bodyman

existem milhares de pesquisas,isso é relativo ! http://revistas.unipar.br/saude/article/viewFile/1157/1019 , e quanto a sua funcao cardiovascular http://dallascardiacsurgeon.com/your-health/index.dot?id=21749&lang=English&db=hlt&ebscoType=healthindex&widgetTitle=EBSCO%20Health%20Index%20-%20Generic ...

velho,nao sei o valor dele,mas ele é basicamente cafeína e nada mais.... Certtamente vai te sair muito caro,vale apena investir em uma cafeína manipulada !! ou num thermo mais elaborado velho,nao sei o valor dele,mas ele é basicamente cafeína e nada mais.... Certtamente vai te sair muito caro,vale apena investir em uma cafeína manipulada !! ou num thermo mais elaborado

Essada glutamina nao fazer efeito não é bem assim,ela é um aminoacido fundamental pra nós,e os estudos comprovam que ela é útil em quantidades coo 7-12 g !! Sem contar que ela é muito útil para a saúde cardivascular

Brother,entra ali na area de Nutrição,passa umas boas horas pesquisando ali,monta uma dieta boa, 2-3 g de proteina por kilo corporal,muito carbo se tu for bulkar,e gordurasboas(ex:abacate) e por ai vai,depois só pensa em adicionar um hiper,ou um whey/albumina

como eu disse velho,usa ele pra complementar tua dieta,dai tu ve quantos scoops tu precisa !!! posta tua dieta ai com os macros e kcal ..

Velho dei uma boa procurada,mas não achei nada em relaçao ao Condense e do D-pol só achei um muti fraquinho que o cara tava usando 30 suple diferente dai é foda comparar.... E nos foruns gringos as vezes é muito relativo,pois tem gente que avalia mais pelo quesito sabor do que resultados...

velho,em tres scoops tu tem 53 g de proteina,divide essas gramas em tres,e tu vai ver quanto tu tem,aproximadamente 17

Olha velho,se tua dieta ta faltando carbos e proteinas é bem recomendado tu usar ele !! eu mesmo já usei e é ótimo,mas tem que cudiar pra suar ele certo num bulking ,porque ele é bem calórico também!Dois scoops + aveia é bom e uma quantidade de carbos bem grande,se tu tive bulkando ótimo

Halovar já usei e é ótimo,pena que apraram de fabricar,até estoquei um aqui !!!mas assim cmo suplementos bons eles tem uns que são horríveis e torrados de marketing como o Organ Shield,porisso meu interesse em relatos desses,tenho mto interesse principalemten no D-pol!!!! Mas enfim,o que tu diz do muscle marinade?? foco,vasodilaracao e forca bons ?

Alguém pra relatar sobre o termogênio Fat Smack deles,ou o pré treino Condense e ainda o suplemento D-pol (NO + test booster) pelo que entendi

Usei a yohimbe uma vez em um cutting,comprei pela BB ,ajudou bastante no segundo mes de cut,diminuiu bastante a fome ...

Bom gurizada,to precisnado de umas dicas pra dar uma variada no carapio,principalmente pra comer durante a aula,alguns alimentos que ficariam cercade 3 horas dentro da muchila ,a base de proteinas e que nao fossem estragar,Agradeço as dicas ai

Se tua dieta tá ok juntamente com esses suplementos,não tem como dar errado!mas quantas gramas de BCAA tu toma ao dia ?

velho,particularmente nao faria isso !! o osyelite eh tacado de estimulantese teu corpo se adapta a eles ,que nem um pre treino que tu da uma pausa entre um e outro,o termo é a mesma coisa....se eu fosse tu esperaria te no minímo 2 a 4 semanas e mandaria a cafeína 350 mg + 200 g se achar necessario !

Tranquilo,brigadão pelas dicas,quanto a dieta to com ela montada já ,dependendo depois até posto aqui !!

duas semanas atrás sai de um cutting e to com o bf : 11 % com toda gordura localizada na regiao da cintura.Porem pretendo até o mes de dezembro bulkar(sem medo de ganhar gordura junto com a massa magra) e após isto realizar um cutting visando perder o minímo de massa magra possível !! tenho em mãos tais suplementos : atualmente usando estes no bulking : No shotgun whey intrapro gaspari nutrition malto albumina solaris e ganhei estes: colageno caseina daily formula oxyeite pro creatina mp 1)MEMSO USANDO O NO SHOTGUN SERIA UMA BOA USAR A CREATINA DA MUSCLEPHARM NOS DIAS OFF? 2)PARA O CUTTING FUTURO ESPERO PERDER O MINIMO DE AMSSA MAGRA POSSIVEL (O ANTERIOR PERDI BASTANTE),UMA GLUMATINA JUNTO COM UM MIX DE AMINOACIDOS SERIA ÚTIL ? 3)COLAGENO POSSUI ALGUMA UTILIDADE COMPROVADA OU SERIA MELHOR REVENDE LO ?

alguém ?

Velho com certeza,o novo tem uma formula piorada e ainda tiraram o blend de proteinas

Como o Krebz disse,doses pequenas de bcaa sao inutéis ...se tu comprar um bom whey ele ja vem com uma boa quntidade de bcaa e tu pode complementar com um em pó intra treino ou algum composto de amino,normalmente os em capsula nao compensam!!!

Bom,pra começar sou novo no fórum mas ja treino a dois anos e acabei de sair de um cutting aonde baixei meu bf pra 11 % !peso atualmente 71,5 kg meço 1,75 e 17 anos e venho fazendo treino ABC aonde A=peito e biceps e ombro B =Costas triceps trapézio C=pernas ,abdomen corro 2 X na semana 5 km ! venho suplementando com No shotgun pré treino + IntraPro whey + maltodextrina no pós treino + albumina a noite !! sigo uma dieta com 3 g de proteina /kg !criei uma dieta apartir do fórum,mas é dificir manter ela 100% rotineira ,porém me alimento bem e de forma saudavél mantendo sempre a quantidade de proteinas diarias !! minha dúvida é a seguinte,ganhei um combo de suplemento de graça e queria saber aonde encaixalos/se tenho necessitado de encaixalos ou nao ...ganhei um Colageno em capsulas ; Caseina ; Multivitaminico daily formula ;Glutamina;oxyelite pro e creatina Aceito dicas e criticas !!! brigado