Ciclo Cutting - 6 Semana - Propi. X Stano X Clemb X Ec X Aerolin X Yomax

[Silva25]

E ai galera, estou indo pro meu segundo ciclo. O primeiro foi o basico stano e dura aonde a estrutura foi de Dura 1-7 500mg seg e qnt e stano da 6 - 11 100mg dsdn.

Estutura do ciclo atual -

1 - 6 100mg propinato de testo dsdn

2 - 6 100mg dsdn

15 dias on brontel (clemb) 111222233334444

15 dias on EC 15mg de E + 150mg de C

15 Aerolin + Yomax (ioimbina)

Objetivo esperado: chegar a 8% de bf e aumentar a qualidade muscular

Objetivo sonhado: chegar a 6% 7%.

Vou me empenhar ao MAXIMO como sempre fiz quando o assunto é construçao muscular.

Abaixo vao minhas medidas basicas-

Altura: 1,81

PESO INICIAL : 85kg

PESO ATUAL: 83kg

Bf (achometro) INICIAL: 15%

Bf (achometro) ATUAL: 10%

Drogas da marca: RWR e Underlabs(propi)

Tempo de treino -

Consecutivo atual - 1 ano e seis meses

Total - 2 anos e seis meses aprox.

Dieta - nao costumo me prender aos mesmos alimentos, porem sou extramamnete rigoroso com horarios e aos macros.

(ATUALIZADAS "0" CARBO)

Desjejum 8:30 -

Mingau de agua -> 35g de whey. + 30g de aveia

35g proteina + 18g carbo

Lanche 1 - 11hrs

15 de proteina (2 ovos + 1 clara, meia lata de atum, 50g de carne branca/vermelha, o que tiver)

Lanche 2 - 12hrs

30g de proteina (o que eu tiver 0 carb)

Almoço 13:30

40g de proteina (carne vermelha ou frango) + salada a vontade + azeite virgem

Pre treino 16:10h

150g de frango + 25g de carb (pao integral ou batata doce ou arroz integral geralmente)

Pos treino liquido 18hrs

40g de whey + 20,25g de malto

Pos treino solido 20hrs

3 ovos inteiros geralmente (18 a 20g de proteina)

Shake 1 21hrs -

30g de whey

Ceia 40g de proteina de qualquer fonte nao suplementar 0 carb

Treinamento com pesos -

A - peito/abs

B - braço

C - Aerobico extenso (1hr)

D - perna/abs

E - costas/ombro

Sabado - 40min AEJ + 1hr de aeróbico durante o dia - dia do lixo - carbs up -

Domingo - AEJ de 40 minutos + 40 minutos de aerobico durante o dia

Aeróbicos - 40mins AEJ + 30minutos de aerobico antes do treino e 30 minutos depois (ida e volta de bicicleta até a academia)

ATÉ AGORA SAO 7 semanas de cutting e 3 completas de ciclo

FOTOS:

SEMANA 1 DO CUTTING

https://img197.imageshack.us/img197/7242/1j0y.jpg

DIA 1 DO CICLO

https://img802.imageshack.us/img802/5967/8qva.jpg

SEMANA 1 comparando com semana 2 DO CICLO

https://img20.imageshack.us/img20/7971/f2uh.jpg

SEMANA 5 DO CICLO:

https://img837.imageshack.us/img837/1918/zrmq.jpg

Semana 1 -

Colaterais: sonolência perto das 20 + acelerado pela manha, euforico + suador monstro no aerobico

Efeitos resultantes : vasodilataçao muito mais aparente no treino + musculos mais "viril"

Semana 2 -

Colaterais: tremores + stress pelo low carb + suador + dores no peito no final do cl

Efeitos resutantes : vasodilatação mais aparente no dia a dia + aumento da resistencia

Semana 3 - inicio do zero carbo (dieta acima atualizada)

Colaterais: stress forte + dores de cabeça e desconforto no peito

Efeitos resultados : vasodilatacao MONSTRA + fibras em alguns pontos + diminuiçao da gordura abdominal

Semana 4 -

Colaterais: Alterações de humor frequentes, cada duas ou tres horas eu estava num humor diferente, quereno morrer, muito feliz, animado, estressado ao extremo, cansado.

Efeitos resultados: diminuição da gordura localizada e pele "mais colada" no corpo

Semana 5 - em andamento

(Yomax + Aerolin)

Colaterais: calor intenso e mais suor nos exercicios. Retençao punk logo nos primeiros dias da administração da ioimbina, e aumento da fome (o mais foda até agora)

Efeitos resultados: gordura localizada abaixo do umbigo menos densa e flacidez aparente, gordura localizada na dorçal (pneus) claramente menor

Semana 6 - em andamento

Editado Julho 17, 2013 às 00:07 por Silva25

[skill623]

Salve irmão...

Qual a marca das drogas?

Ja calculou os totais dessa dieta?? Achei meio zoada... Não entendi o pq do carbo na ceia...

Quanto ao bf acho q ta nus 15%, pra chega aos 8 como tu qr vai ter q suar bastante a camisa!

Vo acompanha aqui e bora queima essa graxa!!

[Silva25]

E ao guri, chega esse horario da noite eu to muito mas muito fraco.

Uanto a dieta tentei melhorar pesinso opiniao em alguns topicos mas nao consegui mta coisa, caso a galera tenh sugestao...

[skill623]

Deixa o carbo pra ingerir durante o dia... A noite coma só proteina!

Marca das drogas?

[Silva25]

Stano é rwr e o propionato é underlabs

Tomei o brontel as 10hrs, maluco de dios parece que eu to ligado no 420 hahahaha e eu achei que sabia o que era ficar acelerado pelo tempo que usei efedrina. AEJ realizado hoje, 18mins a 7km/h totalizando 126 kcal gastas segundo meu relogio.

[rvtz]

Achei sua dieta muito ruim cara, ta faltando bastante macros ai, carbo na hora errada .. almoço com frango e salada ? jamaisssss ... ajusta essa dieta ai sinao tu vai perder é massa magra.

Pra baixar o BF até onde voce quer vai ter que se esforçar muito, essa meta de 6-7% é muito fóda.

Boa sorte

[Silva25]

Tiro o carbo da ceia e ponho no almoço? A dieta esta baseada em low carb mesmo, 100g por dia. Proteina esta em aproxi. 3g p kg, na teoria esta correto na pratica parece que nao pelo que a maioria esta dizendo.

[rvtz]

Cara, se voce está em cutting esquece o carbo depois das 5 da tarde .. eu pelo menos consigo manter meu BF cortando o carbo dessa maneira.

E se prepara, dieta low carb tu vai perder força, o que é normal.

Da uma procurada na área de nutrição, tem um tópico que ensina a montar a dieta passo-a-passo, com os horarios corretos para comer determinados alimentos.

Existe também um topico onde estão os valores caloricos de cada alimento, use os dois topicos e reestruture sua dieta cara, sem fizer da maneira que está vai sacrificar muita massa magra e os resultados não serão como voce espera. Nao vai chegar aos 8% NEVER

Editado Junho 3, 2013 às 15:31 por rvtz

[Silva25]

Lembrando que o objetivo seria só melhorar a ualidade e perder a graxa "grossa" baixando p bf, coloquei testo no ciclo só por conta de libido e pra seguir a velha regra de senso comum que nao se cicla sem testo.

15hr primeira aplicação realizada, nada dolorido, entrou suave. No primeiro ciclo ate la pela 4 aplicacao foi tranquilo depois que entra rasgando.

Editado Junho 3, 2013 às 18:27 por Silva25

[shaker]

galera, tem certeza que o horário de consumo de carbo é tão importante assim? eu duvido muito que isso vá influenciar tão grandemente em alguma coisa...

[Saintgraal]

galera, tem certeza que o horário de consumo de carbo é tão importante assim? eu duvido muito que isso vá influenciar tão grandemente em alguma coisa...

de acordo com esse artigo do martin

https://www.leangains.com/2011/06/is-late-night-eating-better-for-fat.html

não faz diferença alguma

não tem como o corpo adivinhar o horario certo para ingestão, não funciona assim.

o corpo entende glicogenio baixo e glicogenio alto

Lembrando que o objetivo seria só melhorar a ualidade e perder a graxa "grossa" baixando p bf, coloquei testo no ciclo só por conta de libido e pra seguir a velha regra de senso comum que nao se cicla sem testo.

15hr primeira aplicação realizada, nada dolorido, entrou suave. No primeiro ciclo ate la pela 4 aplicacao foi tranquilo depois que entra rasgando.

to acompanhando brother, boa sorte

[Silva25]

Tem um video do Leandro sobre isso... Mas como nao ligo de ficar sem carbo a noite nao custa nada né? Alem do q aproveito a canseira e vou dormir logo

[Silva25]

Treino A + aerobico realizado, peito.

Pump - normal nenhuam diferença

Resistencia - me senti mais disposto mas deve ser mais psicologico do que pelo efeito do clemb.

Obs- SUEI MUITO MAIS QUE O NORMAL!!! Cara, talvez seja pela camiseta que eu tava, mas geralmente com 6 mins de corrida eu começo a suar, hj com 2mins tava com a testa brilhosa e as costas molhada ja.

Vaaaamo aew!

Editado Junho 3, 2013 às 22:44 por Silva25

[Silva25]

Treino B + aerobico feito (braço)

Hoje fiz o AEJ, 17 mins na boa, mas ja me senti MTO fadigado no banho já, 5mins depois do aej,tipo sem energia, o que se arrastou ppr todo dia ate o pre treino que rolou carbo de novo (almoço tbm tem). Agora as 20hrs já estou acabado, to meio sonolento na aula e tals.

Tomei o brontel as 10hrs novamente e o colateral de tremor e dor de cabeça que eu tive ontem foi beeeem menor.

Treino foi bem proveitoso e punk como sempre.

Resistencia - normal, nada demais nem menos.

Pump- normal.

Dado engraçado é que é o segundo dia de brontel (mas ja é a segunda semana de low carb) e minha vasodilatawçao foi maior e mais aparente, tipo as veias ficar continuamente aparentes durante o treino.

Durante o dia somente a dos ante braços fica aparente.

Segue abaixo as fotos da vasodila.

Amanha é dia de aplicação /o/

Editado Junho 10, 2013 às 00:07 por Silva25

[skill623]

Bota da barriga! Nunca vi medi bf no ombro!

[Silva25]

Nao entendi amigo. As foto a cima foram pra mostrar a vasodilataçao, nao entendi "medir bf". Voce leh o post?

[Paulão_G]

Ele postou as fotos pra mostrar a Vascularização manolo, e nao medir o BF pelo ombro!

Por falar nisso veias vindas do ombro pro peito e trapezio sao lindas de ser ver msm *-*

Acompanhando aki (y

[José Renato]

Galera, estou fazendo um ciclo de stano Terça e sexta-feira aplicação de 1ml. E tomando legalon junto. O que acham?

[shaker]

Galera, estou fazendo um ciclo de stano Terça e sexta-feira aplicação de 1ml. E tomando legalon junto. O que acham?

acho que você está fazendo tudo certo (Y)

[Silva25]

Galera, estou fazendo um ciclo de stano Terça e sexta-feira aplicação de 1ml. E tomando legalon junto. O que acham?

Brother faltou pesquisar ein? Stano tem mv curta tem que aplicar dia sim dia nao, e nao se cicla sem testo. Teu libido vai la no chao se continuar. Ta cheio de relato por ai e explicaçao sobre as drogas. Da uma lida

[Paulão_G]

Galera, estou fazendo um ciclo de stano Terça e sexta-feira aplicação de 1ml. E tomando legalon junto. O que acham?

José acho melhor vc interrompir isso ai, Como o amigo ali falou: faltou pesquisa (n)

Ciclo sem Testo, Teria que ser aplicaçoes dsdn, e o hepatoprotetor nao vejo nem necessidade pra ciclos leves.

[Silva25]

Galera, pergunta pra quem ja cickou antes.

Sabe quando voce ta la pela 3,4 semana de dura que começa a se sentir mais viril, musculos sempre inchados e aparentemente maiores, ate seu humor mudar devido a testo "extra", vc fica mais animado se sentindo bem e bla bla bla? Pois bem hj é o terceiro dia de ciclo e eu ja me sinto assim, apenas duas aplicaçoes (fiz a seguda pela manha e maisde noite falo sobre aplicacao e o clem). Sera que tem algo a ver com o propionato ser um ester de rapida liberaçao no organismo ou muito é placebo por eu ja saber qual é a sensaçao?

[Paulão_G]

Galera, pergunta pra quem ja cickou antes.

Sabe quando voce ta la pela 3,4 semana de dura que começa a se sentir mais viril, musculos sempre inchados e aparentemente maiores, ate seu humor mudar devido a testo "extra", vc fica mais animado se sentindo bem e bla bla bla? Pois bem hj é o terceiro dia de ciclo e eu ja me sinto assim, apenas duas aplicaçoes (fiz a seguda pela manha e maisde noite falo sobre aplicacao e o clem). Sera que tem algo a ver com o propionato ser um ester de rapida liberaçao no organismo ou muito é placebo por eu ja saber qual é a sensaçao?

Depende do ester como vc msm falou?? Longo começa a bater la pela 3,4 sem / Curto começa a bater logo apos alguns dias.

[Silva25]

Entendi entao acho que é real mesmo que ja ta rolando, levo aunda em consideraçao que meu corpo tem uma "genetica" favorecida pra absorçao das drogas, ate mesmo suplementos... Pode ser tudo imaginacacao ninha que eu tenha essa tendencia, mas sei la sempre reparei...

[Paulão_G]

É o prop msm mano... =D

Continue firme !

[José Renato]

Brother faltou pesquisar ein? Stano tem mv curta tem que aplicar dia sim dia nao, e nao se cicla sem testo. Teu libido vai la no chao se continuar. Ta cheio de relato por ai e explicaçao sobre as drogas. Da uma lida

. Entendi! Mas, estou vendo resultado, apliquei a segunda ontem! To querendo aplicar 2ml sexta feira. Ja que estou tomando legalon. Enquanto a testo, nao optei por eu estar com muita retenção hídrica. Qual testo vc me aconselha para eu inserir se for o caso, essa semana ainda! Acredito que dê tempo, acha?

[Silva25]

. Entendi! Mas, estou vendo resultado, apliquei a segunda ontem! To querendo aplicar 2ml sexta feira. Ja que estou tomando legalon. Enquanto a testo, nao optei por eu estar com muita retenção hídrica. Qual testo vc me aconselha para eu inserir se for o caso, essa semana ainda! Acredito que dê tempo, acha?

Amigo, comp ja dizia mamae, o que começa errado nao tem chances de terminar certo, só em novela.

Pesquisa nos topicos sobre ciclo iniciais, ve o que voce quer primeiro, crescer? Trincar? Monta uma dieta bacana baseado nos topicos da galera, nos artigos e no seu objetivo. Ninguem esta autoizado nem se recomenda por senso comum indicar drogas, ainda mais quando falta bastante iformação. To falando na boa querendo te ajudar, pesquisa cria e ai sim aplica.

Treino de hoje C+aerobico(costas)

E o que eu ja imaginva que ia acontecer, se comprovou, meu peso subiu.

86kg mesmo em deficit calorico "bruto". Pode ser retençao, mesmo aparentemnete eu nao me sentimdo retido.

Meus braços normalmente no cavalinho e no serrote ficam sinistramente vasodilatados, mas hoje gerou ate as perguntas de sempre na academia "ta tomando o que, porra ta grande", vasodilatacao aparente + musculos mais rigidos (como relatei no post anterior) = felicidade do maromba ahhahaha

Treino rendeu muito bem, porem no segundo exercicio (barra fixa) senti um pouco de falta de ar, nada demais, mas senti.

Aerobico 100% to achando que to criando resistrncia, ja nao me sinto taaao fadigado no finaldos 10 minutos.

Seria uma boa eu aumentar o tempo de corrida ou melhor nao evitando a catabolizaçao por conta do low carb...

Outro dado interessante, clemb começa a fazer efeito sinto que visualmente estou com um POUCO menos gordura no abidomem.

Vale lembrar, estou no terceiro dia hahaha to achando que o resultado final vai ser bacana.

Aplicaçao bem de boa, indolor e tudo mais. Clem com seus efeitos zerados no colateral.

Amanha é dia de 2comprimidos, vamo que vamo!

[Rodrigo2012]

Iae SIlva, tá daora o ombro hein cara?

Acho que vc vai ter um resultado legal, já tá com um BF "marromenos". Pretendo começar meu ciclo em breve com Masteron e Stano/Dura (leia stano OU dura, não mandarei os dois juntos).

Não deu pra ver direito no seu post mas o stano que vc está mandando é injetável? Pergunto porque eu até pretendia usar stano no meu ciclo mas falaram que a dor desse bagulho é foda pra caralho, por isso acabei mudando pelo Masteron.

De resto, bons ganhos mlk. VAI QUE VAI PROJETO ALIENIGENA

[skill623]

Nao entendi amigo. As foto a cima foram pra mostrar a vasodilataçao, nao entendi "medir bf". Voce leh o post?

cara, desculpa, nao tinha lido mesmo!! Vasodilatação ta manera!!

Galera, pergunta pra quem ja cickou antes.

Sabe quando voce ta la pela 3,4 semana de dura que começa a se sentir mais viril, musculos sempre inchados e aparentemente maiores, ate seu humor mudar devido a testo "extra", vc fica mais animado se sentindo bem e bla bla bla? Pois bem hj é o terceiro dia de ciclo e eu ja me sinto assim, apenas duas aplicaçoes (fiz a seguda pela manha e maisde noite falo sobre aplicacao e o clem). Sera que tem algo a ver com o propionato ser um ester de rapida liberaçao no organismo ou muito é placebo por eu ja saber qual é a sensaçao?

É o propi cara... Tb comecei com ele, e no terceiro dia eu ja senti uma grande diferença!!

[Silva25]

Iae SIlva, tá daora o ombro hein cara?

Acho que vc vai ter um resultado legal, já tá com um BF "marromenos". Pretendo começar meu ciclo em breve com Masteron e Stano/Dura (leia stano OU dura, não mandarei os dois juntos).

Não deu pra ver direito no seu post mas o stano que vc está mandando é injetável? Pergunto porque eu até pretendia usar stano no meu ciclo mas falaram que a dor desse bagulho é foda pra caralho, por isso acabei mudando pelo Masteron.

De resto, bons ganhos mlk. VAI QUE VAI PROJETO ALIENIGENA

Acordei hoje com o abdomem mais visivEL... VIVAS MIL

Quanto a dor, amigo, é bem relativo eu nas 3 deogas usadas nao senti dor alguma, a nao ser quandoformou caroço nas nadegas e eu por nao ter tanta seguranca de aplicar em outro canto sentia muita dor na duratestom mas isso la pela quinta semana. Stano pra mom é regra! Só no vasto.

Vamo ai!

Aproveitando a oportunidade, PENSA NUM BIXO ACELERADO! Dois comprimidos do clem hoje ta sendo sinistrao ahhahaha