Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pesquisar na Comunidade

Mostrando resultados para as tags ''relato''.

  • Pesquisar por Tags

    Digite tags separadas por vírgulas
  • Pesquisar por Autor

Tipo de Conteúdo


Fóruns

  • Principais discussões
    • Venda de Suplementos
    • Dieta e suplementação
    • Treinamento
    • Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    • Musculação em geral
    • Terapia de reposição hormonal (TRT E TRH)
    • Diário de Treino
    • Saúde e bem estar
    • Fisiculturismo
    • Sala de avaliação / Antes e depois
    • Academia em Casa
    • Área Feminina
    • Off-Topic
    • Entrevistas
  • Assuntos gerais
  • Fisiculturismo
  • Multimídia
  • Fórum
    • Funcionamento do fórum
    • Lixeira

Encontrar resultados em...

Encontrar resultados que contenham...


Data de Criação

  • Início

    FIM


Data de Atualização

  • Início

    FIM


Filtrar pelo número de...

Data de Registro

  • Início

    FIM


Grupo


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Localização


Peso


Altura


Idade

  1. Galera Vamos lá , minha dieta nao e das melhores porem estarei postando foto de comparação de uma pequena evolução , pq no meu ver n melhorei nada porem outras pessoas notaram a diferença e gostaria de sugestões de treinos para melhorar os pontos fracos exemplo > peito entre outros porem peito to batendo bastante principalemnte superior de peito e medial > começando com supino inclinado na maquina e supino reto na maquina ate a falha. gostaria de dicas porfavor familia de treinos! Outubro 8 2023 1,73 73kg https://ibb.co/vx0j0jz https://ibb.co/k4VyC9L https://ibb.co/yYDNx65 https://ibb.co/31xK7r1 Fiz um pequeno bulking durante esse tempo uma alimentação limpa porem raramente colocava alguns lixo pq ninguem e de ferro , nao estou tomando nenhum tipo de suplementação Fevereiro 29 2024 1,73 80kg https://ibb.co/Zdg57H9 https://ibb.co/tKwhKWt https://ibb.co/16WMRPH https://ibb.co/PmRCWnw https://ibb.co/4fs10Z4 https://ibb.co/d7S6BC3
  2. Saudações, pessoal. estou há praticamente 3 meses sem me masturbar, mas não sinto que isso não está me fazendo bem.💔 É estranho, sei! Sempre tive uma vida sexualmente ativa, por isso, sempre tive um certo controle sobre a masturbação, ou seja, sabia quando era necessário, quando devia dar um tempo e tal…Mas desde o mês de dezembro de 2023, eu decidi dar um tempo mais longo, parar mesmo de praticar, se assim posso dizer…A princípio foi fixe, mas nos últimos dias, tenho me sentido estranho 😐, acordo molhado a toda hora, por vezes, bate uma vontade de tocar uma punheta, mas não o faço, e isso me deixa em baixo!💔 Será que isso só está acontecendo, porque eu deixei de ter uma vida sexual ativa, ou seja, por estar muito tempo sem transar!? Não sei se isso só acontece comigo, mas muitas vezes quando eu me masturbo, sinto -me “Melhor” em termos de disposição e bem estar.😅
  3. Salve galera! faço uso de ergogenicos desde junho de 2023, por volta de janeiro desse ano começaram os colaterais: ACNE apenas!! Antes eu usei: bold, masteron, primo, oxan, hemo, dura e enantato, com zero colaterais... depois que reduzir os danone e mantive apenas a testo enanto, 1ml semana, as espinhas começaram a estourar, resolvi fazer bateria de exames!! E alterou apenas o DHT que deu acima 1420 (limite do lab) como estou usando 600mg de testo semana a 4 semanas, o valor da testo tbm bateu o teto do lab 3.000! no mais... TGO TGP, Hemograma, Colesterol, etc... tudo dentro do esperado... minha duvida e sobre esse DHT altissimo, que não vou conseguir saber o valor exato pela questão do laboratorio não conseguir calcular... OBS: Tenho em casa, anastrozol, e finasterida! Anastro, usei quando a teta ficou um pouco sensivel ano passado
  4. Vou deixar meu relato da primeira semana com Durateston 1ml/semana.: Desde a primeira aplicação venho sentindo dores no corpo, dor de cabeça e falta de ar. fiz meus exames e deu tudo ok, pressão sempre 12/8 que sempre foi minha pressão normal. Acredito que esses sintomas sejam causados pelo corpo de acostumando a receber Testo e também pela ansiedade causada pelos picos hormonais. Também ansiedade mental interna que vem pelo medo de colaterais. O que vocês pensam sobre isso? Vocês sentiram algo assim para se acostumarem com o uso de testo?
  5. Opa galera, tudo certo? Sei que esse ciclo não é a mais racional/ ideal das decisões, então não o estou postando aqui para ouvir feedback, mas tão somente para deixar o registro da experiência para eventual ser humano com trejeitos neuróticos que decida fazer a mesma coisa. - Idade: 25 - Altura: 185 - Peso: 92 kg - Medidas: Biceps flexionado 40, Peitoral 104, Cintura 87,5, abdômen: 94. - RMs: Supino 102 kg, Agachamento Livre 90kg (fiquei vários anos sem fazer), Levatamento Terra 130kg. - Percentual de gordura: Chuto uns 20% (sei que idealmente se cicla com BF bem mais baixo) - Tempo de treino: 11 anos de idas e vindas, kkk. No presente instante alterno entre pegar umas semanas sério e não conseguir dar conta nas outras em decorrência de indisciplina em treinar/ comer direito mesmo lidando com as outras demandas da vida. (Sim, não é ideal fazer um ciclo nesse contexto.) - Objetivo: Anabolizante não queima gordura, então a utilidade é ganhar uns 3kg de massa nas 8 semanas de recomp, e manter a massa nas 8 semanas de cutting. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Durateston 250mg/10d, Oxandrolona 30mg/d por 60 dias. Textão porque não sei falar doutra forma: Tô seguindo especificamente esse ciclo porque foi o que eu consegui que um endócrino me receitasse, então será com droga de farmácia e não made in Paraguay. Sei que é uma dose de testo baixa, mas já é suficiente pra um ganho ok de massa (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11701431/). Eu preferia que o meu primeiro ciclo fosse só testosterona, mas aí eu quereria uma dose um pouco mais alta, e meu endócrino preferiu botar a oxandrolona. Paciência. Vantagem é que os ganhos de força virão mais rápido. Dieta vai ser 8 semanas recomp (porque não sou doido de desperdiçar meus primeiros newbie gains com EAs em cutting), e 8 semanas cutting, porque eu tô visivelmente gordo. (Mais ou menos 3.000 kcal e 2.000 kcal, respectivamente, com umas 3g/kg de proteína no começo e 2g/kg de proteína no fim.) Suplementação é só creatina. --- Falando de mim: Eu treino entre idas e vindas desde os meus 14 anos (agora tenho 25), normalmente treinando sério um ano e cagando no ano seguinte. Quando comecei, era um chassi de grilo com 1,85 de altura, 73kg e 28cm de braço (falso magro, ainda por cima, kk), e no meu auge cheguei a 84kg com 39cm de braço, seco. Já passei dos 40 de braço algumas vezes, como quando na pandemia beirei a ser uma baleia de 100kg (atingi 42 cm), mas o máximo com um BF bom foi 39. Infelizmente, meu "auge" é datado de outubro de 2022. Pouco depois disso, minha adolescência tardia teve seu fim, comecei a trabalhar de verdade, amasiei uma moça, e de lá para cá não consegui focar direito na academia (menos ainda na dieta) e engordei 7kg. Sei que idealmente não se começa um ciclo por não estar conseguindo se empenhar direito na academia/ dieta, com esperança de ver se o ciclo te ajuda a motivar e criar vergonha na cara. Essa é uma razão bem bosta e idealmente eu primeiro ficaria um tempo focado natural, aproveitaria a minha memória muscular para recuperar os ganhos. Mas assim, não tá rolando, apesar de diversas tentativas, tô de saco cheio, então, com um joinha do endocrinologista e do meu psicólogo, resolvi fazer essa merda, cujos riscos à minha saúde julgo sob controle. Minhas medidas e RMs atuais estão lá em cima. Vou atualizar vocês no meio do ciclo e no fim do ciclo, tão somente. Minha meta ao fim do ciclo é bater uns 86kg tão seco quanto eu era quando eu tinha 84kg em 2022. Óbvio que a perda de peso vai vir do déficit mais forte das últimas 8 semanas, o que os AEs vão fazer vai ser possibilitar um ganho de massa nas 8 primeiras semanas (chutando uns 3kg, se descontar água) e possibilitar que eu faça cutting sem perder músculo. Com isso espero a sair dessa situação desconfortável de estar uma orca e ver se me motivo a manter um treino consistente de novo. Abraços. Seguem fotos minhas de agora:
  6. boa tarde rapaziada, final de outubro de 2023 fiz um ciclo trio DDD(deca dura e diana) porém libido caiu já na terceira semana e permaneceu até o último dia do ciclo, até então não tinha conhecimento de ia, estradiol e etc e pensei q fosse colateral da deca( deca dick), estava usando larderlan e senti q bateu bem porém o personal q me passou o treino e ciclo falou q era bom trocar de marca e senti q não bateu nada, e fiquei apenas duas semanas (skull pharma 250mg/Semana dividido em duas aplicações), cessei o uso e iniciei o tpc após 21 dias apenas com maca, tribulus e long jack. Porém agora pretendo mandar outro ciclo porém certo dessa vez segue a ideia: 10- dura landergold 250mg/semana dividida em duas aplicações domingo e quinta( treino de segunda a sábado) homogenin pré treino 50mg ou diana 30mg pré treino hcg intra ciclo diário 250ui diário ia anastrozol 1mg junto com a primeira aplicação da semana cabergolina em mãos para caso precise irei fazer os exames após 1 mês de ciclo prolactina, testo livre, total e e2 e após isso vou regulando oque for preciso. após cortar o uso do primeiro ciclo me senti bastante emotivo, pra baixo e com início de sensibilidade no mamilo, libido morreu.
  7. Olá. A dois anos atrás eu iniciei um tratamento com oxalato de escitalopram para transtorno de ansiedade generalizada. O uso do medicamento estava me causando um enorme embotamento emocional, não sentia emoção nenhuma, nem tristeza, nem felicidade, além de que minha libido era zero. (sempre tive libido alta). Descontinuei o medicamento de forma correta (reduzindo a dose periodicamente) junto com o acompanhamento do psiquiatra, mas os sintomas ainda existem até hoje. Descobri então que poderia ter desenvolvido algo que nenhum psiquiatra fala: PSSD - Disfunção sexual pós-ISRS (em inglês: Post SSRI Sexual Dysfunction - PSSD) é uma disfunção sexual iatrogênica, causada pelo uso prévio de antidepressivos inibidores seletivos de recaptação da serotonina (ISRS). Podendo causar embotamento emocional, irritabilidade, e orgasmos fracos. NÃO EXISTE TRATAMENTO PARA PSSD. Na comunidade do Reddit (único lugar do mundo onde este problema é discutido) muitas pessoas experimentam diversas drogas para driblar este problema. Alguns relatos com uso de esteróides mostraram uma melhora durante e após o tratamento em 50% das pessoas que tentaram. Decidi tentar fazer o ciclo mais conservador possível para ver se realmente ajuda. Peso: 70kg Bf: 16% Altura: 1,72 Tempo de ciclo: 10 semanas 1-10 250mg durateston plus landerlan Caso não surja efeito até a terceira aplicação, o ciclo será interrompido.
  8. Fala pessoal, como estão? Espero que bem. Acompanho o fórum aqui há anos, leio bastante os artigos e o relato do pessoal, agora eu vim trazer o meu, e também uma especie de diário. Bom, dei inicio no meu primeiro ciclo segunda-feira (18/03/2024). Eu não sei informar meu percentual de gordura, mas acredito estar acima do recomendável pra iniciar um ciclo desse. Não atingi meu limite natural e sei que estou longe. Meu objetivo é estetico. Entendo e estou ciente dos colaterais. Farei o ciclo com acompanhamento medico. Fiz os exames de sangue antes de iniciar e tudo dentro do normal. Minha duvida é, agora que iniciei o ciclo, quanto tempo para ir no endocrino novamente? - Idade: 30 - Altura: 180 - Peso: 87,1 - Medidas: Biceps relaxado 33,5, Peitoral: 101, Quadriceps: 60, abdomem: 90 - Percentual de gordura: Não sei informar - Tempo de treino: 6 meses (treinei por uns 3 anos, mas parei e agora estou de volta) - Objetivo: Ganho de massa - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1-4 Diana (20mg por dia) - Comprimido, tomo 2 logo depois do café da manhã, pretendo aumentar pra 40mg na segunda ou terceira semana 1-4 Deca 200mg/sem (100mg segunda, 100mg quinta) 5-12 Deca 400m/sem (200mg segunda, 200mg quinta) 1-Indeterminado Dura 250mg/sem (125mg segunda, 125mg quinta) - Após a quinta semana pretendo aumentar pra 500mg Depois de finalizar a Deca pretendo manter a Durateston, fazer os exames, dar uns 4 meses e começar outro focado em Cutting. Fotos upadas no ImgBB: Contém as fotos dos AEs Costas Frente / Peitoral Peito/Lado AES
  9. Estou usando 1.5 ml de durateston por semana. Tive que começar com anastrozol porque estava começando uma Gineco. Logo após o início do uso senti que minha libido abaixou. Oque eu posso fazer? Devo procurar um médico?!
  10. Bom, postei a alguns meses atrás buscando algumas orientações e venho a agradecer a algumas pessoas que ajudaram aqui. Segui com a orientação de manter apenas 250mg de testosterona semanal( mesmo me coçando pra usar deca) em um processo de recomposição e finalmente cheguei ao meu objetivo e venho compartilhar com os senhores. Estou em uso de Enantato desde outubro de 2023 e comecei o processo de recomposição em julho de 2023, com mais de 30% de BF. Foram meses sem furar dieta, com apenas 1 refeição livre por semana, sem bebidas, apenas a dieta e treinando até os olhos saltarem da cara. Cheguei aos 10% de BF, agora em abril irei operar uma hérnia umbilical e possivelmente ficarei parado por 30 dias. Farei uma dieta de manutenção visando manter a composição. Após o retorno seguirei para fase de hipertrofia e irei incluir 200mg de deca junto com os 250mg de enantato. A deca irei utilizar por 12 semanas. ( Aceito sugestões) Meta é chegar a 85kgs até o fim do ano, com um bf máximo de 16%, 18%. A dieta é elaborada por um nutricionista. Segue ultima avaliação: https://ibb.co/XxSCDfR Foto antes e depois https://ibb.co/rxyMZ1p Dieta: https://ibb.co/qsGPjP4 Fica aqui uma pergunta: Alguém que já fez a cirurgia pode dizer em quanto tempo voltarei a treinar bem?
  11. Recebtemente passsei em um nutrologo. Ele é bastante famoso no Tocantins e vai até competir na mens no compeonato que vai ter por lá por esses dias. A dieta passada é bem simples basicamene um arroz, feijão, carne, um derivado de leite lá e whey. Dá umas 1800/1900 Kcal. com umas +/-180Gr de prot. por dia. Atualmente peso 84Kg tenho 29 anos, Homen. Minha ideia incial é chegar nos 100kg ou perto disso com comenos gordura na medida do possível e chegamos na conclusão que seia melhor secar um pouco pois estou com um % de godura meio alto. Pois, bem ele me pediu uma caralhada de exames e graças a Deus deu alterado so as vitaminas D e B12. O que eu vou suplemetar. Porem ele me passou ozempic por 6 semanas + 8 aplicaçoes de um "protocolo termogenico" dele(Morosil,Inositol,L carnitina,Cafeína,Furosemida e Lidocaína na composição e é 280 reais por ampola) fora um monte de manipulado. Tirando a dieta e o acompanhamento da parte nutriconal que eu achei legal. Eu achei meio estranho muito fora de meu orçamento todo o tratamento. Só de manipulado em um orçamento deu R$ 1.509,20. Ao meu ver se pegar essa grana do ozempic + o protocolo termogenico dele lá e os manipulado e comprar tudo de bola daria pra ficar no minimo o ano todo tomando os venenos. Obs. Achei interessante esse manipulado: Fórmula Nº: 2 CAFEINA* 200 MG GREEN TEA EXT SECO 250 MG GUARANA 350 MG GENGIBRE EXT SECO 250 MG IOIMBINA CLORIDRATO 7 MG Contém: 1 fórmula com 30 Doses Valor:R$ 89,70 Isso é impressao minha ou isso é um pré treino gourmet? kkkk
  12. Bom dia a todos e todas e todis. tenho 28 anos. e ontem comprie um ozempic 1mg para começar a utilizar, como é algo novo não vi quase nenhum relato pratico e didatico no forum na atualidade, comecei ontem com 0,25mg. irei refazer a dosagem semana que vem e na 3º semana e quarta semana passar para 0,5. e depois 1mg. ate o final do primeiro mês. tenho 91kg atualmente estou com um BF, nas alturas, e como eu trabalho viajando não tenho muito tempo para comer saudavel e isso é um dos problemas da minha dieta. o ozempic vai me auxiliar para quando eu chegar no restaurante não encha o prato. pois eu ja tive 8% de BF no corpo pesava 78 kg sempre fui muito gordinho na infancia e adolescencia e agora na vida de adulto voltei a engordar. os termogenic pra mim ja não faz efeito meu corpo ja senti que captou uma tolerancia muito grande, pois bebo muito café e utilizo sempre algum thermo como pre treino e ultimamente engordei bastante e comprei até um importado mas o efeito não esta la essas coisas, mesmo sabendo que a dieta manda bastante pelo menos deveria esta la dando 1kg ou 2kg de auxilio na perda de gordura, mas nem isso. a minha ideia é ozempic 1mg ''total a caneta'' + dieta + thermo. não devo tomar mais de uma caneta de ozempic, pois o preço é bem salgado R$ 1.000,00 por caneta ai daria 04 injeções de 1mg. 1 por semana. mas como vou começar por baixo. vai durar quase 2 meses. nesses dois meses a minha meta é 5kg de gordura, sei que possivelmente vou perder massa magra, mas vou tentar compensar com consumo de proteina. se alguem tiver algum relato mais recente e querer comentar.
  13. Fala pessoal, finalizei meu uso de Hemogenin hoje, meu primeiro contato com esteroides e vim falar da minha experiência, comecei tomando 50mg 2:30 antes do treino, de segunda a sexta durante 1 mês, não senti efeito algum até o 4 comprimido, no 4 comprimido senti um aumento de força muito grande, em alguns exercícios até dobrando o peso, primeira semana já ganhei 2kg mas era só retenção mesmo, senti uma melhora absurda na recuperação e um pump DESCOMUNAL, ganhei 9kg ganhei mais definição e volume muscular, Não senti queda de libido, único colateral que tive foi a perca de apetite, e apenas na primeira semana uma dor na barriga, não tive queda de cabelo e nem aumento das minhas espinhas
  14. Bom, tenho 20 anos, 80 kg, 1,87, sempre fui bem magro e comecei a usar durateston, a famosa 1 dura por semana por estar na academia a 1 ano e não ter ganho praticamente nada de músculo, sempre fui um cara meio cansado e acredito que tinha testo baixa (não fiz exame para saber, foi achismo meu) não conseguia pegar pesos bons, nunca evoluia na academia e na progressão de carga. Iniciei o uso não apenas pela estética, embora eu queira ter um fisico bacana (médio e definido, o suficiente para usar uma roupa com bom caimento e seja possivel perceber que eu treino) mas também pelo quesito de performance, na ansia de produzir mais, ser mais e conquistar mais. Minha dieta não tinha tanta proteina, mas vivia em bulking para ganho de peso, acredito que por falta de proteína não ganhava músculos o suficiente também porém não era tão baixa, seguia uma dieta mais ou menos, porém ao todo não tinha disposição para quase nada! Minha vida era outra até eu começar a usar durateston. Não tive nenhum colateral, desde o início mantive uma dieta com proteína boa, carbo bom e por aí vai, minha qualidade muscular finalmente melhorou, consegui me olhar no espelho e ver algum avanço, trabalho com a internet então a minha produtividade tem que ser alta, coisa que não conseguia manter por mais de um dia, sempre tive problemas com energia durante o dia, no geral, sempre fui uma pessoa saudável, me alimentava bem, suplementava corretamente, treinava quase todos os dias, arerobicos de qualidade, hidratação e também dormia bem, ou seja, acredito fielmente que minha testo era baixa. Não passei em exames mesmo sabendo que eram necessários e comecei o uso por conta e risco, sabia dos colaterais e fui bem aconselhado por um ex Mr. universo aqui da minha cidade, já usou de tudo e teve bons resultados, com os aconselhamentos dele tive um uso mais tranquilo (ele nunca me induziu, mas quando pedi ajuda sobre o assunto ele me aconselhou baseado nas experiências dele) Enfim, me sinto 10x mais produtivo, muito mais confiante, físico melhorou, pego muito mais peso na academia, canso muito menos, me recupero mais rápido estou usando há 7 meses mais ou menos, não vi nenhum ponto negativo (nenhum colateral por enquanto) no uso além da agressividade e ficar nervoso facilmente, acredito que com o tempo consegui melhorar nessa questão. Não tenho intenção de parar, sei que é uma dose supra fisiológica, estou com 1.500 de testo total, pelo menos no momento do exame, me sinto outra pessoa, porém o meu único medo é na hora da aplicação, sei que é normal a ansiedade, mas ultimamente fui fazer uma aplicação no glúteo, sempre aplico na região superior extena, o que chamam de dorso glúteo, porém nessa ultima aplicação senti uma leve dor ao mexer um pouco a agulha dentro, por me autoaplicar, tenho um pouco de dificuldade para aplicar com ansiedade e o medo dificulta um pouco, senti uma leve dor e uma dor que se estendeu pela minha perna, meu maior medo é acertar o nervo ciativo, dizem que pode te deixar paralisado, então agora estou até pensando em suspender o uso apenas por esse medo, de acertar o nervo ciativo, alguma dica de autoaplicação para acabar com essa ansiedade e ter o máximo de segurança possível? Outra coisa também, depois que mudei a marca da dura, estou tendo muita dor no dia seguinte e sempre um nodulo que some apos uns 4 dias, me atrapalha um pouco e sempre tomo algum remedio para aliviar a dor e conseguir fazer as tarefas, alguma dica ou observação em relação a isso? Desde já muito obrigado pela atenção, curto demais o assunto de substancias que aumentam a sua performance, mas obviamente, da forma mais segura possivel, acredito que se for bem administrado, os beneficios valem a pena.
  15. Bom dia, faz um tempinho já que vim nesse forum. Mas é que hoje depois de meses de treino eu descobri que nunca treinei costas de verdade. Esse relato é pra caso alguém também não sente dorsal o treino de dorsal. Eu descobri e pensar em dar uma cotovelada pra trás mudou completamente o meu treino, e essa dica já foi dada várias vezes já vi vários vídeo e posts mas nunca dei atenção a isso direito porque sempre achei que meu treino era perfeito. depois que comecei a fazer isso, minhas cargas e repetições caíram, mas eu finalmente senti a dorsal trabalhando de verdade no treino, pela primeira vez. Fiz um teste e depois de falhar no pulley frente, fiz com a ajuda do bíceps, e realmente consegui tirar mais repetições, ou seja, esse tempo todo eu tava usando o bíceps sem querer achando que tava fazendo alguma coisa com a dorsal. Obs: eu sei que isso pode parecer meio óbvio pra quem já treina certo, mas pra mim não era, então talvez tenha mais alguém como eu
  16. Boa tarde a todos, Começo hoje novo ciclo e quis partilhar com todos vós. - Idade 45 - Altura 180 - Peso 90 - Percentual de gordura(BF) 15% - Tempo de treino 4 anos - Objetivo Crescer - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) enantato 250mg: sab. e quarta (total sem. 500) deca 100mg: sab. Segunda e quarta (total sem. 300) diana 20mg: todos os dias 1h antes do treino, 6:00, e a outra às 18:00 (total diário 40) (durante 28 dias) hemo 50mg: todos os dias 1h antes do treino, 6:00 (durante 80 dias) irei usar ainda: pre-treino: Metformina (todo o ciclo) Cardarine 15mg (50 dias) clembuterol 0,04 (50 dias) pos-treino: vitamina c, enzimas digestivas, picolinato, ferro, zinco, magnésio dimalato dieta com diana dieta com hemo atual
  17. Olá pessoal, primeira postagem aqui no fórum, estudante e estagiário natural... iniciando esse relato para me motivar e com certeza aprender com vcs, iniciei oficialmente no dia 04/03/24. Motivações e Passado Iniciei na academia com 16 anos por ser muito magro ( tinha cerca de 172cm e 49kg ), cheguei a subir para uns 56kg em 6 meses de treino sem dieta, porém cheguei no 3 ano do ensino médio e tive que focar no vestibular, por isso saí da academia por 1 ano, fiz o enem e primeira coisa que fiz quando entrei de férias foi voltar p acad tava com uns 52kg, nesse tempo de treino bati uns 61kg e estagnei... depois decidi fazer uma dieta ( basicamente comia muito e batia ou quase batia a protéina ) cheguei a 67kg com uns 15% de bf e estagnei novamente, me contentei com esse shape e tive muitas idas e vindas na academia, com 21 anos decidi ficar grande ( grande pro q minha genética permitia hahah ), comecei um bulking q acabou se tornando bastante sujo, em 4 meses fui de 65kg pra 74kg, nossa fiquei muito feliz ( parecia impossível subir peso e agora foi fácil )... porém nem tudo são flores e vi que ( aproximadamente ) ganhei uns 3kg de músculo e uns 6kg de gordura ( e alguma água ), acho que fiquei com aproximadamente 20% de bf, mas pensei sempre fui ecto, facilidade p me manter relativamente seco, achei q seria fichinha voltar pros meus 14% de bf ou até menos, mas me enganei ( acho que me acostumei a comer dms e muita besteira, q c ctz foi o maior erro do meu bulking ) e se tornou bem dificil, abaixei meu peso pra 71kg e me mantive assim por bastante tempo. Por conta disso decidi tomar vergonha e fazer uma dieta decente, tentando preservar o máximo de músculo ( e quem sabe ganhar algum, fazendo um déficit beem baixo ) e perder a danada da gordura. Como estou medindo meu BF e meu Objetivo final Sei que bioimpedância está longe de ser a melhor e mais exata forma, mas no meu plano de academia consigo fazer dois testes por mês, ai por conta dessa facilidade estou utilizando esse método ( só para ter noção, não me importo tanto com isso ) e fazendo as medições para ver como estão mudando as coisas. Sobre meu objetivo gostaria de abaixar esse BF para uns 12%, acredito que seja possível sem castigar tanto meu físico, para futuramente entrar em um bulking limpo e com cardios. Medidas atuais Altura: 173cm Peso: 71kg BF: 19,6% Músculo: 32kg Gordura: 14kg Peitoral: 98cm Cintura: 79cm Braço Direito: 37,5cm Braço Esquerdo: 37cm Perna Direita: 61cm Perna Esquerda: 60cm Panturrilhas: 40cm Treino e Cardio Estou treinando 4x por semana, num ABCD da seguinte forma abaixo, estou fazendo cerca de 15 séries por semana em músculos grandes e 8-10 séries para músculos menores ( caso queiram, eu posso colocar aqui todos os exercícios, séries e repetições que tenho feito ), inclusive analisando meu corpo e considerando meus gostos pessoais, os músculos que eu mais queria evoluir são ombro, tríceps e bíceps ( caso tenham uma divisão de treino interessante para esse foco, podem me falar ) e sim, preciso evoluir tudo obviamente, mas gosto desses músculos e acho que eles ficaram um pouco para trás. Sobre o cardio, estou fazendo cerca de 10 a 15 min de cardio moderado após os treinos e 45min de cardio ( normalmente hiit ) em dois dias da semana em que não treino, com isso tenho um dia de descanso total, ou seja bato cerca de 2hrs e meia por semana de cardio ( pretendo aumentar isso futuramente, quando sentir a necessidade ) A- Peito e Tríceps B- Quadríceps, Panturrilha e Abdômen C- Costa e Bíceps D- Posterior, panturrilha e Ombros completo Dieta Essa é minha primeira dieta realmente contando macros e pesando todos os alimentos, portanto pensei nas duas primeiras semanas colocar uma dieta com praticamente zero déficit calórico, para realmente conhecer meu corpo e entender qual é meu gasto calórico diário, me utilizei da planilha do Leandro Twin e vi que tenho gasto calórico de aproximadamente 2250kcal, portanto montei uma dieta com aproximadamente 2200kcal, para conhecer meu corpo e descobrir se isso me faz ganhar, perder ou manter peso... sobre objetivos, eu gostaria de inicio ganhar algum músculo perdendo gordura, acredito que por eu ser quase um iniciante, isso seja possível, mas caso não podem me informar, após notar meu peso e físico estagnando, pretendo diminuir as Kcal diminuindo gradualmente o carboidrato e talvez usando dias de High e Low carb. Acordo de 6 da manhã preparo algumas coisinhas e só começo a comer de 10:00 lá no estágio e faço 5 refs ( acho que isso não me atrapalha, correto? ), coloquei também uma refeição livre por semana, penso em fazer como recomendaram e substituir duas refeições pela ref livre. Proteína (A): 137g Proteína (V): 36g Carboidratos: 220g Gordura: 63g Total: 2200kcal Refeições Refeição 1 10:00: 22 Ptn(A) 9,5 Ptn(V) 60 Carb 21 Gord 3 ovos inteiros 1 Banana 50g de aveia 10g de leite em pó Refeição 2 13:00: 30 Ptn(A) 10,5 Ptn(V) 50 Carb 5,5 Gord 100 g Frango Grelhado 100g Arroz 150g de Feijão Refeição 3 16:00: 35 Ptn(A) 0 Ptn(V) 36 Carb 3 Gord 40 g Whey Concentrado 20g Leite em pó 30g de Dextrose Refeição 4 19:00: 30 Ptn(A) 3,6 Ptn(V) 34 Carb 4,5 Gord 100 g Frango Grelhado 120g Arroz Refeição 5 22:00: 20 Ptn(A) 12 Ptn(V) 36 Carb 26 Gord 3 ovos inteiros 80ml de leite integral 50g de aveia 15g de pasta de amendoim Físico Atual Vou tentar postar fotos do físico para compararmos ( espero acertar kkkkk ) e caso a galera se interesse vou buscar fotos bem antigas, eu sei que estou longe de ter um shape maneiro de verdade, mas estamos na busca Nessas primeiras fotos, quis tirar assim que acordei para ser mais real, mas não sei porque parecia que não estava conseguindo contrair direito kkkkk, o braço ( que já não é bom ) ficou pior kkkkk, mas é isto, segue a foto abaixo, tentei fazer tudo certo... mas se errei em algo, podem falar que corrijo assim que possível, abraços Observações finais: Sou natural e com não muito tempo disponível, mas estou tentando o máximo, para atingir um shape que possa me orgulhar e como disse na parte da dieta, essas duas ou três primeiras semanas, vai servir para eu conhecer melhor meu corpo, depois pretendo entrar mais no cutting diminuindo mais a caloria Podem opinar, dar dicas e críticas construtivas a vontade... provavelmente esqueci de comentar alguma coisa, mas posso depois editar esse essa mensagem principal ou colocar algumas novas aqui abaixo, abraços a todos.
  18. Me chamo Lucas, sou professor de Ed. Física e tô aqui pra relatar minha jornada. Entrei nesse fórum em meados de 2010 e naquela época a musculação no Brasil era um assunto quase marginalizado, e esse fórum foi talvez o maior responsável por hoje eu estar na profissão e trabalhar com musculação. Entre várias idas e vindas, finalmente me sinto motivado com a musculação novamente e resolvi abrir esse diário. Não sei se vai durar, ou quanto vai durar, mas resolvi tentar. Sobre os treinos, atualmente estou em cutting: - idade: 29 anos - altura: 1,80m - peso atual: 90kg - bf%: ? Apesar de trabalhar na área, tenho distorção de imagem e uma certa dificuldade de me avaliar. - dieta atual: 2200kcal aproximadamente - macros: 230g prot, 170g cho, 64g fat - ergogênicos: 250mg enantato de testosterona a cada 5 dias.
  19. Introdução: Olá a todos, esse é meu primeiro projeto e será uma dieta normocalorica e hiperproteica por te se mostrado mais efetiva para recomposição corporal, alinhados a 5 treinos por semana. Farei 30minutos de cardio meu objetivo é ganhar massa muscular nesse período. Dados Iniciais: Idade: 17,5 anos Peso: 79kg Bf: Aproximadamente 21% Medidas: ombros 120 Peitoral 95 braços E33 D34 Antebraço E30 D30 Abdômen 89 quadriceps E56 D56 panturrilha E38 D39 Fotos:(05/03/24) https://i.imgur.com/2YkfbW3.jpeg https://i.imgur.com/6fBrlFR.jpeg Informações Dietéticas: TMB: 1750 Gasto diário: 1750 X 1,4= 2450 Dieta em 2400 kcal Dieta: REF 1 150gr batata doce 2 Ovos 4 Claras REF 2 250gr Frango 200gr Arroz 150 Feijão REF 3 150gr Batata Doce 2 Ovos 4 Claras REF 4 1 Dose de Whey REF 5 150gr Frango 250gr Arroz 150gr Feijão Macros: Prot 247 3,1g/kg CHO 262 3,4g/kg GOR 37 0,5g/kg Treino: A 3x12 Pulley frente 3x12 Pulley puxada com triangulo 3x12 Remada cavalinho 3x12 posterior de deltoide 3x12 Rosca direta 3x12 rosca no banco scot B 3x12 Supino inclinado halteres 3x12 supino reto 3x12 crossover polia alta 3x12 desenvolvimento 3x12 elevação lateral 3x12 tríceps pulley 3x12 tríceps testa 3x12 abdômen supra 3x12 abdômen infra C 3x12 Agachamento livre 3x12 Leg press 3x12 cadeira extensora 3x12 cadeira abdutora 3x12 stiff 3x12 cadeira flexora 4x12 panturrilha sentado 4x12 panturrilha em pé Cardio: 30 minutos diários em jejum ou após o treino irei postar a evolução constantemente, espero que acompanhem
  20. Início Condensando em um resumo meu histórico, um tempo líquido minimamente relevante de treino, maior parte usando a divisão tradicional ABC2X/Push-Pull-Legs, apesar de já ter feito outras variações por curtos períodos de tempo. Período de maiores ganhos (Janeiro de 2022 - Agosto de 2022): Ano em que finalmente consegui treinar initerruptamente por cerca de 7 meses e comer corretamente, havia retornado após meses parado, voltei com o peso de 59kg e atingi 71,5-72kg. Após isso, comecei meu curso de formação que durou quase 1 ano o que implicou em interromper o treinamento, além de comer e dormir extremamente mal, meu peso ficou em média de 66-67kg nessa época. Retorno 2023: Depois de me formar, voltei aos treinos em Julho do ano passado pesando 68kg, em Setembro atingi 74,5-75kg. Tentativa frustrada de cutting (Setembro de 2022 - Outubro de 2022): Ainda com a mente voltada pra estética e me sentindo retido tentei fazer um cutting que deu super errado por não seguir idealmente a dieta planejada e por outros fatores pessoais que me prejudicaram e me fizeram treinar com menor frequência, por fim, cheguei aos 73-73,5kg final de Outubro sem notar nenhuma diferença relevante no físico, a não ser perda de glicogênio muscular e talvez líquidos. Retorno pós-cutting (Final de Outubro de 2023 - Final de Novembro de 2023): Recuperei os quase 2kg que havia perdido, porém estava me sentindo com o físico um pouco melhor do que antes. Interrupção (29/11/23 - 17/12/23): Convocado para uma operação de combate a incêndios florestais na região da chapada que acarretou no meu afastamento. Retorno pós-operação + Início do Starting Strenght (18/12/2023 - Até o momento): Iniciando o programa básico de treinamento de força para iniciantes mais popular criado pelo Mark Rippetoe (Treinador e Ex-Powerlifter Norte-Americano) com pequenas adaptações para minha especificidade. Objetivo Aproveitar ao máximo os newbie gains nos programas básicos iniciantes e intermediários até a estagnação total pra 5RM nos 3 big lifts (Agachamento + Supino reto + Deadlift), após isso começar num treinamento de especificidade totalmente focado no Powerlifiting, adaptação do corpo pra tirar 1RM. Talvez no próximo ano competir por hobby numa federação estadual. Planejamento Estrutura de fases do treinamento que pretendo seguir: 1º Fase Starting Strenght (Adaptado) 2º Fase Texas Method (Adaptado) 3º Fase Não me aprofundei muito em programas específicos de Powerlifting, mas no futuro talvez tente algo como Candito’s 6 Week Strength Program. Cargas Iniciais 17/12/2023 Agachamento (70kg) 3x5 Supino reto (55kg) 3x5 Deadlift (80kg) 1x5 PR 5RM Antigo Agachamento: 82,5kg Supino reto: 70kg Deadlift: 90kg PR 5RM Atual Agachamento: 130kg Supino reto: 85kg Deadlift: 150kg Dados Altura: 1,72-1,71m Peso: 81kg (Jejum) Tórax: 107cm Glúteo: 104cm Coxa : 67cm (maior) Panturrilha: 40cm (maior) Braço relaxado: 36-36,5cm (maior) Braço contraído: 38cm (maior) Estrutura de Treino Atual A-OFF-B-OFF-C-OFF-OFF Treino A Agachamento 3x5 Supino reto 3x5 Pendlay row 3x5 Puxada pronada 3xFalha Treino B Agachamento pausado (80% Treino A) 3x5 Supino reto pausado (80% Treino A) 3x5 Deadlift 1x5 Treino C Agachamento 3x5 Supino reto 3x5 Pull up 3xFalha Pendlay row 3x10-12
  21. Projeto 20 Semanas Introdução: Olá a todos, esse é meu primeiro projeto e será uma dieta Cutting alinhados a 5 treinos por semana. Comecei a dieta a exatos 7 dias Tentarei fazer 30minutos de cardio em jejum diariamente meu objetivo é atingir os 10-12% de bf o meu foco é mesmo em Cutting ganhar uma quantia de massa muscular, principalmente no peitoral, nas imagens são possíveis ver umas marcas no peito pois realizei a uns 5 meses a cirurgia de gineco, nunca usei hormônios, foi desregulação durante a puberdade. Dados Iniciais: Idade: 17,5 anos Peso: 79kg Bf: Aproximadamente 21% Medidas: ombros 120 Peitoral 95 braços E33 D34 Antebraço E30 D30 Abdômen 89 quadriceps E56 D56 panturrilha E38 D39 Fotos:(05/03/24) https://i.imgur.com/2YkfbW3.jpeg https://i.imgur.com/6fBrlFR.jpeg Informações Dietéticas: TMB: 1750 Gasto diário: 1750 X 1,4= 2450 Dieta em 1950kcal Deficit de 500 kcal farei cortes de calorias assim que sentir necessidade. obs: A dieta foi formulada com o intuito de ser hiperproteica para recomposição corporal Dieta: Refeição 1 9:30 2 Ovos inteiros 4 claras 160gr de Batata Doce Pro 36 CHO 48 Gor 10 Refeicão 2 13:00 250GR Frango 150GR Feijão 100Gr arroz 5gr psylium Pro 78 CHO 49 Gor 9 Ref 3 16:00 (2 horas e meia antes do treino) 2 ovos inteiroa 4 claras 100gr Batata doce Pro 36 CHO 31 GOR 10 ref 4 20:00 pós treino 1 dose de whey Pro 23 ref 5 20:30 150gr frango 125gr Feijão 75gr arroz Pro 47 CHO 38 Gor 6 Total: 2,8g/kg de proteina 2,1g/kg de carbo 0,45g/kg de gordura Treino: Realizo 5 treinos na semana Segunda e quinta A Terça e sexta B quarta C possuo perna mais desenvolvidas que superior por isso a diferença de volume A Costa, bíceps e antebraço Pulley frente 3S com Dropset puxada triangulo 3S Remada Cavalinho 3S pulldown 3S Posterior de Deltóide 3S Rosca direta 3S Banco Scot 3S Rosca alternada girando 3S com restpause antebraço são 6 séries divididas em flexão, extensão de punho e rosca inversa(2 em cada) B Peito Ombro Tríceps e abdômen Supino inclinado 3S supino vertical 3S crossover polia alta 3S voador 3S Desenvolvimento 3S Elevacao lateral 3S Elevacao frontal 3S triceps testa 3S triceps pulley 3S Triceps corda 3S abs supra 4S abs infra 4S C Perna completa Agachamento 4S Hack 4S Extensora 4S Abdutora 4S Cadeira flexora 4S Mesa flexora 4S Panturrilha em pé 5S com fst-7 Panrurrilha sentada 5S com fst-7 Recursos extras: Irei utilizar nessas 20 semanas clembuterol lavizoo em baixas doses, cetotifeno (para recenbilizar os receptores) Ioimbina, L-carnitina (sei que não tem muita eficácia porém ganhei de um amigo e vou usar) e cafeína, como irei usar: Clembuterol: 1ml nas 3 primeiras semanas 2ml na 4,5 e 6 semanas 3ml na 7 e 8 semana na 8, 9 e 10 semana uso cetotifeno 2mg por dia continuo o uso na 11 até a 13semana com 2 ml por dia nas 14 15 16 3ml e na 17 18 4ml as duas últimas serão de desmame Ioimbina será 10mg na 9 e 10 semana e 15 mg até o final cafeina será 210mg na 9 até a 15 semana e 420 da 16 ao final, fazendo o desmame no fim l carnitina farei o uso de 3gr ao dia até acabar minhas cápsulas acredito que na semana 5 tenha acabado Apartir da 10 semana irei aplicar um ciclo de carbo com dias de alto, médio e baixo carbo Farei Refeed quando sentir necessidade, porém com cautela para não abusar de muitos refeed e nem nos refeeds A opinião de todos são muito bem vindas em especial de @Lucas, o Schrödinger foi por ele que conheci o fórum e seus post são de otima ajuda, ficaria lisonjeado se acompanhasse minha evolução. Tentarei postar atualizações no mínimo uma vez por semana. Obrigado a todos Meu primeiro post
  22. Olá, boa noite, pessoal. Sou o Wagner, tenho 17 anos e treino desde os meus 15 anos. Eu sou classe média e moro com a minha mãe num bairro nobre da zona sul de SP capital; a minha condição financeira não é ruim. Eu comecei a minha jornada como falso magro aos 15 anos com 68 kg. Atualmente, emagreci e estou com 67 quilos aos 17 anos. A minha autoestima era baixa por conta de eu parecer "um homem grávido". Até que um dia eu fui chegar numa menina no colégio, tomei um fora e decidi entrar na academia. Minha motivação sempre foi treinar para viver a estética e atrair mulheres (Zyzz, Gabriel Breier). Nesse meio tempo, eu fui atrás de tudo que eu podia. No começo, achava que só fazendo exercícios eu teria resultado, mas a minha dieta consistia apenas de bolacha Maria. Até que, com meu plano de saúde, fui procurar a nutricionista. Comecei a fazer uma dieta low carb. Nunca tive problema em seguir a dieta porque eu sempre fui focado nos meus objetivos e sabia onde eu queria chegar, mesmo que eu passasse um pouquinho de fome pela pouca quantidade de calorias. E minha mãe comprou aquilo que precisava na dieta, e eu fui pesando sempre. Por outro lado, meu padrasto é sedentário e gordo, com um estilo de vida totalmente diferente. Minha mãe é falsa magra, sempre tentou emagrecer e nunca conseguiu porque não tinha força de vontade suficiente para estudar sobre e vivia acreditando naqueles suplementos da Sabrina Sato (desde criança eu também fui aquele nerd sedentário). Minha autoestima foi melhorando, comecei a ver o abdômen definindo, mas minha mãe continuava falsa magra e nunca teve o sangue no olho para mudar o físico. Todo final de semana sou obrigado a sair de casa para almoçar com meus pais, fazendo aquela refeição livre. Dependendo do dia, eu acabo ficando na casa do meu padrasto, o que é ruim, já que fico ruim das comidas ruins da casa dele. O que dá para montar é só pão com ovo. E se eu comer demais, ele vai brigar comigo por estar acabando com a comida dele (rsrs). Tava tudo indo bem. Mesmo com alguns deslizes do final de semana, eu estava conseguindo emagrecer fazendo acompanhamento. Até que, de repente, tudo desmoronou nesse processo. Minha mãe não quis mais me apoiar na minha dieta, não quis mais comprar alimentos básicos em alta quantidade para minha construção de massa muscular, já que eu dependo dela pelo fato de ser menor de idade e ainda não estar trabalhando. E o meu pai cancelou o meu plano de saúde e colocou eles na justiça pela alta cobrança. No momento, estou sendo obrigado a utilizar outro plano de saúde como dependente dele, parecido com o SUS, o IAMSPE. Esse plano de saúde de servidor publico é uma porcaria. Estou à espera de nutricionista faz 4 meses. Não adiantaria muita coisa, pois não tenho dinheiro para comprar aquilo que ele vai prescrever. Minha mãe está comprando qualquer coisa pra mim comer. Isso inclui mortadela, muito pão, muita pasta de amendoim (que em excesso vira gordura e tem que ser utilizada com uma estratégia alimentar). E quando eu alego que a comida que ela tem que comprar é só o básico (ovo e frango) e que é barato, ela me manda calar a boca e comer o que tem. Se eu quiser dieta (luxo), que eu vá trabalhar (e ela está certa). Fala que o ovo está caro, 24 reais uma cartela com 20 ovos, kg de frango está caro. Eu estou fazendo o que eu posso para não ficar gordo novamente, pelo menos ter a minha autoestima garantida. Eu acabei de ingressar no primeiro semestre da faculdade de T.I. e estou procurando tanto um emprego como jovem aprendiz ou um estágio. Mas está difícil, não só para mim, mas para todo mundo (rsrs). E a minha maior motivação para arrumar um estágio é para ter dinheiro para dieta e nutri, colocar o shape e viver a estética. (Não estou aceitando vaga sem VR, rsrs) Por enquanto, estou treinando pelo menos 3 vezes na academia só para não ficar gordo. Porque o shape eu sei que não dá para colocar sem uma estratégia (pelo menos para mim, o meu corpo não reage sem uma dieta). Acredito que tudo são fases e atualmente estou priorizando os meus estudos para conseguir uma vaga o mais rápido possível no primeiro semestre num mercado tão concorrido. Sobre suplementação: Minha utilização, assim como a dieta, depende se minha mãe quiser comprar. E até hoje minha mãe não sabe como utilizar de forma correta a suplementação, e eu tento explicar isso para ela. Então ela compra whey a cada 2 meses e meio e acha que vai mudar alguma coisa no físico dela. Ela não sabe colocar a quantidade certa de whey, mesma coisa com creatina. As pessoas falam que é possível ter um shape independente da condição financeira. Eu não acredito nisso, acho que é balela. Quando se é menor de idade, seu mundo é limitado. Minha genética tem influência também. No momento, estou fazendo de tudo no meu alcance para mudar a situação. Aceito sugestões e dicas, obrigado.
  23. Fala galera! Estou começando esse relato para que acompanhem minha jornada em busca de regulação hormonal da Tireóide e Protocolo Hormonal para Hipertrofia, com prescrição e acompanhamento de Médico Nutrólogo (bem conceituado em Goiânia-Go). Inicialmente, serão 06 meses de tratamento. Medidas atuais: -Altura: 2.01 metros -Peso: 110 kg -Idade: 32 anos -BF: 15% *Com relação ao treino, é A-B-C-D, bem construído pra finalidade (supervisão de personal e pesquisas no fórum). *Dieta será definida até amanhã 01/03/2024- colocarei as informações aqui. Primeira parte do Protocolo será (02 meses): 1- Booster aumento de massa: L-carnitina 250mg+L-Valina 10mg+L-Leucina 10mg+isoleucina 10mg+hidroximetilburiato 100mg+beta alanina 150mg+arginina 1000mg+lidocaina 20mg+lidocaina 40mg: 6 sessões - 1 aplicação por semana por 6 semanas; 2-Reposição de Vit.D 600.000ui: 2 sessões -1 aplicação 15/15 dias por 30 dias; 3-Oximetolona 30mg: 60 straps sublinguais - 1 dose antes do treino por 60 dias; 4-Oshdm: Acetil cisteína 300mg+slimarina 300mg+saw palmeto 100mg+acido alfa lipóico 200mg+dutasterida 0,7mg+ selenio quelado 50mg+zinco glicina 30mg+magnesio glicina 450mg: 60 doses, 1 dose 24/24h por 60 dias; 5-Tiro: l-tirosina 200mg+tiroxina 90mcg+triiodotironina 20mcg: 60 doses: 1 dose 24/24h ao acordar em jejum por 60 dias; 6-Rgh4: durateston 30mg/ml+fempropionato de testosterona 60mg/ml+isocaproato de testosterona 60mg/ml+decanoato de testosterona 100mg/ml: 6 ampolas, 1 aplicação a cada 10 dias por 60 dias *sem contato anterior com hormônios *tentando carregar imagens..
  24. Bom dia a todos. Durante uma aspiração no vasto, voltou um líquido viscoso parecido com pus, só que meio rosado. Sem sinal de inflamação ou qualquer outro sintoma de infecção, descartei tudo e apliquei no outro lado. Atualmente usando propionato ( Ester do cão pra doer) variação dos spots menor por ser dsdn, porém nesse local só havia aplicado a última durateston ( 4 dias atrás) seria resquícios dela sendo metabolizado que veio na aspiração ? Penso tb em suspender o uso do propionato até o enantato chegar, tenho uma prova fisica esse mês e pra correr com dor vai ser foda, interromper durante um período de 20 dias da problema? agradeço a todos que opinarem!
×
×
  • Criar Novo...