Diário Do Hardy - Mudando O Corpo E A Mente.

[banebnu 1]

106.1 kg galera

28 de setembro é meu aniversario,quero chegar la com 96 kg

gogogo

vou montar uma planilha de objetivos semanais até meu aniversário,depois eu posto aqui pra ver se é possivel

fechar sexta com 104 kg,quero ver se consigo perder 2 kg essa semana

quero fechar o mês com 103 kg ou menos

[RafaelMD 3]

Vai lá Cara!

Acho que até 28 de setembro você vai estar com menos de 96 kg, é só não desistir

Abraços

[banebnu 1]

pessoal,jiu jitsu equivale a quanto tempo de esteira?

[banebnu 1]

caralho,voltei do treino agora,to com 105,4 kg

esse oxyelite é mt foda

[RafaelMD 3]

pessoal,jiu jitsu equivale a quanto tempo de esteira?

Depende da intensidade de cada um, mas com certeza jiu gasta mais

caralho,voltei do treino agora,to com 105,4 kg

esse oxyelite é mt foda

Você perde muita água também, mas o oxy ajuda sim

Vamos que vamos

abraço

[banebnu 1]

vlw pela ajuda rafael

[RafaelMD 3]

vlw pela ajuda rafael

Estamos ai para isso!

Abraços

[banebnu 1]

ta foda tomar oxyelite,eu nao tenho sono,fui dormir 3 da manha,levantei agora e nao consegui fazer o aej

[RafaelMD 3]

ta foda tomar oxyelite,eu nao tenho sono,fui dormir 3 da manha,levantei agora e nao consegui fazer o aej

Não tome muito tarde, o ideal é tomar no máximo até 6 horas antes de dormir! Seu corpo está sensível aos componentes ainda, logo você acostuma e a insonia passa.

Eu já tomei Lipo 6 Black UC, no inicio eu tomava apenas uma cápsula e de manhã, mas conforme fui me acostumando tomava 1 de manhã e outra antes do treino as 18:00h e não tive insonias.

Abraço

[banebnu 1]

Galera,eu tava morrendo da fome,e nao tinha nada pra comer

entao fiz um lanche

peito de peru,alface,tomate,queijo branco e pao frances

faz mal?se eu nao comesse nada antes do treino eu ia morrer kkk

eu to tomando oxyelite só 1 vez,de manha,é forte pra caralho