Remada Curvada E Suas Variações

[_henriqueeL]

Bent-over Row (A Tradicional)

Yates Rows

Pendlay Rows

A pergunta é, qual seria a melhor Remada?

Aviso da administração: este tópico é antigo e pode conter informações desatualizadas. Além da leitura do tópico, tenha certeza de verificar nossa postagem relacionada sobre o tema: 8 variações de remada curvada para usar no treino

[manel007]

melhor pra quê ?

[_henriqueeL]

melhor pra quê ?

Eles recrutam o mesmo número de fibras?

Quer dizer, que não há diferença?

[manel007]

há diferença, mas a minha pergunta é sobre que sentido: força ou explosão, hipertrofia ( se for, qual parte específica? ), comigo pelo menos, eu sinto maior trabalho do trapézio no yates rows ( mas algum dizem sentir muito os lats ), para os lats, eu fico com o bent over rows

[_henriqueeL]

há diferença, mas a minha pergunta é sobre que sentido: força ou explosão, hipertrofia ( se for, qual parte específica? ), comigo pelo menos, eu sinto maior trabalho do trapézio no yates rows ( mas algum dizem sentir muito os lats ), para os lats, eu fico com o bent over rows

Força

[manel007]

então eu ficaria com o pendlay, acredito que ele dê mais carry para o supino, além de ser melhor para trabalhar explosão

[miguelnramos]

O que variam também são as pegadas. Particularmente, prefiro Yates Row.

Obs.: a execução do segundo vídeo não tá das mais certas pra ser considerada Yater Row.

[_henriqueeL]

então eu ficaria com o pendlay, acredito que ele dê mais carry para o supino, além de ser melhor para trabalhar explosão

Vou testar o Pendlay.

Já testou o Meadows Rows?

[Gabriel138]

Essa Yates row ai ta triste

Gosto muito da pendlay,mas tenho grande dificuldade pra executar direito

[manel007]

Vou testar o Pendlay.

Já testou o Meadows Rows?

não, mas a minha execução do kroc rows é bem parecido com isso, quando acabar os halteres mais pesados, pretendo fazer esse...

[Visitante usuario_deletado17]

Pendlay pra mim é a melhor

[RodrigZ]

Pendlay é muito bom mais a galera acho que faz mais o yates !

Pendlay pra mim é a melhor

o que vc acha do Barbell rows ?

[_henriqueeL]

Pendlay é muito bom mais a galera acho que faz mais o yates !

o que vc acha do Barbell rows ?

Esse é o Pendlay amigo!

[Dacio]

Não vejo tanta diferença assim nas remadas, e não acho que nem uma seja insubstituível...

Mas a questão de gosto pessoal pega muito forte em qualquer exercício.

[melolucas]

Não vejo tanta diferença assim nas remadas, e não acho que nem uma seja insubstituível...

Mas a questão de gosto pessoal pega muito forte em qualquer exercício.

Também penso da mesma forma.

[Visitante usuario_deletado17]

Esse é o Pendlay amigo!

Acredito que ele quis diferenciar entre pausar ou nao no chão.

Tirar a barra da inercia toda repetição dificulta bastante, mas por outro lado tira tensao do musculo o que pode facilitar

[RodrigZ]

Acredito que ele quis diferenciar entre pausar ou nao no chão.

Tirar a barra da inercia toda repetição dificulta bastante, mas por outro lado tira tensao do musculo o que pode facilitar

isso mano, qual melhor pendlay pausar chão ou sem pausar ?

Editado Maio 21, 2013 às 19:27 por RodrigZ

[Visitante usuario_deletado17]

Ah mano isso é bem pessoal kkk. Eu faço sem pausar

[RodrigZ]

Ah mano isso é bem pessoal kkk. Eu faço sem pausar

tiver como vc posta um video de como vc faz eu agradeço !!