[Opinião] Dieta Bulking

[Gu̅ilherme Marcel 0]

Boas pessoal , Primeiro post aqui no forum. Bom dia , Boa Tarde e Boa noite !

Bom , venho acompanhando o forum a bastante tempo , só que nunca fui '' ativo '' , e hoje , com a indicação de um grande
amigo , vim aqui pedir opiniões sobre minha dieta , que é claro , montei com os ensinamentos do pessoal daqui rsrsr

-Gostaria de opiniões , criticas, sugestoes , enfim AJUDA


Segue Dieta em anexo , espero ajuda de todos .

abraços !