Bruno Senna

Massagem Oral? Que porra eh essa? Enviado de meu SM-G903M usando Tapatalk

Ahhhh, juro pra você que li esse texto e não vi a palavra "gástricos" kkkk... Já posso desistir dela então, comprei ela e clembuterol para mandar quando baixar mais o BF, e já vi que vou ter que jogar no lixo, tenho gastrite, então com certeza vai me zuar, cafeina eu não posso passar nem perto. Vai ter que ser na raça. Clemb eu ainda não li em nenhum lugar que ele causa problemas gástricos também, mas se a ioimbina faz mal, o clemb deve fazer também... tudo pro lixo ;( O que me causou essa gastrite, foi o tento de pré treino que tomei na época que lançou essas porras, me arrependo profundamente. Não indico para ninguém esses lixos! Ta um pump, motiva, fica a milhao, mas fode tudo por dentro.

Fala galera! Não sei se é o local mais apropriado, mas por ser um fármaco, acho que pode ser válido postar aqui tb, do contrário peço que por gentileza mova para o local adequado. Alguém aqui já teve problemas gástricos com a ioimbina, qualquer tipo de problema, refluxo, gastrite ou algo do tipo? Ela pode causar esse tipo de problema para quem tem gastrite, ou algo do tipo? Abraços pessoal, agradeço desde já! Enviado de meu SM-G903M usando Tapatalk

Esta no caminho certo então! Conforme for evoluindo, você vai acertando a dieta para mais ou menos. Negócio é treinar pesado, sempre! Enviado de meu SM-G903M usando Tapatalk

Não sei qual seu objetivo, mas se for massa magra tem que botar mais comida pra dentro se quiser mais massa na carcaça. Eu não tenho muita paciência não pra ficar 10 anos restringindo a dieta pra crescer definido, pra mim essa estratégia é perder tempo. Comer sem sal e complicado ein man, comigo não desce kkkkk.. em uma fase da minha vida estava nessa neura, ai troquei idéia com o bodybuilder em uma feira aqui em sp, e ele riu da minha cara, falou que sal só retém se vc comer sem beber água.. se eu não quero subir no palco, não preciso ficar restringindo o sal, só beber a média de quantidade de água diaria.. nunca mais comi nada sem sal e descobri que ele estava certo. Boa sorte aí nos ganhos!

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Cara, treinando 3 anos e comendo cocô, você estaria bem melhor ! Procure ajuda profissional tanto no seus treinos como na sua dieta, ja que pelo visto não aprendeu nada em 461 Posts seus aqui no board..procure ajuda o mais rápido possível e não perca mais tempo.

Depende cara, se você não morar no Acre, vc encontra sim kkkk... aqui em SP conheço 3..

Eu treinava e ia direto para a natação 3x por dia. Claro que não dava pra pegar pesado na natação, mas mantinha o BF baixo e nunca prejudicou minha hipertrofia, acho que pelo contrário, evitava lesões, e trabalhava melhor todos os músculos do corpo. O que vai mandar aí é sua noite de sono e principalmente sua alimentação. Falando nisso, preciso voltar a nadar, muito bom! Abs

Dois pães mano? Café da manhã tá uma..... bosta! Tem que estudar um pouco sobre os macronutrientes carbohidratos, proteínas e lipídios. E melhorar a qualidade desse café da amanhã aí.. até imagino como esteja o restante das refeições. Consegue montar uma dieta só lendo tópicos aqui no board. Bom que pode pecar pelo exagero, e conforme os resultados vai diminuindo ou aumentando as kcal. Abs e boa sorte!

Como o amigo ali em cima falou, quer bolar? Pega um médico especialista, ele vai te pedir vários exames, vai te passar coisa boa de qualidade de fonte confiável e ainda vai acompanhar seus ganhos, evolução, colaterais, e tudo mais que precisar para evitar qualquer merda na sua saúde. Gasta mais? Claro que sim, mas o custo x benefício é muito melhor, não só pela confiança dos ae,s mas principalmente pela sua saúde, e isso não tem preço.

As duas coisas, normal... mais pela segunda opção...rs

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Fala mestre Stein! Já está tudo comprado, só não comprei o cetotifeno e o slow.. Me ajuda aí.. não quero ficar dois meses restringindo muito os carbos, e ficar nesse risco de perder mm... A merda desse Bf tá quase todo na barriga... Pelo menos 14 dias para dar uma acelerada, não acha eficiente ou necessário? Me explica o porque então.. agradeço sua atenção e tempo! Vlw