thiagohiper 0 Postado Abril 23, 2009 às 01:33 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 01:33 Então galera, com a minha rotina corrida, pensei em preparar algumas refeições mais práticas. Vocês já experimentaram quibe assado? Quibe é uma mistura de trigo, se não me engano integral, com carne moída. Vocês sabem se trata-se de um carboidrato bom? Se for, é uma ótima opção pra muitos. Outra coisa, milho e fubá são bons carbos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizão 2 Postado Abril 23, 2009 às 06:14 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 06:14 DE alimentção pratica tem várias empresas que tem como um de seus produtos os Substitutos de refeição, nunca usei e não pretendo, pois comida de verdade é outra coisa. De quibe eu não entendo nada. hehehe Sobre o fubá vi uma matéria aqui: http://www.caras.com.br/edicoes/678/textos/fuba-branco/ É ruim para: Quem pretende emagrecer, pois é muito rico em calorias e em carboidratos; embora apresente alto teor de proteínas, é deficiente nos aminoácidos lisina e triptofano. É bom para: Esportistas, crianças e adolescentes, por ser altamente calórico, devido à grande concentração de carboidratos, importantes para o fornecimento de energia. Não sei se essas revistas de fofoca são bom conteudo Mais essa aqui http://www.rgnutri.com.br/sp/esportes/ath.php E aqui a tabela de IG http://www.rgnutri.com.br/sap/tr-cientificos/tiga.php Pelo oque eu vi é bom para comer no café e nunca antes de durmir. Parece ser bom, vo pedir pra alguem fazer um bolo de fubá. Espero ter ajudado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Abril 23, 2009 às 09:23 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 09:23 é complicado trocar uma refeição solida . so em ultimo caso eu trocaria Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Abril 23, 2009 às 11:20 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 11:20 Refeição liquida prática: Leite em pó Albumina Aveia Deixa tudo na coqueleteira, poe agua e manda. Refeição sólida: Pão integral Queijo branco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bobo da corte 2 Postado Abril 23, 2009 às 11:27 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 11:27 MInha refeição pratica é: Pão integral com Atum e queijo ricota. sempre levo pro trampo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erlao 1 Postado Abril 23, 2009 às 11:36 Compartilhar Postado Abril 23, 2009 às 11:36 Cara, não enche a cara de milho e fubá não, índice glicêmico altíssimo, vai te dar uma pança linda e redonda, excessão seria no desjejum e depois do treino, fora estes horários, esquece isso, quanto ao kibe, ainda q ele seja assado, a quantidade de gordura q ele tem é desaconselhável pra um lanche "prático" tal como vc ta querendo fazer. É um bom alimento (assado), mas não pra ficar comendo o dia inteiro ou substituindo refeição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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