"vao Entre As Pernas",como Corrigir?

kek@ · Maio 26, 2009 às 01:44

gente ...é o seguinte ! to com a perna grossa,porém (infelizmente) tenho akele vao entre as pernas ...só pode ser genético,pois minha mae e minha irma tb tem . Entao olhando minha perna de frente ,fica akela coisa meia estranha. na parte de cima é bem grossa q eu chego a caminha de perna aberta pra nao rossa uma na outra e chega mais a baixo antes do joelho afina um pouco por causa do maldito "vao" ! tem algum exercício específico p/ esse musculo ? o nome do danado é "vasto medial" . pois quero dar atença sómente pra ele ,pois se eu chega aumenta mais ainda em cima vai fica muito estranho. ...

bjus p todos

~~bomberman100~~ · Maio 26, 2009 às 01:48

Cadeira extensora. Isolará seu quadriceps.

metalbolic · Maio 26, 2009 às 01:49

eu acho esse "vão" tão sensual

kek@ · Maio 26, 2009 às 02:04

Cadeira extensora. Isolará seu quadriceps.

poxa mais toda vida fiz essa cadeia extensora!e isso q soco peso !

as vezes tenho vontade d chora d tanta decepçao....rsrs

kek@ · Maio 26, 2009 às 02:05

eu acho esse "vão" tão sensual

huahauhauhauah .....tu ta d sacanaegm né?!?!?

gaspar · Maio 26, 2009 às 02:17

Cadeira extensora mesmo, já tentou dar mais ênfase ao músculo girando seus pés para "fora" no final da extensão do exercício?

kek@ · Maio 26, 2009 às 02:24

Cadeira extensora mesmo, já tentou dar mais ênfase ao músculo girando seus pés para "fora" no final da extensão do exercício?

humm ...boa ideia ! vou fazer isso sim.

valeu ....

Nanny · Maio 26, 2009 às 12:38

Keka,

Também tenho isso, e ODEIO também! kkkkkk Cheguei a pensar em cirurgia!!!

Tem até um tópico aqui q fala disso, e o pessoal orietava a usar a cadeira extensora, e foi o q fiz ... ajudou bastante, mas não chegou a ficar do jeito q eu queria. <_<

Vou fazer tambem da maneira q o Gaspar mencionou, quem sabe resolve!

metalbolic,

Sensual???? :blink:

Magro.Boy · Maio 26, 2009 às 13:35

se for o vão que eu to pensando

axo da hora, mais tbm axo da uma uma coxona ;D ehhe

/\

Fefe · Maio 26, 2009 às 13:47

P/ solucionar esse problema, eu fazia a cadeira extensora em dois tempos:

1º. Começa c/ os pés abertos p/ fora, e faz oito repetições da metade do exercício p/ cima (ou seja, vc não faz o movimento completo.)

2º. Em seguida conjuga c/ as pernas em posição normal, mais oito repetições, partindo de baixo até o meio do exercício.

Já no primeiro exercício, vc vê o músculo saltar (heperemia), pq isso força bastante o vasto medial e, se bem executado, o resultado aparece logo.

Nanny · Maio 26, 2009 às 14:39

se for o vão que eu to pensando
axo da hora, mais tbm axo da uma uma coxona ;D ehhe

/\

É isso mesmo q vc ta pesando ...rs

Keka e Fê, eu tava lembrando aqui q o dono da academia q malho, q é meu amigo, diz q acha linda as minhas pernas por causa desse "vão", q tem algumas alunas lá q tem e ficam igual a nos tentando camuflar, mas q ele acha show ... e pra piorar, eu tenho um jeito de andar diferente (herança da minha vó) q ele diz q fica a combinação perfeita! :mellow: Ai pra minha vergonha, ele comenta pra todo mundo q sou um charme andando :blink: kkkkkkkkkkkkkk E eu acho horrível! Ou seja, a gente tantando camuflar esta porcaria q eles gostam ....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas enfim ... meu personal dizia p eu fazer a mesma coisa q vc Fê, fazer metade, metade ...

kek@ · Maio 26, 2009 às 15:23

Keka,

Também tenho isso, e ODEIO também! kkkkkk Cheguei a pensar em cirurgia!!!

Tem até um tópico aqui q fala disso, e o pessoal orietava a usar a cadeira extensora, e foi o q fiz ... ajudou bastante, mas não chegou a ficar do jeito q eu queria.

Vou fazer tambem da maneira q o Gaspar mencionou, quem sabe resolve!

metalbolic,

Sensual????

é nany,na real q nós mulheres nunca estamos contentes com o que tem ...rsrs

tenho uma amiga que tem a perna "reta"! e diz que dava tudo pra te a minha perna...huauhauah ... diz ela que assim aparenta muito mais a definiçao. :/ fae o q ?!?!?! eu nao gosto ....

kek@ · Maio 26, 2009 às 15:25

P/ solucionar esse problema, eu fazia a cadeira extensora em dois tempos:

1º. Começa c/ os pés abertos p/ fora, e faz oito repetições da metade do exercício p/ cima (ou seja, vc não faz o movimento completo.)

2º. Em seguida conjuga c/ as pernas em posição normal, mais oito repetições, partindo de baixo até o meio do exercício.

Já no primeiro exercício, vc vê o músculo saltar (heperemia), pq isso força bastante o vasto medial e, se bem executado, o resultado aparece logo.

ok fefe ,vou testar!

vc tinha esse "vao" tb ? conceguiu corrigir?

Brenonf · Maio 26, 2009 às 15:40

Se for oque estou pensando tem ate um certo charme.

Agora se for por causa de perna torta,estilo "alicate" ae fica feio.

ghsr · Maio 26, 2009 às 15:47

alguem pode postar uma foto?? pelo o q eu to achando eu tambem tenho e adoro ver nas mulheres!

Fefe · Maio 26, 2009 às 16:03

ok fefe ,vou testar!
vc tinha esse "vao" tb ? conceguiu corrigir?

Tinha sim, mas não era tão saliente.

Na minha opinião, ele não existe mais. Fiz mto esse exercício q citei, passado por meu professor justamente p/ corrigir o problema (quase morria de dor qdo fazia). Hoje, o vasto medial fica visível.

Magro.Boy · Maio 26, 2009 às 16:04

é só olhar o avatar da NANNY

tem uma mulher de frente com o dito cujo

Brenonf · Maio 26, 2009 às 16:10

Esse e o vão?

Fefe · Maio 26, 2009 às 17:07

é só olhar o avatar da NANNY

tem uma mulher de frente com o dito cujo

Mas aquilo não são pernas!!!

São apenas duas varinhas de condão.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Nanny · Maio 26, 2009 às 17:20

Se for oque estou pensando tem ate um certo charme.

Agora se for por causa de perna torta,estilo "alicate" ae fica feio.

Não é perna torta ... não somos garrinchas né! kkkkkkkkk É só na parte da coxa ... quse todas as mulheres tem, sendo q umas mais viviveis e outras não.

Mas aquilo não são pernas!!!

São apenas duas varinhas de condão.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

kkkkkkkkkkkkkkkk tadinha da Angel amiga! kkkkkkkkkkkkk

É mais ou menos isso ai, sendo q como ela tem a perna muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito fininha não aparece tanto!

To procurando uma foto na net mas não acho, se eu achar eu posto pra vcs meninos!

-------------------- Edit-------------

Até achei uma ilustração, porem o site q tenho q passar a foto pra depois conseguir postá-la aqui, é bloqueado no meu trabalho!

rodts · Maio 26, 2009 às 17:52

curiosidade pra saber o q eh rs

se for o q to pensndo tbm eh mmmmto sexy..

Fefe · Maio 26, 2009 às 19:05

curiosidade pra saber o q eh rs
se for o q to pensndo tbm eh mmmmto sexy..

Jura q vc acha isso sexy?

Pra mim, parece q tá faltanto alguma coisa...

Dan-SP · Maio 26, 2009 às 19:26

O Breno postou uma foto na outra página.. é daquele vão que vcs estão falando?

Magro.Boy · Maio 26, 2009 às 19:27

fefe nao perdoa varinhas kk

#

eu não sei como é seu caso fefe nunca vi sua foto do vão, se for pensar pelo lado maromba realmente tem que ter coxona

mais ai alguem tem foto duma mulher forte graziane lá eskeci o nome

ela tem o vao ?

queria ver uma com vao e sem vao

#

mais o vaozin é sexy

kek@ · Maio 26, 2009 às 20:42

Tinha sim, mas não era tão saliente.

Na minha opinião, ele não existe mais. Fiz mto esse exercício q citei, passado por meu professor justamente p/ corrigir o problema (quase morria de dor qdo fazia). Hoje, o vasto medial fica visível.

humm ... e em quanto tempo vc ficou "curada" ? rss ....

kek@ · Maio 26, 2009 às 20:46

Esse e o vão?

huhuahauhauahauh ....nao é desse "vao" q a gente ta falando nao !

é mais a baixo ...é antes de xegar o joelho ,e nao é tao visivel assim .talvez vcs homens nem percebao muito. mas eu ja vi homem com isso tb .a perna dele era uma bomba porem com esse vao.

kek@ · Maio 26, 2009 às 20:49

P/ solucionar esse problema, eu fazia a cadeira extensora em dois tempos:

1º. Começa c/ os pés abertos p/ fora, e faz oito repetições da metade do exercício p/ cima (ou seja, vc não faz o movimento completo.)

2º. Em seguida conjuga c/ as pernas em posição normal, mais oito repetições, partindo de baixo até o meio do exercício.

Já no primeiro exercício, vc vê o músculo saltar (heperemia), pq isso força bastante o vasto medial e, se bem executado, o resultado aparece logo.

fefe , faço 8 +8 sem dar descanço ? ou seja ai ficam 16 rpt. ou faço 8 PARO e faço mais 8 ?

kek@ · Maio 26, 2009 às 20:53

fefe nao perdoa varinhas kk

#

eu não sei como é seu caso fefe nunca vi sua foto do vão, se for pensar pelo lado maromba realmente tem que ter coxona

mais ai alguem tem foto duma mulher forte graziane lá eskeci o nome

ela tem o vao ?

queria ver uma com vao e sem vao

#

mais o vaozin é sexy

nao intendi ..... se tem o vao ,entao nao tem coxona ?

kek@ · Maio 26, 2009 às 20:56

é só olhar o avatar da NANNY

tem uma mulher de frente com o dito cujo

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk ....é real ! ela tem msmo ...mas vo te q concorda c a fefe ! sao duas varinhas msmo ...huahauhauah

kek@ · Maio 26, 2009 às 20:58

é só olhar o avatar da NANNY

tem uma mulher de frente com o dito cujo

e ela nao tem so um vao ,tem um SUPER VAO ! é de cima a baixo !

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