IRLAM 127 Postado Abril 28, 2013 às 22:35 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 22:35 como vc consegue sobreviver dormindo so 4 horas todo santo dia?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stratovarius 150 Postado Abril 28, 2013 às 22:37 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 22:37 como vc consegue sobreviver dormindo so 4 horas todo santo dia?? Adaptação. Só estamos vivos porque nos adaptamos bem a tudo haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zeppilianus 35 Postado Abril 28, 2013 às 22:38 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 22:38 Cara, MINHA rotina: 5:45 = Acordo, me arrumo, tomo café, arrumo TUDO do dia (livros, roupa, toalha, comida) e vou pro trampo. 8:00 = Entro no trampo. 16:00 = Saio do Trampo. 1hr de bonde to na gym 17:00 = Treino 18:00 = Saio do treino, tomo banho voando e vou pegar outro bonde. 19:00 = Faculdade (chego sempre atrasado por conta do bonde) 23:00 = Pego o bonde pra casa 23:30 = Chego em casa, faço a ceia, reviso as cosias do dia e preparo o prox. dia. 00:30 ~ 01:00 = Dormir Recomeça... é difícil, mas isso me torna mais foda, mais inteligente, mais ativo, mais focado, mais disciplinado, mais motivado que 90% da população mundial. dormir é essencial, SEMPRE! Ao inves de festa nos finais de semana, durma! O engracado é que seu nick é "Bon Vivant"...que ironia! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bon'Vivant 5 Postado Abril 28, 2013 às 22:42 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 22:42 A tua imagem mental do termo "Bon vivant" que fez parecer ironia. Quando digo, ao invés de festas, quero dizer, administrar o tempo, controle, equilíbrio, não se exilar. Me sustento, tenho uma rotina ativa e ainda faço o que gosto, então me considero um "boa vida". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tristan90 137 Postado Abril 28, 2013 às 22:54 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 22:54 Eu desisitiria dormir >>> all Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dorsalina 56 Postado Abril 28, 2013 às 22:54 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 22:54 Eu no seu lugar faria um treino no estilo do 5x5. Curto, intenso, apenas 3 dias na semana e somente com compostos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Abril 29, 2013 às 00:52 Compartilhar Postado Abril 29, 2013 às 00:52 Fullbody 2x ou 3x agacho, terra, paralelas e chin-ups Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cmtta 17 Postado Abril 29, 2013 às 02:16 Compartilhar Postado Abril 29, 2013 às 02:16 ABCDE e dormindo 4 hrs por dia ? Desculpa cara, mas nunca que tu vai aguentar seguir tal rotina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael94 29 Postado Abril 29, 2013 às 02:20 Compartilhar Postado Abril 29, 2013 às 02:20 O problema de se fazer abcde, é que ele não se encaixaria na sua rotina visto que o tempo para vc descansar é pouco. Treina uma 3 vezes na semana e descasa . Porque não adianta nada vc treinar com volume e intensidade altos se vc não consegue descansar. Isso não traria implicações para os seus músculos o maximo que aconteceria é que vc não teria resultados satisfatorios. o problema são as articulações etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Abril 29, 2013 às 02:30 Compartilhar Postado Abril 29, 2013 às 02:30 quem não aguenta que beba leite bora treinar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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