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Pull-Ups Trabalham Mais Os Dorsais Do Que Chin Ups? Mentira.

caiolima

Por caiolima
em Artigos Sobre Treino

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Wesley Pinto PRO

Wesley Pinto

Postado
Postado

É a que eu sinto mais peito e cabeça frontal do ombro, é o que pega menos biceps na minha opinão. Agora uma pegada na largura dos ombros ja recruta mais meu biceps e dorsais.

  • 1 mês depois...
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caiolima
caiolima

Já posso ouvir o estardalhaço que vão fazer. Alguns de vocês provavelmente vão dizer “Com certeza isso não é um equívoco”. Bem, só mantenha-se firme (trocadilho) e me escute. Outros podem estar coçand

Lucas Alexandre
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Ressuscitando o tópico pra deixar minha opinião... Bom... Li o artigo e os comentários e um ponto que vejo muito tanto aqui neste tópico quanto nas academia é a questão de facilidade. Tenho

caiolima
caiolima

Isso que vocês falaram é o "pump" na Teres major, que o artigo cita... Exatamente! Obs: É claro que podem existir pessoas que trabalham melhor os dorsais na Pull-Ups, pra toda regra há uma e

Overisti Cientista

Overisti

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Excelente, no treino que montei faço Chin ups num dia e pull ups no outro dia (terça/quinta). Vou iniciar um esse novo treino.

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