Qual Diferença De Fazer Desenvolvimento Pela Frente Em Pé Ou Sentado

[big mano]

oi gente belza pura queria saber diferença de fazer desenvolvimento com barra em pé ou sentado ?

[Johhanss]

Em pé vai ser um pouco mais facil de roubar com o balanço do corpo, por isso tem que ficar ligado na postura.

E em pé é mais completo porque vai usar os musculos estabilizadores ( abdomem e lombar )

[big mano]

Em pé vai ser um pouco mais facil de roubar com o balanço do corpo, por isso tem que ficar ligado na postura.

E em pé é mais completo porque vai usar os musculos estabilizadores ( abdomem e lombar )

então seria melhor fazer em pé do que sentado ?

[Johhanss]

então seria melhor fazer em pé do que sentado ?

depende do seu objetivo né cara, so analizar os dois lados.

Mas na maioria das vezes, sim

[big mano]

depende do seu objetivo né cara, so analizar os dois lados.

Mas na maioria das vezes, sim

costumo fazer pela frente barra e halters gosto muito dessa forma , com halters rola em pé ? ou complicado demais

Editado Junho 3, 2013 às 21:43 por big mano

[FELLIPE ASSIS]

eu faço sentado, fontal e as vezes por traz da cabeça

[big mano]

vlw ai ja sei como vou fazer o desenvolivimento em pé e com halters vou fazer sentado sem encosto nas costas obrigado ai

[melolucas]

em pé e com barra, trabalha bem o core e os ombros.

[villas]

Atualmente eu faço em pé com halter e com barra. Treino AB - AB, então eu faço essa variação.

[Nosferatu]

Eu faço sentando pra apoiar mais a coluna!

[big mano]

vlw galera

[Visitante usuario_deletado17]

Faça em pé, quanto mais musculos usados melhor

[Carbonera]

Sentado a coluna pode receber um peso muito grande sobre ela, faça em pé, apesar de não ter esse problema vai utilizar os músculos estabilizadores.