Diário De Um Objetivista - Bulk Iifym, Abc2X - Rumo Aos 80Kg

[Vinicius C. 75]

acompanhando, qual é o seu peso e medidas atuais?

Bem vindo Nando. Geralmente eu tiro medidas a cada duas semanas. Na página três tem as medidas da ultima vez. Meu peso tá variando entre 76,5-77kg

[Vinicius C. 75]

Sexta: Treino Empurrar com Low no Supino e Low no Leg Press

Leg Press: 2x6 com 330kg, 1x5 com 340kg e 1x5 com 350kg

Supino Reto: 2x5 com 70kg, 1x6 com 72kg e 1x5,5 com 72kg

Desenvolvimento: 2x5 com halteres de 16kg e 2x5 com halteres de 18kg

Paralelas: 2x9 com +23kg e 1x7 com +23kg

Encolhimento: 3x9 com 60kg

Extensora: 1x12 com 100kg

Chest Press: 1x8 com 55kg

Mergulho no Banco: 1x15 com 60kg (Já dá pra colocar 80kg, o foda é ficar pedindo pra alguem tirar e colocar o peso hehe)

Música

Acabou acontecendo o que eu imaginava. Sempre gostei de Arcade Fire mas sempre tive medo que eles começassem a fazer música de pau mole. Esse album novo tá assim, mas pelo menos essa música é muito boa:

[LucasComics 32]

Música

Acabou acontecendo o que eu imaginava. Sempre gostei de Arcade Fire mas sempre tive medo que eles começassem a fazer música de pau mole. Esse album novo tá assim, mas pelo menos essa música é muito boa:

escutei muito pouco dessa banda ao longo da minha vida, mas curti esse estilão rockabily

[Vinicius C. 75]

escutei muito pouco dessa banda ao longo da minha vida, mas curti esse estilão rockabily

As músicas deles geralmente não parecem com essa, são mais calmas e tal. Só que nesse álbum o som não funcionou pra mim

Sábado: Treino Puxar com Low na Barra Fixa e Low na Remada Curvada

Terra: 3x4 com 108kg

Barra Fixa: 4x5 com +11kg

Remada Curvada: 1x6 com 52kg e 3x5 com 52kg

Chin-Up: 2x6 com +6kg e 1x5 com +6kg e 1x4,5 com +6kg

Remada Unilateral: 1x10 com 22kg, 1x9 com 22kg e 1x7 com 24kg

Abdominal Infra: 2x8 com 4kg e 1x12 sem peso extra

Peso e Medidas

Essa semana briguei com a pessoa que tirava as medidas, mas até semana que vem as coisas se resolvem ou vou atrás de mais alguém rs

Meu Peso nos últimos três dias aumentou bastante depois de aumentar as calorias. Estou com 77,4kg agora.

Atualização no Blog:

Melhores trechos do livro "O Que É Liberalismo", de filosofia política.

http://espacedosoutros.tumblr.com/post/66468979591/melhores-trechos-donald-stewart-jr-o-que-e

[Mad Dog 0]

Qual a sua altura?

Acompanhando aqui o seu diário...

[Vinicius C. 75]

Qual a sua altura?

Acompanhando aqui o seu diário...

1,76-1,77m, depende do dia

[xSalada 114]

Gostei, acompanhando aqui também, vi que você vê o canal do Yang e os gringos também hahaha e as cargas estão muito massa! Bons ganhos man

Editado Novembro 9, 2013 às 23:03 por Andre72

[Nando32SA 423]

pq vc nao compra uma fita metrica e tira as medidas vc mesmo?

[LucasComics 32]

pq vc nao compra uma fita metrica e tira as medidas vc mesmo?

to precisando fazer isso hahaha... pedir pra minha mãe comprar uma haha

[Vinicius C. 75]

Gostei, acompanhando aqui também, vi que você vê o canal do Yang e os gringos também hahaha e as cargas estão muito massa! Bons ganhos man

Valeu André

pq vc nao compra uma fita metrica e tira as medidas vc mesmo?

Sempre que eu mesmo tiro dá umas diferenças absurdas, umas partes ficam maiores e outras bem menores. Mas talvez eu acabe fazendo isso mesmo

Gorduras Trans

Sempre acho tosco quando liberais defendem a liberalização das drogas dizendo que com isso estão dando liberdade para o governo decidir o que as pessoas estão colocando no corpo, logo ele também pode usar esse poder para controlar o que as pessoas podem comer ou não.

Nunca gostei desse argumento porque sempre tive a ideia que isso era um absurdo e que nenhum governo decente iria fazem isso em grande escala. Então que vejo esse vídeo e pelo jeito os Estados Unidos decidiu proibir a venda de alimentos com gorduras trans. Além de ser uma decisão ridícula, ela ainda vai abrir portas pra outros países tentarem adotar coisas parecidas, já que "até nos Estados Unidos já é assim".

Mesmo que seja um nutriente que só traga maléficios, as pessoas devem ser livres para escolher sempre. Acho ainda mais engraçado o Jason Blaha apoiar tanto isso, já que ele é um cara que sofre por medidas parecidas em relação aos anabolizantes.

Editado Novembro 10, 2013 às 13:21 por Vinicius C.