É que dextrose tem um IG maior, logo ele fica melhor no pós. Malto tem IG menor, logo fica melhor no pré.

praticamente um Wikipedia maronbastico ambulante, supra sumo do conhecimento

É que dextrose tem um IG maior, logo ele fica melhor no pós. Malto tem IG menor, logo fica melhor no pré.

Achei que tava falando sério... kkkkkk

Semana passada soube de um com 17 na academia colocando no perfil do Face que é Personal Trainer. Pensa num chassi de grilo que geme no treino do começo ao fim pra chamar atenção. Eu até saia de perto pra treinar distante, senão não parava de rir. Pra ele, tudo cataboliza.

Tem um assim na minha academia, ele até quis ir no Garoto Fitness com o corpo com zero de definição e massa muscular, ainda quer encher de peso em todos os exercícios e pedir toque (leve, ajuda), um dia desses um amigo dele se estressou e falou assim pra ele: "Nem vou te ajudar, não. Outro dia te ajudei e fiquei cheio de dor nas costas e punho."

Oque comem antes de dormir?

- Minha namorada!!

klkkkkklkkk

Me valeu uma advertência, perco a conta, mas não perco a piada!!!!

Também n perdi a piada, rendeu um aviso ahahahhaha

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/119840-duvida-sobre-o-carnivor/#entry1547789

Achei engraçado, o bronco nem tanto.

Também n perdi a piada, rendeu um aviso ahahahhaha

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/119840-duvida-sobre-o-carnivor/#entry1547789

Achei engraçado, o bronco nem tanto.

kkkkkkk

Aff, nem consigo dar risada de tanta pena:

por exemplo, treinei peito, se eu dormir de bruço eu acabo amassando o peito ai acho que nao cresce

se eu dormir em pe no dia do treino de superior eu ganho mais massa?

no dia de pernas dormir normal com as perna no colchao

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121943-dormir-em-pe-ajuda-na-hipertrofia/

shapudo seu ninja

por exemplo, treinei peito, se eu dormir de bruço eu acabo amassando o peito ai acho que nao cresce

se eu dormir em pe no dia do treino de superior eu ganho mais massa?

no dia de pernas dormir normal com as perna no colchao

Editado 15/04/2013 às 23:26 04/15, 2013 por Gabriel138 (veja o histórico de edições)

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121943-dormir-em-pe-ajuda-na-hipertrofia/

shapudo seu ninja

por exemplo, treinei peito, se eu dormir de bruço eu acabo amassando o peito ai acho que nao cresce

se eu dormir em pe no dia do treino de superior eu ganho mais massa?

no dia de pernas dormir normal com as perna no colchao

Esse merece um guile facepalm

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121955-alo-mulherada/

Alô mulherada o don juan já chegou, o bam bam bam da balada so quer te dar amor, eu tenho cara de santo mas de bobo n tenho nada, aonde eu chego sou o rei da balada. Se vc está com deprê, está sendo mal amada, comigo eh assim LAPADA LAPADA LAPADA!!!

Os moderadores tão de olho aqui e deletando todos esses tópicos... hehehehehe

Huahuahuahuahuhauela não sabe que tu tem perfil aqui, né?

Claro q não!! kklkkkklkklkk

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121981-duvida-definir-musculos-secar-gordura-e-nao-crescer-muito/

eu estou treinando ABC, seg, quartas e sextas, então treino inferiores e superiores nos mesmos dias. Minha dúvida é:

eu treino primeiro as pernas e depois os braços, quando eu acabar o treinoi e for tomar suplemento esse suplemento vai só pros braços?
Eu não quero que vá pros braços!!

To fazendo assim, quando eu acabo de treinar pernas eu já tomo suplemento, aí depois vou treinar braços. Pode?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121987-duvida/

ESSA FOI A PIOR DE TODOS OS TEMPOS

O que anda acontecendo? Puta merda, sem ânimo de entrar no forum e ver esse tipo de coisa.

Nossa senhora e "tomo suplemento" o infeliz não sabe nem o que toma inda ... aff podiam banir por insuficiencia técnica.

sabem o que faz uma pessoa ter esse tipo de pensamento?

o mito da grande eficiencia do whey protein pela velocidade de absorção...

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/122024-masturbacao-prejudica-na-hipertrofia/

Olá pessoal, sou novo no fórum e logo gostaria de perguntar uma dúvida cruel que até hoje ninguém nunca me deu uma resposta certa, costumo me masturbar apenas uma única vez ao dia, e as veses nem faço, por medo de isso está prejudicando nos meus resultados. O que vocês me dizem?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/122024-masturbacao-prejudica-na-hipertrofia/

Olá pessoal, sou novo no fórum e logo gostaria de perguntar uma dúvida cruel que até hoje ninguém nunca me deu uma resposta certa, costumo me masturbar apenas uma única vez ao dia, e as veses nem faço, por medo de isso está prejudicando nos meus resultados. O que vocês me dizem?

agora está explicado porque não consigo ganhar mais MM

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121886-treino-peito-duvida/page-2

Comentário de mestre:

''Vc vai me desculpar Ice, mas UMA SEMANA eh suficiente pra saber se teu treino foi uma bosta ou nao, basta subir numa máquina de biompedancia e ver quanto ganhou ou perdeu... infelizmente fiquei esperando demais nesse SL por acreditar que mais pra frente ganharia bastante, mas nao tem dessa =) ''

''Lógico que é cara, eh mais do que suficiente UMA SEMANA de um treino bem planejado e executado... ou vc acha que seu corpo vai reagir diferente ao longo das semanas no mesmo treino ?''

Com uma semana de treino o grande mestre lá sabe se o treino presta ou não...PQP , essa foi foda, esse sim é um usuário experiente auhweiouheauheaiuoh, o Iceman deve ter enfartado ao ler isso.

Se com uma semana já sabe tudo, com um ano já é Mr. Olympia.

auheaiuheiauoheauio, tipo isso cara.

E ainda mais utilizando bioimpedância, que tem uma margem de erro de uns 10%. Muito bom.... ele deve achar que com um treino bom consegue ganhar 5 kg de MM em uma semana

E ainda mais utilizando bioimpedância, que tem uma margem de erro de uns 10%. Muito bom.... ele deve achar que com um treino bom consegue ganhar 5 kg de MM em uma semana

na verdade ganha exatos 3,8kg

Esse deveria ganhar um premio,ganhar um premio e ser reconhecido mundialmente e eternamente!doeu nos olhos pqp

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121886-treino-peito-duvida/page-2

Comentário de mestre:

''Vc vai me desculpar Ice, mas UMA SEMANA eh suficiente pra saber se teu treino foi uma bosta ou nao, basta subir numa máquina de biompedancia e ver quanto ganhou ou perdeu... infelizmente fiquei esperando demais nesse SL por acreditar que mais pra frente ganharia bastante, mas nao tem dessa =) ''

''Lógico que é cara, eh mais do que suficiente UMA SEMANA de um treino bem planejado e executado... ou vc acha que seu corpo vai reagir diferente ao longo das semanas no mesmo treino ?''

Com uma semana de treino o grande mestre lá sabe se o treino presta ou não...PQP , essa foi foda, esse sim é um usuário experiente auhweiouheauheaiuoh, o Iceman deve ter enfartado ao ler isso.

outra pérola que teve foi essa:

Para um abc2x, se fizeres só um exercicio, não vais crescer muito. A não ser que faças 10 séries

E ainda mais utilizando bioimpedância, que tem uma margem de erro de uns 10%. Muito bom.... ele deve achar que com um treino bom consegue ganhar 5 kg de MM em uma semana

cara eu fiz brincando uma bio uma vez de barriga cheia outra de barriga vazia .. já altera todo o exame .. e

esses caras são ridículos .. 1 week program .. ta parecendo comercial da polishop.

c em uma semana não chegar a 38 of arms pode trocar o treino que tá ruim

Até a dona da foto riu :

tem gente me seguindo....rs

Será que teria como isolar algumas propriedades da cocaína e bolar o thermo mais eficaz do mundo? '-' tava pensando isso ontem, fiz uso de cocaína durante 2 anos, e vou falar, rapaz o negocio seca viu kkkkk. Mas falando sério, em 1 mês de uso já da pra perceber muita diferença, o rosto afina bem, o BF abaixa, sem contar que após o consumo, inibe o apetite por umas 5 6 horas. Os colaterais são quase os mesmos que clembuterol por exemplo, coração acelera, tremedeira e insonia se usado durante a noite, claro que tudo isso 3x pior que o maior colateral que eu já senti, as vezes a mão tremia tanto que parecia que tava tocando piano. Mas o uso da coca realmente seca, e bem mais que qualquer thermo ou droga que eu já tenha ouvido falar.

Oque vocês acham? '-'

NOSSA helb4o, vc é praticamente um ninja hein.

kkkkkkkkkkkk