaria a qualidade de mito.

Não pode tirar print e nem falar de MP, é proibido e pode levar pontinho, é só ver nas regras.

Diário

Postado 21/08/2013 às 21:14 08/21, 2013

Não pode tirar print e nem falar de MP, é proibido e pode levar pontinho, é só ver nas regras.

Pra uma lenda o Bronco tem que permitir.

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado 21/08/2013 às 21:18 08/21, 2013

Affs para eu tó seguindo e to crescendo você mo invejoso por que é bicha e fica treinando perna pros homis das obras fica assuviando quando se passa de shorts curto, mou viadão, já eu só treino peito e costas no puxador eu zero se num ta nem ligado, aqui o sistema é bruto.

hueheuhuehuehuehuehuehuehuehuehuehuehue

Fico imaginando alguém com a mentalidade dele respondendo, ficaria mais ou menos assim /\

|

Não pode tirar print e nem falar de MP, é proibido e pode levar pontinho, é só ver nas regras.

Afs maon + vc usa drogas, essas bonba d kvalo ae q vç uza, broxaaa seu pimto vai caí!!!!

Pra uma lenda o Bronco tem que permitir.

Ah mano, virei fã desse cara, ele é de personalidade forte.

Dinosaur Training

Até o choro é livre e o mercado não.

FrangoEctomorfo reagiu a isso
1

Postado 22/08/2013 às 14:44 08/22, 2013

Affs para eu tó seguindo e to crescendo você mo invejoso por que é bicha e fica treinando perna pros homis das obras fica assuviando quando se passa de shorts curto, mou viadão, já eu só treino peito e costas no puxador eu zero se num ta nem ligado, aqui o sistema é bruto.

hueheuhuehuehuehuehuehuehuehuehuehuehue

cu bonba é fasiu

Orphee13 reagiu a isso
1

Postado 22/08/2013 às 20:17 08/22, 2013

15 minutos de fama
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135893-pergunta-idiota/?p=1756894

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA - #mod3
Paranauê's Crew
Não tenho vergonha do que fui, tenho orgulho do que estou me tornando!
Treino pra mim, não pra você.
Haters Gonna Hate.

Diário c/fotos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130187-diario-do-quase-ex-frango-novo-marombeiro/
http://www.facebook.com/azyzzrevolution

Postado 22/08/2013 às 20:23 08/22, 2013

Supermoderador

^

Summer feelings. Summer is coming.

[ Galera 40+ ]

Spoiler

,,ɐƃıɹɹɐqɯǝ no 'lɐɹoɯı no 'lɐƃǝlı é osoʇsoƃ é ǝnb opnʇ,,

Postado 23/08/2013 às 14:59 08/23, 2013

^

^

Summer feelings. Summer is coming.

Infelizmente Helbis... logo logo tem mais aparecendo.

BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA - #mod3
Paranauê's Crew
Não tenho vergonha do que fui, tenho orgulho do que estou me tornando!
Treino pra mim, não pra você.
Haters Gonna Hate.

Diário c/fotos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130187-diario-do-quase-ex-frango-novo-marombeiro/
http://www.facebook.com/azyzzrevolution

Postado 23/08/2013 às 18:37 08/23, 2013

Parece que ninguem mais ajuda os outros depois que criaram o so gatas, dai foi o jeito a camarada ir pedir ajuda la....

boa tarde

qual o resultado esperado se enjerir 1 capsula OxyElitePro pro dia + whey(antes e depois da academia)?

Novo Diário:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140145-cutting-com-leangains-musculacaojiu-jitsu/

Postado 23/08/2013 às 18:58 08/23, 2013

Bem resolvi deixar o terra então só repassando o treino EM SEQUENCIA COMO FICOU...

Treino costas/bíceps.

todos 4x7

Levantamento terra -

Rosca direta -

Puxada alta atrás da nuca -

Rosca alternada -

Remada curva -

Rosca Scoth -

Remada na maquina -

Rosca martelo -

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado 23/08/2013 às 19:00 08/23, 2013

Treino de costa/bíceps tem 1 exercicio pra perna(polemica!) 4 pra biceps e 3 pra dorsal.

LOL

Dinosaur Training

Até o choro é livre e o mercado não.

Postado 24/08/2013 às 00:56 08/24, 2013

Gostei da divisão do fb e gostaria de saber quais seriam as melhores sinergias para um fb a la craw e um fst-7 no caso escolheria o primeiro exemplo. Mandaria de seg e terça e talvez quarta o fb e depois quinta e sex o fst-7. Não sei se fui muito claro mas é isso. Valew

Deixa o Craw69 ver isso!! vai parir na hora!!

Não sei se chega ser uma pérola, mas falar de fst-7, dropset e treinar até a falha pra quem faz treinos como esse chega até ser ofensa.

o pior que o kra faz SL, já devia saber disso já.

Só num zuei lá no tópico pra num desvirtuá-lo.

Projeto Hardnes - Diário

StrongLift 5x5 - Ciclos e Progressões

Postado 24/08/2013 às 02:20 08/24, 2013

Bem resolvi deixar o terra então só repassando o treino EM SEQUENCIA COMO FICOU...

Treino costas/bíceps.

todos 4x7

Levantamento terra -

Rosca direta -

Puxada alta atrás da nuca -

Rosca alternada -

Remada curva -

Rosca Scoth -

Remada na maquina -

Rosca martelo -

Eu ainda fui ajudar ele de boas e ele mandou:

diminui pra q, se assim não vo cresce, aplica aplica aplica mas cuidado pra não morre!

"Um búfalo é muito mais forte e temível do que um leão. A diferença é que o leão quer comer um bife de búfalo e o búfalo não quer comer um bife de leão. Resultado: o leão acaba vencendo." Olavo de Carvalho

Postado 24/08/2013 às 19:03 08/24, 2013

Eu ainda fui ajudar ele de boas e ele mandou:

Caraleo, tipo... caraleo AHUhauhAUhuhuah

__________________________________________________________________

Lifting without killing

VEGAN POWERLIFTER

__________________________________________________________________

Postado 25/08/2013 às 02:16 08/25, 2013

Eu ainda fui ajudar ele de boas e ele mandou:

"diminui pra q, se assim não vo cresce, aplica aplica aplica mas cuidado pra não morre!"

Caralho!!

É aquele momento estranho, em que o cara caga tanto pela boca... que nem sei o que dizer!!

Postado 25/08/2013 às 02:35 08/25, 2013

Que treino bizarro kkkkkkkkkkkk , e porque 4x7 ??????? lol

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Postado 25/08/2013 às 02:43 08/25, 2013

Que treino bizarro kkkkkkkkkkkk , e porque 4x7 ??????? lol

Ele não sabe que repetições em ímpar não hipertrofia? Temos que ir lá avisar a ele!!!! kkk

Postado 25/08/2013 às 04:47 08/25, 2013

Ele não sabe que repetições em ímpar não hipertrofia? Temos que ir lá avisar a ele!!!! kkk

nada disso

segundo uns caras que eu já vi:

até 5 só da força, 5,1 rep ja cresce

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Entrar

Perolas Do Forum!

Posts Recomendados

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

Gordura Saturada

Mateuzz

Torf

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

Gordura Saturada

Mateuzz

Torf

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)