Antonio Marcos Ferreira 0 Postado Junho 12, 2013 às 16:51 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 16:51 Boa tarde pessoal. To começando meu treino na academia, não quero ficar bombado, só quero definir e principalmente rachar o abdome. Me sugeriram uma suplementação com bcaa e creatina da probiótica. Vcs acham uma boa? será que dá efeito? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carl0s 7 Postado Junho 12, 2013 às 16:59 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 16:59 suplemento não faz milagre, apenas suplementa a DIETA! vc nao vai ficar "bombado" pq tou suplemento e tao pouco definir apenas por toma-lo. Antes de pensar em suplementos, pesquisa sobre dieta... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antonio Marcos Ferreira 0 Postado Junho 12, 2013 às 17:01 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 17:01 suplemento não faz milagre, apenas suplementa a DIETA! vc nao vai ficar "bombado" pq tou suplemento e tao pouco definir apenas por toma-lo. Antes de pensar em suplementos, pesquisa sobre dieta... vlw carlos já procurei um nutricionista para fazer uma dieta e já estou malhando, queria saber se esses suplementos ajudam realmente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hunday 40 Postado Junho 12, 2013 às 17:06 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 17:06 vlw carlos já procurei um nutricionista para fazer uma dieta e já estou malhando, queria saber se esses suplementos ajudam realmente creatina, vai te inchar, te dar mais força, e gás no treino, porem é importante tomar muita agua, enquanto toma a creatina, também é importante fazer ciclos com ela, tomar 1 mes sim e um não ! o Inchaço da creatina vc vai perder... Bcaa é pra evitar perder massa magra durante o treino... veja com sua nutricionista se tem a necessidade de tomar ou não.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antonio Marcos Ferreira 0 Postado Junho 12, 2013 às 17:08 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 17:08 creatina, vai te inchar, te dar mais força, e gás no treino, porem é importante tomar muita agua, enquanto toma a creatina, também é importante fazer ciclos com ela, tomar 1 mes sim e um não ! o Inchaço da creatina vc vai perder... Bcaa é pra evitar perder massa magra durante o treino... veja com sua nutricionista se tem a necessidade de tomar ou não.. vlw pela dica Hunday Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
propato 4 Postado Junho 12, 2013 às 17:09 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 17:09 BCAA e Creatina não possuem nenhum efeito de thermo. Não acelera seu metabolismo e nem aumenta a queima de gordura. Acho válido tomar, no entanto, o que irá fazer vc 'definir e rachar o abd' é sua dieta. Antonio Marcos Ferreira reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carl0s 7 Postado Junho 12, 2013 às 17:12 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 17:12 sua nutricionista, desde que seja esportiva, vai te recomendar, se necessário, suplementos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
propato 4 Postado Junho 12, 2013 às 17:19 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 17:19 creatina, vai te inchar, te dar mais força, e gás no treino, porem é importante tomar muita agua, enquanto toma a creatina, também é importante fazer ciclos com ela, tomar 1 mes sim e um não ! o Inchaço da creatina vc vai perder... Bcaa é pra evitar perder massa magra durante o treino... veja com sua nutricionista se tem a necessidade de tomar ou não.. Não é necessário ciclar creatina. Leve alteração na força e na resistência serão notadas. Creatina não da gás, ela não é estimulante. BCAA são aminoácidos. Antonio Marcos Ferreira reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hunday 40 Postado Junho 12, 2013 às 17:20 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 17:20 (editado) sua nutricionista, desde que seja esportiva, vai te recomendar, se necessário, suplementos Vdd, muito medico ou Nutri, que nao entende do assunto, diz que suplemento nao presta etc.. o Medico da minha mae disse que qualquer suple, almenta o nivel de creatinina no RIm, e que isso eh muito ruim para a saude kkkkkkkkkkkkkk sim creatina em execesso faz mal.. mas dizer que qualquer suple, almenta isso... sua nutricionista, desde que seja esportiva, vai te recomendar, se necessário, suplementos Vdd, muito medico ou Nutri, que nao entende do assunto, diz que suplemento nao presta etc.. o Medico da minha mae disse que qualquer suple, almenta o nivel de creatinina no RIm, e que isso eh muito ruim para a saude kkkkkkkkkkkkkk sim creatina em execesso faz mal.. mas dizer que qualquer suple, almenta isso... Editado Junho 12, 2013 às 17:20 por Hunday Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antonio Marcos Ferreira 0 Postado Junho 12, 2013 às 17:24 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 17:24 BCAA e Creatina não possuem nenhum efeito de thermo. Não acelera seu metabolismo e nem aumenta a queima de gordura. Acho válido tomar, no entanto, o que irá fazer vc 'definir e rachar o abd' é sua dieta. vlw propato, vou pesquisar sobre algum thermo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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