shakaw 10 Postado Novembro 18, 2012 às 01:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 01:11 Valeu gente vcs ajudaram bastante hehe Cara eu considero muito cada um que tirou um tempinho para ler minha duvida , valeu mesmo ! Em caso de insulina eu sempre ajusto , nunca menos ou mais do que preciso No pré treino na verdade , eu sempre uso um carbo simples + um complexo , que é para elevar minha glicêmia rapidamente e dar certa energia , e para no treino manter ela para que não tenha uma Hipoglicêmia Quanto ao whey , um pouquinho de carbo não tem problema , é até bom pq já da uma elevada na glicêmia do pós treino Acho que vou ter que fazer isso mesmo , estar sempre checando a hemoglobina glicada. Eu me cuido , nada exagerado mas me cuido , mas a ideia de uma possivel falencia renal no futuro assusta bastante né hahaha Então agora vo solta aqui oque quero fazer , mas acho q ta fora de alcançe , um CUTTING :/ Como eu falei eu era gordo e "sobrou" muito dos famosos pneuszinhos ( que no caso eram pneuzões) e tenho um pouco de gordura na coxas também , então oque acontece ? fico sem cintura , odeio isso me irrita muito bom pra avaliar ta ai meus dados : Idade: 17 anos Peso: 77.8 kgs (cheguei a 81kg mas fiquei quase 1 mês doente e perdi tudo isso) Altura : 1,86 Braço Direto : 37.5 Braço Esquerdo : 37 BF : entre 16 e 17% acredito Bom sei que é dificil mas adoraria fazer esse cutting e me sentir muito melhor , mas não gostaria de perder massa magra :/ , com uma ingestão de proteínas baixa sei que é dificil .. Mas será que com alguma estrátégia não daria ? tipo a dieta das 2 semanas sabem ? (2 semanas com exedente na dieta , 2 semanas com deficit) Quando vcs dizem experiencia , estão falando das passadas ou das que vivenciarei agora ? hehe Bom , muito obrigado galera , espero que tenham alguma ideia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Novembro 18, 2012 às 01:14 Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 01:14 o jeito entao é tu se fuder com a massa magra, mais ir embora com a gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shakaw 10 Postado Novembro 18, 2012 às 01:29 Autor Compartilhar Postado Novembro 18, 2012 às 01:29 Parece que sim né , mas da até um aperto no coração de pensar em perder meus 2 anos de resultados :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dancarvalhos 1 Postado Novembro 27, 2012 às 14:10 Compartilhar Postado Novembro 27, 2012 às 14:10 Cara, Sou diabético tipo 1 também. Treino jiu-jitsu e musculação 5x por semana. Vai no médico, tem um exame chamado proteinura "Acho que é isto". Ele mede o quanto de proteina você esta espelindo. Com o resultado deste exame, eles vão dizer se você pode ou não/precisa ou não de proteina. Eu estou pra fazer este exame também, mas na dúvida eu consumo whey 2x por semana ou faço uma dieta com mais proteina, tipo comer omelete de claras pela manha. O corpo humano tem uma qtd maxima de absorção de proteinas, se não me engano chega a 30g. Então não adianta ficar consumindo proteina achando que vai crescer pq não vai, não devido a qtd de proteina que você consome. Cada corpo é um corpo! Precisamos conhece-lo! Cara, Sou diabético tipo 1 também. Treino jiu-jitsu e musculação 5x por semana. Vai no médico, tem um exame chamado proteinura "Acho que é isto". Ele mede o quanto de proteina você esta espelindo. Com o resultado deste exame, eles vão dizer se você pode ou não/precisa ou não de proteina. Eu estou pra fazer este exame também, mas na dúvida eu consumo whey 2x por semana ou faço uma dieta com mais proteina, tipo comer omelete de claras pela manha. O corpo humano tem uma qtd maxima de absorção de proteinas, se não me engano chega a 30g. Então não adianta ficar consumindo proteina achando que vai crescer pq não vai, não devido a qtd de proteina que você consome. Cada corpo é um corpo! Precisamos conhece-lo! shakaw reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 27, 2012 às 18:30 Compartilhar Postado Novembro 27, 2012 às 18:30 Cara, Sou diabético tipo 1 também. Treino jiu-jitsu e musculação 5x por semana. Vai no médico, tem um exame chamado proteinura "Acho que é isto". Ele mede o quanto de proteina você esta espelindo. Com o resultado deste exame, eles vão dizer se você pode ou não/precisa ou não de proteina. Eu estou pra fazer este exame também, mas na dúvida eu consumo whey 2x por semana ou faço uma dieta com mais proteina, tipo comer omelete de claras pela manha. O corpo humano tem uma qtd maxima de absorção de proteinas, se não me engano chega a 30g. Então não adianta ficar consumindo proteina achando que vai crescer pq não vai, não devido a qtd de proteina que você consome. Cada corpo é um corpo! Precisamos conhece-lo! isso é mito cara, mito que já caiu por terra faz tempo! dá uma lida http://www.hipertrofia.org/blog/2011/09/12/ha-um-limite-de-quantidade-de-proteina-que-o-corpo-pode-usar-em-uma-unica-refeicao/ http://www.wannabebig.com/diet-and-nutrition/is-there-a-limit-to-how-much-protein-the-body-can-use-in-a-single-meal/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora