[Avaliação] Dieta Cutting

[marquinho 2]

Olá galera, por favor opinem sobre minha dieta... meu primeiro cutting.

Não tenho condições de fazer 4/5 refeições ao dia, portanto tentei dividir entre almoço e janta. Qualquer sugestão será bem-vinda.

Obrigado.

Informações:

Idade: 24 anos

Altura: 1,76

Peso: 80kg

BF: 18~~20%

Objetivo: diminuir BF, definição

Editado Abril 13, 2013 às 15:33 por marquinho

[marquinho 2]

Poxa, ninguém?

Enfim, estou seguindo ela mesmo assim...e com 1semana perdi 1kilo, e aparentemente sem perder quase nada de massa magra \o/

Editado Abril 13, 2013 às 16:27 por marquinho