Me Ajudem Por Favor..

[Xu²]

qual o melhor treino?

[Rafael_nl]

ABCDEFGH

[felipevieiradacunha]

Meio vago, hein...

Acho q tu não leu nenhum dos vários artigos q tem aí.

[Ten Alex]

Cara vc não se prestou para ler as regras do forum não é?

Ninguem vai ajuda-lo com uma pergunta idiota dessas.Leia os tópicos fixos e procure um treino que se encaixe a vc.

[Magro.Boy]

qual o melhor treino?

Cara vc não se prestou para ler as regras do forum não é?

Ninguem vai ajuda-lo com uma pergunta idiota dessas.Leia os tópicos fixos e procure um treino que se encaixe a vc.

reportem

closed

[Ruan.90]

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

- Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida"; "Heeeelp" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuírem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e conseqüentemente ajudar outras pessoas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

Tópico Fechado. Usuário Punido.