lucask Postado Abril 19, 2013 às 19:02 Postado Abril 19, 2013 às 19:02 bom galera tenho 18 anos , comecei a treinar com 16 , treinei por um ano e meio voltado a lutas , mas msm assim perdi 12 kg , porem no comeco desse ano entrei na facu , e ja achei esses 12 kg de novo hahahahaha ha 1 mes criei vergonha na cara e voltei a treinar , treino musculaçao 3x por semana e aej 3x tambem , comecarei a partir do meio de maio com aej . ciclo basico e longo com um objetivo enorme kkk medidas: altura 1,65 peso : 95 cintura:115 peito :112 bf : deve ta uns 30% protocolo: 1-8 semanas intercalando 15 on clem 15 oof (ECA) 9-10off 11-14 :15 on clem 15 off(eca) 15-16off 17-20 clem (off eca) 1-6 t4( comecando com 50 mcg e no max 300 mcg) 14-20 t4 (comecando com 50 mcg e no max 300 mc cetotifeno 2 mg todo dia a partir a 4 semana pretendo usar iomimbina nos aej dosagens do clem e do eca vai ser aumentada graduativamente conforme colaterais! , comeco dia 04/05 breve fotos!! aceitando sugestoes e dicas
romario_xtz Postado Abril 19, 2013 às 19:12 Postado Abril 19, 2013 às 19:12 Cara, faz uma dieta e treina, deixa o eca, e o clemb pra quando estagnar.
lion94 Postado Abril 19, 2013 às 19:13 Postado Abril 19, 2013 às 19:13 30% de bf com droga na carcaça é brincadeira... faça uma dieta decente, aumente a frequência de treino e pronto, n tem segredo. mrleonardi reagiu a isso 1
marceloahlert Postado Abril 19, 2013 às 19:23 Postado Abril 19, 2013 às 19:23 30% de bf com droga na carcaça é brincadeira... faça uma dieta decente, aumente a frequência de treino e pronto, n tem segredo. 2
romario_xtz Postado Abril 19, 2013 às 19:24 Postado Abril 19, 2013 às 19:24 Merece que fechem o topico
Visitante Postado Abril 19, 2013 às 19:36 Postado Abril 19, 2013 às 19:36 30% De BF e vai mandar efedrina,cloridrato de clembuterol e de brinde um puran...manda um dinitrofenol tbm pra completar Fez exames ? é um sério candidato a enfartar,não queira virar estatistica!!! Velho,só uma dica : Nos dias OFFS de clemb não use efedrina,cafeina ou qualquer outro estimulante do SNC,se quiser usar algo,use T3,porém com esse seu BF eu não mandaria nada...risco de complicações demasiadamente grande... Procure um acompanhamento nutricional e se possivel um treinador capacitado para esses objetivos... Você consegue chegar aos 15~16% de BF dessa forma...Só então vc recorre a algum ergogênico.Fica a dica. Ao meu ver,esse tanto de droga que vc mencinou,deveria ser usado porque ja tem um BF baixo e que por algum motivo precisa secar mais ainda... Abraços !
Visitante usuario_excluido22s Postado Abril 19, 2013 às 19:54 Postado Abril 19, 2013 às 19:54 (editado) 30% de bf com droga na carcaça é brincadeira... faça uma dieta decente, aumente a frequência de treino e pronto, n tem segredo. 3. 2 Hoje em dia está fácil: Pra que dieta, aeróbico e estilo de vida saudável? Basta encher o ** de efefrina, cafeína, clembuterol e t4. Editado Abril 19, 2013 às 19:56 por DerWundermann
falange- Postado Abril 19, 2013 às 20:51 Postado Abril 19, 2013 às 20:51 Eu prefiro não dar minha opinião. Que você vai secar você vai, mas provavelmente vai ter bons colaterais (e uns piripaques de brinde). Trancar a boca e um aeróbio é tudo que você precisa, já estive muito pior que você Abraços
mrleonardi Postado Abril 19, 2013 às 22:56 Postado Abril 19, 2013 às 22:56 30% de bf com droga na carcaça é brincadeira... faça uma dieta decente, aumente a frequência de treino e pronto, n tem segredo. 4
lion94 Postado Abril 19, 2013 às 23:24 Postado Abril 19, 2013 às 23:24 (editado) 3. Hoje em dia está fácil: Pra que dieta, aeróbico e estilo de vida saudável? Basta encher o ** de efefrina, cafeína, clembuterol e t4. eu acho que é bem assim que a galera pensa mesmo, o pior que um gordo desse ja tem pré-disposição a doenças cardíacas e ainda vai meter efedrina e clen na carcaça? pra que? pra depois morrer e aparecer no jornal sendo vítima de droga vendida sem prescrição médica na farmácia? ai é aquela coisa que aconteceu com o clen recentemente... sem prescrição, sem venda. no final das contas é só mais um medicamento pro trafica vender por 50% mais caro do valor original. Editado Abril 19, 2013 às 23:28 por lion94
Liipeh Postado Abril 19, 2013 às 23:41 Postado Abril 19, 2013 às 23:41 aposto que nao tem dieta bem estruturada
Supermoderador busarello Postado Abril 20, 2013 às 01:08 Supermoderador Postado Abril 20, 2013 às 01:08 faça uma dieta decente, aumente a frequência de treino e pronto, n tem segredo. Todos os seus posts são cópias de outros no mesmo tópico. Eu me pergunto se deu muito trabalho escrever este bot ...
lucask Postado Abril 20, 2013 às 03:32 Autor Postado Abril 20, 2013 às 03:32 bom galera , é complicado devido a rotina aumentar a frequencia dos treinos , minha dieta esta bem estruturada , 2100 cal , 2,2 gr d prot kg , 0,8 gordura kg e o resto com carbo fiquei meio confuso , eu ja to seguindo a dieta a um mes e perdi uns 3 kg , mas no momento to com um pouco de pressa , sei q a musculaçao é um esporte que leva tempo , mas sei la é um fator pisicologico sabe . fui humilhado e só queria dar o troco
falange- Postado Abril 20, 2013 às 03:47 Postado Abril 20, 2013 às 03:47 Quer dar o troco? Fique vivo, ponto, PONTO, PONTO. tomou fora de mulher?Opa, não foi o primeiro, tamo junto. 3 kg em um mês? Isso tá mais que bom, continue assim, se tiver pressa aumente o cardio, simples. Não vou dizer o que você deve ou não tomar, mas eu não tomaria essas paradas com 30% de bf, olhe lá um picolinato de cromo, um inibidor de apetite, tem tanta coisa que pode te ajudar... Caralluma Fimbriata Picolinato de Cromo Cafeína Chá Verde Ma Huang porra, tem tanta coisa 'natural' que pode te dar uma ajuda, não vai apelar agora já, que quando você precisar dessas paradinhas você vai estar sem cartas na manga. Abraços
fifo Postado Abril 20, 2013 às 03:48 Postado Abril 20, 2013 às 03:48 nossa e eu preocupado com meu ciclinho de ec de 3 semana kkkkkkkk
lucask Postado Abril 20, 2013 às 03:55 Autor Postado Abril 20, 2013 às 03:55 (editado) Quer dar o troco? Fique vivo, ponto, PONTO, PONTO. tomou fora de mulher?Opa, não foi o primeiro, tamo junto. 3 kg em um mês? Isso tá mais que bom, continue assim, se tiver pressa aumente o cardio, simples. Não vou dizer o que você deve ou não tomar, mas eu não tomaria essas paradas com 30% de bf, olhe lá um picolinato de cromo, um inibidor de apetite, tem tanta coisa que pode te ajudar... Caralluma Fimbriata Picolinato de Cromo Cafeína Chá Verde Ma Huang porra, tem tanta coisa 'natural' que pode te dar uma ajuda, não vai apelar agora já, que quando você precisar dessas paradinhas você vai estar sem cartas na manga. Abraços foi totalmente o oposto , é a familia da minha namo , sabe ela é lindaaaa e eu um gordinho zuado ai a familia dela me zoa demais , falam q ela é mt bonita pra mim , q eu n mereco ela e talz é horrivel qnd estou principalmente qnd estou com o pai dela!!! sou mt humilhado! queria fazer isso por ela sabe ?! e tem uma festa da 15 anos da irma dela bem no meio do ciclo . era só pra dar um cala boca na familia dela msm bom gente o clem ja ta comprado entaum vou mandar daqui doi mese o basico 15on 15 off com dosagens bem baixas aproveitando né ta ai a dieta , lembrando que só consiguo treinar 3x na semana , no max https://www.dietaetreino.com.br/verdieta.php?codigo=75637 Editado Abril 20, 2013 às 03:52 por lucask
falange- Postado Abril 20, 2013 às 05:06 Postado Abril 20, 2013 às 05:06 Cara, nem se você começasse a mandar uma tren + gh + a puta que pariu você ia ficar com um shape dahora em pouco tempo, sinceramente. Tudo tem seu tempo. Quanto tempo você tem pra treinar nas 3 vezes por semana? Se tiver coisa de 1h~1h30 eu diria pra você fazer um treino chamad 5x5 in 25 https://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/5_by_5_by_5_in_25 E depois eu mandaria o resto num cardio. Ou faria um upper/lower com cardio sempre no mesmo dia sei lá, seja criativo só não vai tentar apelar com essas porras que você não vai a lugar nenhum, isso eu te garanto
lucask Postado Abril 20, 2013 às 12:18 Autor Postado Abril 20, 2013 às 12:18 Cara, nem se você começasse a mandar uma tren + gh + a puta que pariu você ia ficar com um shape dahora em pouco tempo, sinceramente. Tudo tem seu tempo. Quanto tempo você tem pra treinar nas 3 vezes por semana? Se tiver coisa de 1h~1h30 eu diria pra você fazer um treino chamad 5x5 in 25 https://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/5_by_5_by_5_in_25 E depois eu mandaria o resto num cardio. Ou faria um upper/lower com cardio sempre no mesmo dia sei lá, seja criativo só não vai tentar apelar com essas porras que você não vai a lugar nenhum, isso eu te garanto bom falange eu tenho uns 50 min logo cedo pra mandar um aej e a tarde mais um 45 min q eu mando o treino normal , a/b/c . se quiser posto ele
marceloahlert Postado Abril 20, 2013 às 22:06 Postado Abril 20, 2013 às 22:06 foi totalmente o oposto , é a familia da minha namo , sabe ela é lindaaaa e eu um gordinho zuado ai a familia dela me zoa demais , falam q ela é mt bonita pra mim , q eu n mereco ela e talz é horrivel qnd estou principalmente qnd estou com o pai dela!!! sou mt humilhado! queria fazer isso por ela sabe ?! e tem uma festa da 15 anos da irma dela bem no meio do ciclo . era só pra dar um cala boca na familia dela msm bom gente o clem ja ta comprado entaum vou mandar daqui doi mese o basico 15on 15 off com dosagens bem baixas aproveitando né ta ai a dieta , lembrando que só consiguo treinar 3x na semana , no max https://www.dietaetreino.com.br/verdieta.php?codigo=75637 Faça isso por você não por eles, prove que você é capaz, Ja que tem o clem manda só ele velho, e concentra na dieta e no cardio, sempre vai ter gente pra te deixar pra baixo, leve isso como motivação para evoluir Força Marombeiro
lucask Postado Abril 20, 2013 às 23:27 Autor Postado Abril 20, 2013 às 23:27 Faça isso por você não por eles, prove que você é capaz, Ja que tem o clem manda só ele velho, e concentra na dieta e no cardio, sempre vai ter gente pra te deixar pra baixo, leve isso como motivação para evoluir Força Marombeiro Vlw pela forca , vou vender os franol e mandar o clem daqui uns 3 meses , o t4 vou guardar tambem , daqui uns 6 meses sera util
maderaço Postado Abril 20, 2013 às 23:37 Postado Abril 20, 2013 às 23:37 sua idéia de perca de gordura está completamente errada, e seu protocolo é o mais próximo da loucura que alguem pode chegar para perder peso...quiser acompanhar meu relato na assinatura do ciclo com trembolona vc verá que eu reduzi de 118cm de cintura no umbigo para 86cm atualmente, com 1 mes de dieta e começei tomar termogenico só na terceira semana... mas infelizmente alguns não seguem o que agente diz. se for tomar tudo isso vc só vai dar valor no que estou te falando quando der errado e vc estagnar... A Homeostase nunca te permiti perder peso em linha...vc sempre tem q aumentando gradativamente a redução calórica...
Saintgraal Postado Abril 20, 2013 às 23:37 Postado Abril 20, 2013 às 23:37 eu acho que é bem assim que a galera pensa mesmo, o pior que um gordo desse ja tem pré-disposição a doenças cardíacas e ainda vai meter efedrina e clen na carcaça? pra que? pra depois morrer e aparecer no jornal sendo vítima de droga vendida sem prescrição médica na farmácia? ai é aquela coisa que aconteceu com o clen recentemente... sem prescrição, sem venda. no final das contas é só mais um medicamento pro trafica vender por 50% mais caro do valor original. mas ai cada um sabe o que faz.
lucask Postado Abril 21, 2013 às 00:04 Autor Postado Abril 21, 2013 às 00:04 Bom galera pensei bem , vou deixar isso pra daqui um tempo sua idéia de perca de gordura está completamente errada, e seu protocolo é o mais próximo da loucura que alguem pode chegar para perder peso...quiser acompanhar meu relato na assinatura do ciclo com trembolona vc verá que eu reduzi de 118cm de cintura no umbigo para 86cm atualmente, com 1 mes de dieta e começei tomar termogenico só na terceira semana... mas infelizmente alguns não seguem o que agente diz. se for tomar tudo isso vc só vai dar valor no que estou te falando quando der errado e vc estagnar... A Homeostase nunca te permiti perder peso em linha...vc sempre tem q aumentando gradativamente a redução calórica... Voo acompanhar
lucask Postado Abril 21, 2013 às 23:49 Autor Postado Abril 21, 2013 às 23:49 peço pra algum modera fecha o topico
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