romario_xtz

Apesar dos produtos dessa marca serem relativamente baratos, estes devem estar perto de vencer mesmo como disseram. mas tipo, compra e da de presente p amigos! huahau

Valeu pelo apoio!

Olha ai, 160 gramas de proteina em 1kg! ja é a quantidade recomendada pra muitos do forum! https://www.integralmix.com.br/samba/Racoes/Equinos-Racoes/

vc também não ajudou muito...

creatina animal misturada com malto... é o suplemento dos deuses! huaua

Quanto tempo vc demora na academia? antes eu perdia muito tempo conversando, olhando celular etc. hoje o dia que demora mais, é o treino de perna. então, vê como ta esse tempo, rsrsrs.

Ah certo, assim como o zyss chegoou... mostra ai um cara grande com 1 digito de bf que seja natural.

Nunca chegara nesse shape sem drogas, isso que todo mundo quis dizer!

"o sangue é quem carrega nutrientes e oxigenio para seus musculos" E quando vc não faz aerobico, a circulação para é?

Simpatia para ganhar dinheiro em 2013: Estude muito pra passar num concurso bom., se dedique no trabalho, ou ganhe na mega sena!

Só digo uma coisa, com essa dieta ai, quando terminar, vai estar com bf maior do que agora!

Cacau, acrescenta uns 20 min de aerobico depois da musculação.

Achei que foi mascarado ali, tanto que barriga dele ainda aparecia, mesmo com aquela camisa preta.. ja o blazer que eles usaram p medir, fechou, mas ainda ficou apertado... vai ser igual o zeca camargo.

Foi a malto. ela fica tipo um gel mesmo em contato com a agua. tem que agitar p dissolvel, e bem agitado!

Foto tirada sexta pela manha, ja da pra perceber alguma coisa? https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/1208-foto-0062-e1/

Daqui a pouco tem gte indo treinar bebum, tomando 1 litro de vinho NO2 explode regeneration.

Deve ser uma delicia comer alho e ir malhar... tem que interditar a academia.

huahua... valeu

Descarta esse bcaa... e esse gh ai, ja que ta com ele, toma como manda o rotulo, antes e depois do treino. a creatina depois também com whey e maltodextrina

pois é, a meta era 90 kg ate o fim do ano, mas não vai dar. vou com calma, paciência. melhor ter um resultado mais lento, porem sem danos, e perdendo pouca mm

Contrariando tudo que havia dito ontem, me pesei, e fiquei surpreso. 94,5 kg. Provavelmente o peso extra, era retenção, por conta de besteiras que comi no dia do lixo. Hoje iniciei o dia com AEJ. tirei fotos, mas esqueci o cabo usb em casa, portanto só a tarde, depois do almoço.

Eu sou tecnico de nivel medio, faço facul de administração, e agora outro curso tecnico.

Atualmente, ganho 1140/mes. não é emprego, é uma especie de estagio... pra mim é pouco, no entanto, me da a liberdade de estudar nas horas vagas, não é puxado, afinal é escritorio... como podem ver, passo o dia no forum. Fiz um concurso, e estou dependendo do senhor governador pra ser nomeado. salario de 2400 em media, escala de 1x3(trabalha um dia e folga 3) é muito bom, sonho cada minuto com esse emprego.

Não faz aerobico não. olha a area de nutrição, monte uma dieta pra hipertrofia. os musculos vão ocupar o espaço antes preenchido pela gordura, e a flacidez, diminuirá. e como é seu treino? AB 3x? tipo ab ab ab? 6 dias na semana?

Eu ainda não vi a diferença mano, sinceramente, não sei se sou muito pessimista... o que vejo é o seguinte, politicos nos roubam, e nas eleições seguintes la estão as mesmas carinhas eleitas. Faz uma marcha contra corrupção, tem uns gatos pingados participando... Ja uma marcha p se entupir de maconha ou p reinvindicar o direito de dar o caneco, tem milhões de pessoas, atenção da midia, etc...