Galactus Postado Agosto 21, 2013 às 17:39 Postado Agosto 21, 2013 às 17:39 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135756-quando-voce-come-acontece-o-mesmo/ Postado as Hoje, 14:36 Quando como carboidrato Por exemplo: Batata Doce,arroz,Pão branco,Macarrao. Fico com a barriga bem ''inchada'' aumenta o tamanho por algum tempo. Quando como apenas carne e arroz integral batata inglesa nao dilata tanto minha barriga? E ai como é com voce ?
Griffo Postado Agosto 21, 2013 às 18:09 Postado Agosto 21, 2013 às 18:09 Bom dia, Boa Tarde, Boa Noite. Comecei a fazer musculação tem 2 meses, só que eu tava acima do meu peso. Tenho 1,68 e estava com 79,9 Kg. Hoje estou com 70 Kg. Ou seja nesses dois meses fiz esteira e musculação e perdi alguns Kg.... pretendo seguir isso mais duas semanas e chega a uns 68 Kg ou 65Kg se tudo der certo. O que pega daki dua semanas completo 3 meses de academia. E estou querendo crescer, nao quero ser gordo nem frango. Pretendo tomar : Creatina Dymiteze 500g. ( 6g ao dia ) BCAA Dymiteze. ( 15g ao dia ) Glutamina Dymiteze ( 15g ao dia) Abulmina Saltos Malto Dextrose. Whey Protein um que é a proteina da carne isolada. E fazer uma dieta de comer filé de frango de 3 em 3 horas akecidos no forno para evitar frituras e etc... regados com Azeite pois possui uma gordura boa e necessaria no azeite... claro moderadamente intercalando com Ovos. PESSOALLL SOU FRANGO INICIANTE, PESQUISEI MTO....... ASSISTI ALGUNS VIDEOS DO MESA MAROMBA, SCARPELLY. ............... ZYZZZ ...........E SOU SINCERO SOU FRANGO, TAVA GORDO ALIAS AINDA TO COM UNS PNEUS E QUERO A OPNIAO DE VCS SOBRE A SUPLEMENTAÇÃO QUE VOU REALIZAR DAKI DUAS SEMANAS. AGRADEÇO Brother o ideal seria você tomar um termogênico pra secar logo o que sobrou de gordura no seu corpo... e pra segurar/aumentar sua massa sem engordar toma whey Isolado... Whey você pode comprar o da marca Growth que é uma boa opção (nacional) agora termogênico vai depender de você.. tem um muito bom chamado LIPO 6 BLACK UC mais ele é muito forte... também tem um nacional que é a base de cafeína termogênico da probiótica com 420mg de cafeína em 2 cápsulas.. agora só lembrando que quando for tomá-los tomar só metade das doses indicadas nos primeiros dias pra testar a tolerância do seu organismo a cafeína.. com essa suplementação e uma boa alimentação você vai dar uma modificada bacana no corpo... e definir bastante também.. depois disso é só procurar crescer mais com qualidade.. abraço
Supermoderador helb4o Postado Agosto 21, 2013 às 20:27 Supermoderador Postado Agosto 21, 2013 às 20:27 /\ Eu não li isso.
Orphee13 Postado Agosto 21, 2013 às 20:38 Postado Agosto 21, 2013 às 20:38 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135782-treino-pernas/ "tá reclamando?? ruim é se o tronco não tivesse crescendo né... pernas treina quando der vontade cara"
Supermoderador helb4o Postado Agosto 21, 2013 às 20:44 Supermoderador Postado Agosto 21, 2013 às 20:44 /\ Do mesmo autor: landerlan, meu ciclo comprei tudim lá meu nome é alessandro eu tenho 1,80cm, 58 kgs, 16 anos. ;/ amandarun reagiu a isso 1
Griffo Postado Agosto 21, 2013 às 20:52 Postado Agosto 21, 2013 às 20:52 É esse magroskull ae é quase uma ostra já... eu tenho 16 e ja ciclei vai sem medo cara, e so fazer tpc e tem que ter dinheiro tb hahahaha
big mano Postado Agosto 21, 2013 às 20:53 Postado Agosto 21, 2013 às 20:53 (editado) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu vim aqui postar mas o povo postou primeiro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Editado Agosto 21, 2013 às 20:53 por big mano
GeekMaromba Postado Agosto 21, 2013 às 20:55 Postado Agosto 21, 2013 às 20:55 shit! malditos ninjas, mal posso ver seus movimentos glr da zuera n perdoa HAHAHAHAHHAHAHHA magroskull chicken detected
Orphee13 Postado Agosto 21, 2013 às 20:56 Postado Agosto 21, 2013 às 20:56 Eu discutir com ele no PM auheuaheuah, perguntei pq ele ñ treina pernas, ele disse q é pq as mulheres só olham do tronco pra cima auheuhae.
Griffo Postado Agosto 21, 2013 às 20:58 Postado Agosto 21, 2013 às 20:58 Eu discutir com ele no PM auheuaheuah, perguntei pq ele ñ treina pernas, ele disse q é pq as mulheres só olham do tronco pra cima auheuhae. pint disso já. Com esse post eu já o elevaria a qualidade de mito. GeekMaromba reagiu a isso 1
big mano Postado Agosto 21, 2013 às 20:58 Postado Agosto 21, 2013 às 20:58 hahahahahaha so de olhar foto do avatar dele ja comecei a rir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
GeekMaromba Postado Agosto 21, 2013 às 21:03 Postado Agosto 21, 2013 às 21:03 (editado) pint disso já. Com esse post eu já o elevaria a qualidade de mito. nossa sinhora do uêi prótein. tira print q eu quero guardar pra mim. (zoa?) realmente, mitou easy. HAHAHHAHAHAH e lá se vai mais um frango passeando pelas florestas do bosque da ignorância Editado Agosto 21, 2013 às 21:57 por GeekMaromba
Orphee13 Postado Agosto 21, 2013 às 21:09 Postado Agosto 21, 2013 às 21:09 Eu tenho dó de quem vai seguir os conselhos dele.
Antedegemon Postado Agosto 21, 2013 às 21:12 Postado Agosto 21, 2013 às 21:12 Eu tenho dó de quem vai seguir os conselhos dele. Affs para eu tó seguindo e to crescendo você mo invejoso por que é bicha e fica treinando perna pros homis das obras fica assuviando quando se passa de shorts curto, mou viadão, já eu só treino peito e costas no puxador eu zero se num ta nem ligado, aqui o sistema é bruto. hueheuhuehuehuehuehuehuehuehuehuehuehue Fico imaginando alguém com a mentalidade dele respondendo, ficaria mais ou menos assim /\ | pint disso já. Com esse post eu já o elevaria a qualidade de mito. Não pode tirar print e nem falar de MP, é proibido e pode levar pontinho, é só ver nas regras.
Griffo Postado Agosto 21, 2013 às 21:14 Postado Agosto 21, 2013 às 21:14 Não pode tirar print e nem falar de MP, é proibido e pode levar pontinho, é só ver nas regras. Pra uma lenda o Bronco tem que permitir.
Orphee13 Postado Agosto 21, 2013 às 21:18 Postado Agosto 21, 2013 às 21:18 Affs para eu tó seguindo e to crescendo você mo invejoso por que é bicha e fica treinando perna pros homis das obras fica assuviando quando se passa de shorts curto, mou viadão, já eu só treino peito e costas no puxador eu zero se num ta nem ligado, aqui o sistema é bruto. hueheuhuehuehuehuehuehuehuehuehuehuehue Fico imaginando alguém com a mentalidade dele respondendo, ficaria mais ou menos assim /\ | Não pode tirar print e nem falar de MP, é proibido e pode levar pontinho, é só ver nas regras. Afs maon + vc usa drogas, essas bonba d kvalo ae q vç uza, broxaaa seu pimto vai caí!!!! Pra uma lenda o Bronco tem que permitir. Ah mano, virei fã desse cara, ele é de personalidade forte. FrangoEctomorfo reagiu a isso 1
Lucas E Postado Agosto 22, 2013 às 14:44 Postado Agosto 22, 2013 às 14:44 Affs para eu tó seguindo e to crescendo você mo invejoso por que é bicha e fica treinando perna pros homis das obras fica assuviando quando se passa de shorts curto, mou viadão, já eu só treino peito e costas no puxador eu zero se num ta nem ligado, aqui o sistema é bruto. hueheuhuehuehuehuehuehuehuehuehuehuehue cu bonba é fasiu Orphee13 reagiu a isso 1
Henrique Freitas HF Postado Agosto 22, 2013 às 20:17 Postado Agosto 22, 2013 às 20:17 15 minutos de famahttp://www.hipertrofia.org/forum/topic/135893-pergunta-idiota/?p=1756894
Supermoderador helb4o Postado Agosto 22, 2013 às 20:23 Supermoderador Postado Agosto 22, 2013 às 20:23 ^ ^ Summer feelings. Summer is coming.
Henrique Freitas HF Postado Agosto 23, 2013 às 14:59 Postado Agosto 23, 2013 às 14:59 ^ ^ Summer feelings. Summer is coming. Infelizmente Helbis... logo logo tem mais aparecendo.
romario_xtz Postado Agosto 23, 2013 às 18:37 Postado Agosto 23, 2013 às 18:37 Parece que ninguem mais ajuda os outros depois que criaram o so gatas, dai foi o jeito a camarada ir pedir ajuda la.... boa tarde qual o resultado esperado se enjerir 1 capsula OxyElitePro pro dia + whey(antes e depois da academia)?
Griffo Postado Agosto 23, 2013 às 18:58 Postado Agosto 23, 2013 às 18:58 Bem resolvi deixar o terra então só repassando o treino EM SEQUENCIA COMO FICOU... Treino costas/bíceps. todos 4x7 Levantamento terra - Rosca direta - Puxada alta atrás da nuca - Rosca alternada - Remada curva - Rosca Scoth - Remada na maquina - Rosca martelo -
Orphee13 Postado Agosto 23, 2013 às 19:00 Postado Agosto 23, 2013 às 19:00 Treino de costa/bíceps tem 1 exercicio pra perna(polemica!) 4 pra biceps e 3 pra dorsal. LOL
LobinhoJR Postado Agosto 24, 2013 às 00:56 Postado Agosto 24, 2013 às 00:56 Gostei da divisão do fb e gostaria de saber quais seriam as melhores sinergias para um fb a la craw e um fst-7 no caso escolheria o primeiro exemplo. Mandaria de seg e terça e talvez quarta o fb e depois quinta e sex o fst-7. Não sei se fui muito claro mas é isso. Valew Deixa o Craw69 ver isso!! vai parir na hora!! Não sei se chega ser uma pérola, mas falar de fst-7, dropset e treinar até a falha pra quem faz treinos como esse chega até ser ofensa. o pior que o kra faz SL, já devia saber disso já. Só num zuei lá no tópico pra num desvirtuá-lo.
FrangoEctomorfo Postado Agosto 24, 2013 às 02:20 Postado Agosto 24, 2013 às 02:20 Bem resolvi deixar o terra então só repassando o treino EM SEQUENCIA COMO FICOU... Treino costas/bíceps. todos 4x7 Levantamento terra - Rosca direta - Puxada alta atrás da nuca - Rosca alternada - Remada curva - Rosca Scoth - Remada na maquina - Rosca martelo - Eu ainda fui ajudar ele de boas e ele mandou: diminui pra q, se assim não vo cresce, aplica aplica aplica mas cuidado pra não morre!
Diemag Postado Agosto 24, 2013 às 19:03 Postado Agosto 24, 2013 às 19:03 Eu ainda fui ajudar ele de boas e ele mandou: Caraleo, tipo... caraleo AHUhauhAUhuhuah
RTiago Postado Agosto 25, 2013 às 02:16 Postado Agosto 25, 2013 às 02:16 Eu ainda fui ajudar ele de boas e ele mandou: "diminui pra q, se assim não vo cresce, aplica aplica aplica mas cuidado pra não morre!" Caralho!! É aquele momento estranho, em que o cara caga tanto pela boca... que nem sei o que dizer!!
MonsterFreak Postado Agosto 25, 2013 às 02:35 Postado Agosto 25, 2013 às 02:35 Que treino bizarro kkkkkkkkkkkk , e porque 4x7 ??????? lol
Massa Man Postado Agosto 25, 2013 às 02:43 Postado Agosto 25, 2013 às 02:43 Que treino bizarro kkkkkkkkkkkk , e porque 4x7 ??????? lol Ele não sabe que repetições em ímpar não hipertrofia? Temos que ir lá avisar a ele!!!! kkk
Matheus_ Postado Agosto 25, 2013 às 04:47 Postado Agosto 25, 2013 às 04:47 Ele não sabe que repetições em ímpar não hipertrofia? Temos que ir lá avisar a ele!!!! kkk nada disso segundo uns caras que eu já vi: até 5 só da força, 5,1 rep ja cresce
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