Diário Ricardo Azevedo Sl5X5

[ricardim02 2]

Boa noite galera, terminei meu treino, agora vou tomar um banho e bater aquele rango, até mais tarde galera.

Abraços.

Ps: minhas panturrilhas estão destruidas, esse exercício de 1x100 arrebenta com elas kkkk, mais ta bom, como dizer no pain, no gain.

[ricardim02 2]

Boa tarde galera, acabei de bate um rango vou dar uma durmida pq to quebrado.

Abraços e boa sexta para todos!.

[WebeR 21]

E o treino?

Abraços e bons treinos.

[ricardim02 2]

E o treino?

Abraços e bons treinos.

não devo ter dito, mais liguei pro cara da academia, só abre dia 8, então terça começo, ai faço: terça, quinta e sabado.

Abraços.

[WebeR 21]

Beleza então.

Abraços.

[Visitante usuario_deletado123]

Boa noite galera, terminei meu treino, agora vou tomar um banho e bater aquele rango, até mais tarde galera.

Abraços.

Ps: minhas panturrilhas estão destruidas, esse exercício de 1x100 arrebenta com elas kkkk, mais ta bom, como dizer no pain, no gain.

O ácido lático das panturrilhas é foda.

Faço 1x100 todos os dias, mas depois se acostuma

[AlexandreDM 46]

O ácido lático das panturrilhas é foda.

Faço 1x100 todos os dias, mas depois se acostuma

Só pra reforçar essa afirmação...

Primeiros dias é foda mesmo, mas depois para de doer hahaha

Esse treino me deus resultados ótimos, recomendo manter ele com consistência que vai longe! Da pra descansar 1 dia na semana se sentir que precisa haha

Aguardando o relato do 5x5!!

[ricardim02 2]

O ácido lático das panturrilhas é foda.

Faço 1x100 todos os dias, mas depois se acostuma

a partir de segunda vou começar todo dia também. tomara isso sej logo, ontem ficou doendo pkas kkkk.

Só pra reforçar essa afirmação...

Primeiros dias é foda mesmo, mas depois para de doer hahaha

Esse treino me deus resultados ótimos, recomendo manter ele com consistência que vai longe! Da pra descansar 1 dia na semana se sentir que precisa haha

Aguardando o relato do 5x5!!

vou começar a fazer, minha panturilha é mt fina --', quero mudar isso. Se Deus quiser terça já começo hehe.

[ricardim02 2]

Boa tarde e bom domingão para todos!.

Abraços galera.

[A.F 70]

Bom domingo, parceiro!

E aí? Tem SL5x5 amanhã?