Eduardo Menegusso
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Tudo que Eduardo Menegusso postou
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você segurar uma sacola de mercado já estimula o trapézio, você fazer deadlift também, então não tem muito essa de erguer lá em cima para pegar. E remada alta é tanto para ombros quanto trapézio.
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1 - Todo dia é dia, assim como jogar futebol não tem dia certo, musculação não tem também. Descansar sempre que possível. 2 - Podem ajudar, não fazem milagres mas já ajudam. 3 - Nem se preocupe, poupe seu dinheiro. 4 - Pode investir sim, mas ai na sua cidade não tem praça? normalmente tem umas barras lá que quebram um galho.
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Base: compostos. Se necessário adiciona isoladores.
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boa sorte.
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desenvolvimento militar por trás não, isso que você falou é apenas desenvolvimento por trás haha. Lesão é relativo, não é porque um tem que outros obrigatoriamente vão ter, e esse exercício tem uma chance grande assim como desenvolvimento por trás...
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NUNCA SE USA STANO SOZINHO. -
Como Manter O Resultado Do Lipo 6 Black?
Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Everlast em Dieta e suplementação
isso mesmo, continua tomando mantem a dieta né. -
devido ao uso de whey protein, fiquei careca :/
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outro motivo para ele escolher um FB, já aprende o básico e pega prática nos compostos ao invés de ir em desenvolvimento articulado, rosca isso, rosca aquilo, triceps cabeça 1, triceps cabeça 2, triceps cabeça infinito, etc (kkk).
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Pega o Sl5x5 como base, já vem pronto. Reduz intensidade, ABC2X você usa intensidade média, já que a frequência compensa.
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mais um tópico sobre isso? '-'
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ta cansado de ouvir que abdominal não faz perder barriga? eu to cansado de ler "o que fazer para queimar gordura" kkk dieta e um treino intenso/alto gasto calórico. A dieta define TUDO. Se quer crescer come mais, se quer secar gasta mais calorias ou reduz a comida (não é muito bom só reduzir a comida).
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volumoso e tem exercícios melhores que os que estão ai.
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Tribulus Terrestre, Duvida!
Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Lucas344 em Dieta e suplementação
o dinheiro é dele e o placebo também vai ser dele. -
nada a ver overtraining que o cara falou, isso é outra conversa que abrange outros fatores e não apenas treino.
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compensar até compensa, se você não liga para massa magra.
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Dúvida - Supressor De Apetite, Qual Sugerem ?
Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de planeta em Dieta e suplementação
força de vontade riariaria -
intervalo? manda uma aveia, arroz, frango, peixe, ovos, sanduiche de frango.. sim, seu treino tem muito exercício para musculos não muitos "exigentes".
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manja do off topic?
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[Falta de Pesquisa]Suplementação Para Ganho De Massa Rápido!
Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de EvertonLima93 em Lixeira
nada que uma dieta com saldo calórico alto não ajude -
fruta é algo para quando não tem o que comer mesmo, se encher de fruta (frutose) não é a melhor saída.
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não precisa ser 3/3, mas também não vai deixar horários bagunçados, manter um padrão ajuda.
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base da alimentação é fruta? '-' monta uma dieta hipocalórica e bola pra frente, quer tirar inchaço? diminui carbo e usa diurético (natural: cafeina e chás). a barriga com o déficit calórico tende a diminuir. Em relação ao treino, BEM volumoso.
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[Falta de Pesquisa]1 Ano De Treino, 18 Anos, Vale A Pena Ciclar?
Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Hammerfall em Lixeira
Pelos números, não. Se ciclar "o tiro pode sair pela culatra". Mas se você tivesse bf baixo, uns 10%, ai você poderia escolher já que o corpo é seu e a responsabilidade também. -
Afinal Qual Pack É Melhor ?
Eduardo Menegusso respondeu ao tópico de Adriano21 em Dieta e suplementação
Animal pak importado.
