bodyman

se eu fosse tu focaria em perder no máximo mais 3 ou 4 kg ! Tenta ficar até o final do ano sem suar pré treino nem termogenico,limpando teu snc e dessaturando teus reeptores dos estimulantes !! no começo de janeiro se tu achar que vai sermuito dificil perder o que tu ainda queres sem termogenico tu pode entao acrescentar um,mas eu nao usaria um oxyelite ou algo assim,usaria um mais fraco,um Super HD ou Hidroxycut

espera pra mandar termogenico,quanto tempo mais tu pretende ficar em cutt ? tenta mandar no ultimo periodo de cutting,e de qualquer maneira dá uma pausa,teu SNC agradece ,e tu estaria menos saturado dos estimulantes

Bom,primeiramente meu parabéns mesmo por essa tua transformação,vai ser exemplo pra muitos jovens aqui ,meus sinceros parabéns. Enquanto as tuas duvidas,admito nao ter lido tudo,pulei certaz partes,para o pré treino sem estimulantes usa um whey ,eu usaria um hidrolisado de absorcao super rapida e mais esses teus Bcaas ja estao de bom tamanho.Eu nao acho necessario a malto no pos treinos eu botaria 10 g de malto e 20 g de aveia + 30 g de whey apenas e o bcaa que tu ta tomando depois do treino eu tomaria antes junto com as outras capsulas.A caseina nao precisa ser duas horas antes de dormir,pode ser ate no momento que estiver indo pra cama,caseina é bom pra anti catabolismo ,mas cuida com os valores caloricos e gorduras e carbos dela,enquanto a uma dieta ,tu pode abusar de proteinar controlar as gorduas,usar a sboas,oleos de coco,abacate etc... carboidratos tu pode aderir aos de indice glicemico baixo ,sempre fui fã dos carbo complexos !E esquece a malto no pre treino,tu nao queres um pico de insulina antes de treinar...ja que tu nao sabe se esta em bulk ou cut,te aconselho a treinar pra hipertrofia e após o treino fazer um aerobico moderado de 15 minutos na esteira,ou procura o metodo HIIT

creatina é um suplemento valioso,te dá mais força e é dificil tu conseguir por meio da dieta,NO ao meu ver é mais perca de dinheiro do que pré treino,tu quer um pré treino bom,compra capsula de cafeina,citrulina malato ou beta alanina e arginina,tu teria uma casodilatacao um pouco melhor,mais forca e foco por um preco menor que qualquer suplemento que tu citou

ou foi a dieta ou a retenção

Se eu fosse tu esperaria até a época que tu possa te dedicar muito aos treinos com peso,e sim te esforça o máximo nos treinos porque eles são ótimos junto com uma dieta hipocalorica e um termo desses pra te ajudar em umcut

Esse pré treino é uma mistura de cafeina e creatina e só,caro,muito caro,para uma materia prima de qualidade ruim e subdosada.Importe ou manipule um pré treino,ou invista em um melhor

se tu for pelo custo beneficio,ouso dizer que o da Optimum vale mais a pena,eu gosto muito da tabela deles,único quesito que ao meu ver peca,é a quantidade de BCAA que gira em torno de 6 gramas...o da Syngex se nao me engano gira em torno disso também,mas na formulação ele possui gorduras e carbos,memso que em pouca quantidade !! Ambos são bons,eu ficaria com o que fosse mais barato aonde tu for comprar ou com o que for mais acessivel pra ti,se tu nao tiver problemas em conseeguir qualquer um deles,eu ainda assim ficaria com o da Optimum

Porsinal,não te recomendo nem um pouco a tomar sibutramina ou clembuterol junto com o Lipo,se tu for usar algum deles mesmo,divide em duas fases,começando com o mais fraco e :Lipo / pausa/ sibutramina. único cuidado com a sibutramina é que tu tem que ter MUITO cuidado tomando ela porque tu literalmente queima tua massa magra já que teu apetite diminui muito ,entao tu teria que saber muito bem ecolher os alimentos

Ta cerot me equivoquei,Brontel e GC que são em caps,erro meu !! Mas revendo aqui as coisas do meu ciclo ,minha pesquisas disseram 20 mcg por mil

aprende primeiro um protocolo ,existem dois tipos,pulmonil = gel lavizzo= caps 20 mcg = 1 ml se nao me engano,pesquisa tambem sobre o uso de cetotifeno,se tiveres alguma duvida me manda Mp! se tu souberes e usar corretamente vai tee dar bons resultados

começa que nao é suplemento,pode sim,mas possivelmente tu nao terá ganhos macissos nessa uma semana de ciclo,os ganhos d M-xxx metilados vem aaprtir do décimo dia,nao uer dizer que nessa uma semana tu nao va ter ganhos,mas possivelmente será só retencao !

Dificilmente a creatina sobrecarrgaria teu fígado..porem NINGUEM sem ser um MEDICO/PROFISSIONAL pode te afirmar com certeza,por tanto te aconselho a procurar um médico,memso tendo quase certeza que nao temproblemas...

Tu pode complementar ele,talvez dosar a quantidade a mais de cafeína que tu ache necessária,ou algum outro estimulantes,tu podes mandar manipular tais estimulantes e botar na dose do teu pré treino,o Shot ja tem uma boa quantidade de nutrientes em sí entao nao valeria muito a pena tu por bcaa`s ou outros amino ,entao eu ficaria na aprte dos estimulantes

dieta é prioridade,tu teve tempo de pesquisar sobre termogenicos e comprar um,mas nao montou a dieta !! Agente ta aqui pra te ajudar,entao quando dizem que o principal é a dieta,é porque é mesmo,e vale a pena investir em uma boa dieta,com bons alimentos,gorduras boas,proteinas melhores ainda e low carb...

acho valido a glutamina durante o Bluk antes de dormir,eu durante meu cutting uso ela em capsula e vou tomando durante o dia !!! O melhor beneficio da glutamina vai ser o anti catabolismo e uma melhora no sistema imunologico

sempre bom deixar no pós treino pelo menos 20 g deproteina,o resto adiciona no horario que tu achar melhor,isso vai por ti,o que conta vao ser os macros finais

Mesma coisa que tu substituir a malto por uma colher de mel!Com certeza da pra encaixar o Nescau,dai tu substitui a malto e deixa somente o nescau como carbo simples além dele conter algumas vitaminas e minerais(nada demais tambem).

Bom,eu sempre usei vitaminca C antes do treino e quando acordo. Demanha eu usava uma que eu importei que é time-release ,junto com outras vitaminas. Pré treino-sempre utilizei uma combinacao de substancias no meu pre treino,e eh comprovado que a vit C ajuda na absorcao de certas subtancias,portanto pode ser utilizada no prew treino tambem,tanto que ela ta presente na formula de quase todos pw

Melhor suplemento ao meu ver depois da creatina que é muito dificil de conseguir só pela alimentacao,é multivitaminico,e vale a pena investir em um bom,mesmo que tu tenha que te livrar de outros suplementos desnecessários !!!tu pode tentar importar um bom,ou conseguir um aqui !!

Importe o ElastiJoint,um dos melhores que eu usei

Tu tem 14 anos e tá mandando um oxyelite tacado de estimulantes e um metilado ainda por cima !!Tenta começar pelo básico,olha tua idade,uma dieta hipo ,exercicios já te ajudam

Posta na aprte de designer esteroides,lá vao esclarecer tuas duvidas.Mas não é aconselhavel tomar um PH sendo menor de idade,aliás eu nao aconselho PH nenhum Ph tem riscos maiores que Aes injetaveis,e ganhos menores

Tu tem uma boa experiencia com estimulantes ?Primeiramente nunca ultrapassa as duas capsulas do Lipo UC,comeca tomando uma pela manha dai tu toma o pre treino,se tu te adptares bem,manda a segunda capsula do Lipo 7 horas dps da primeira,independente do horario do treino,mas isso somente se tua adaptacao for ótima

M-drol já foi descontinuado a muito tempo,parte pra AEde verdade,menos danos ao teu figado e maiores ganhos,caso tu queira um Ph enta na área dos designer esteroides,lá tem bastante coisa