NiggaFat

Não respeita a Meia Vida das Drogas Insulina 10Ui pra quem começa e um pouco alto Ciclo completamente sem pé e cabeça.. reveja isso ai mano, trembo 2 vezes na semana? dinhneiro jogado fora.

pior eu, que torci o ombro na cachoeira.... to 2 semanas sem treinar, mais retido que nunca tbm, ta dificil seguir dieta viajando.

Elevação Lateral 3X8-10 (normalmente perto da falha) + Drop elevação Frontal 3X8-10 Militar sentado no smith3x-8 (igual o Charles Glass ensinou no video) Desenvolvimento de ombro com Halteres 3x8- To pensando em mandar Desenvolvimento Olimpico pq não sinto muito o ombro no Desenvolvimento, atualmente treino ABC, A = Peito,ombro/Triceps, B= Costas Biceps/Ante, C = Pernas. ou está muito volumoso? Feliz Ano novo pra todos que leram essa msg, que não falte frango e ovos para nos.

no maximo é só seu treino que esta mal montado , não existe treino ultrapassado. se fosse assim não fariamos Hit.

tira esse elevação convergente, coloca lateral, e militar. tira o frontal com barra tbm, coloca o frontal normal com halteres, pesquisa sobre o video do Charles Glass, ele ensina uns truques de isolar mais os deltoides.

ta fraco seu treino de ombro, treino de peito eu usaria pesos livres ao invez de barra, vc sente bem mais o peito literalmente com pesos livres no supino reto e inclinado do que com barra

Suplemento que tem Ioimbina (daquele remedio Yomax) tava querendo saber se alguem já usou e se comprou aqui no Brasil.

Realmente, precisa mais de trapz! mas o shape dele é fodido, muito top

o nazismo.

fala ai, vou acompanhar, ta mandando qual test? (preguiça de ler as pages) sentiu a bf abaixar com a test e oxan?

a vida q muitos seguem

foi um modo de dizer... nn, kkk, é bom a parada mano

tomei isso uma vez sem querer, faz pouco tempo. tu vira um kid bengala

ja ve q n treina legs

this... aumenta pra 6-8 semanas

intocaveis /10; poderia ter um final melhor

kkkk, n vai não.

brasileiros...

sim

pra que serve o rank prinse la no forum

qual problema? a efdra? a dura.... 45mg de efedrina ta de boa...

ja pensei nisso também gaspar, mas n sei como mandar 100mg de enan na semena

isso é verdade, mas tbm conheço bastante leitor de gh15 que ciclaram trembo de primeira, nao tiveram um resultado bom, mas não se fuderam tanto.

Talvez um Xbox