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pra min ta legal cara, tomara q tu consiga ganha uma massa legal assim, pq se eu como mt limpo tipo batata doce arroz, eu demoro ganha massa, ai eu apelo pra massa, macarrão pão etc..
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concordo com vc em pontos mano... como esta teu shape atualmente?
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Transformação 7 meses ectomorfo
Eduuaardoo respondeu ao tópico de leohsnoronha em Sala de avaliação / Antes e depois
Parabéns pela vontade....Cara como vc é ectomorfo é foda, se vc comer limpo é bom eu sei mas demora pra ganhar massa , mas cara capriche nas massa pão, macarrão etc... como o colega ai de cima falou oque aparecer pela frente manda pra dentro, outra depois a hora q vc for definir não vai ser dificil pois vc tem muita facilidade pra perder gordura... eu sou endo e mesmo assim capricho nas massa, pão macarrão, arroz branco oque vie jogue pra dentro kkk -
[Falta de Pesquisa]Com 7 meses de treino meus resultados estão bons?
Eduuaardoo respondeu ao tópico de Llriiib em Lixeira
so da pra ver por fotos meu amigo xD -
como o amigo ai de cima falou maioria é agua so da p ver por fotos...
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cara sinceramente qual seu bf? e voce quer definir oque se vc malha a 3 meses vc vai ter pouca coisa pra definir, desculpa o jeito q eu falei mas eu se fosse vc, ganhava o maximo de massa possivel pra depois definir jogava o peso la pros 90kg nem que demore...
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cara namoral, barba incomoda demais todo dia tem que tar raspando... eu se fosse vc nem tomaria nada pra cresces pq é um negocio mt chato
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Ex gordinho/gordura abdominal
Eduuaardoo respondeu ao tópico de LukBrito em Sala de avaliação / Antes e depois
sem duvida eu secava tudo essa gordura primeiro... -
Ataque de tosse após aplicacao
Eduuaardoo respondeu ao tópico de tamazzia em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
relaxa po vc acertou o vaso msm.... so muda o local da aplicação e boas -
a quanto tempo vc treina?
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Tretas De Academia Voce Já Entrou Em Uma?
Eduuaardoo respondeu ao tópico de Joseph Brr em Musculação em geral
Oo heuehuehue oq ser isso xD ? -
Dieta 50-30-20 (gorduras, proteínas e carbo)
Eduuaardoo respondeu ao tópico de Clécio Carmo em Dieta e suplementação
Na minha opinião ta legal, pq se vc disse que perde peso com facilidade ta blz, pq se vc baixar drasticamente as calorias vc só vai perder tempo vc enjoa da dieta desiste, e outra vc perde peso no começo mais depois acaba estagnando, o ideal é isso ai ir tirando aos poucos, tipo ir diminuindo aos poucos conforme os resultados... -
a sua foto atual é a do meio? se for a do meio bora bulkar mano pega uma massinha
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Avaliação de Dieta Cutting - Por Favor
Eduuaardoo respondeu ao tópico de Taaviin em Dieta e suplementação
não é só vc diminui 0,2g por semana é oq eu faço em cutt -
Avaliação de Dieta Cutting - Por Favor
Eduuaardoo respondeu ao tópico de Taaviin em Dieta e suplementação
kkk, sei la man, costume ja eu qndo to em cutting eu deixo a prot em 4g/kg... so q eu ja ciclei mt vezes ne -
[Falta de Pesquisa]ZMA, BCCA, WHEY e Glutamina
Eduuaardoo respondeu ao tópico de RafaelLima em Lixeira
creio eu que não tera nenhum problema com esses sups ai.... -
Avaliação de Dieta Cutting - Por Favor
Eduuaardoo respondeu ao tópico de Taaviin em Dieta e suplementação
cara na minha opnião ta bom, eu so começaria com 2g de carbo por kg q no seu caso ia dar na margem de 188/190g e aumentaria a proteina para 280g q daria 3g/kg -
(Avaliem) pf ae glr Dieta bulk - ecto
Eduuaardoo respondeu ao tópico de Will Ribeiro em Dieta e suplementação
cara acho q 4g de carbo por kg ta bom ja, eu aumentaria a gordura tipo com azeite de olive etc.. -
Escolha que fiz na vida profissão nutricionista - depressão Ajuda!!
Eduuaardoo respondeu ao tópico de RodrigZ em Musculação em geral
cara o meu ainda sobra, isso q toda semana vou pescar e cada pescaria é 60-80 reais kkk -
Escolha que fiz na vida profissão nutricionista - depressão Ajuda!!
Eduuaardoo respondeu ao tópico de RodrigZ em Musculação em geral
MEU AMIGO, EU COM 19 ANOS GANHO EM TORNO DE 1800 REAIS, E ACHO Q TA OTIMO, SUSTENTO CASA, FAMILIA E UM CARRO COM ISSO AI, AINDA TEM MAIS ACADEMIA E SUPLEMENTOS E AINDA SOBRA KKKKK -
pessoal alguem sabe ai se as camisas que são vendida na net são de bons tecidos? eu queria compra umas 2 regata e 1 manga curta, da golds gym ou da universal, ajudem pls
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Duvida Sobre Suplementação...
Eduuaardoo respondeu ao tópico de LucasCastro21 em Dieta e suplementação
cara, namoral, eu usei o whey growth e tive bons resultados, e o custo x beneficio é mt bom, o melhor q existe no mercado, é menos de 60 reais o kg, magina né.... e eu garanto q tu n vai se arrepender -
Vou Para A Academia Muito Cansado E Não Rendo Resultados, O Que Fazer?
Eduuaardoo respondeu ao tópico de Mathews Souza em Treinamento
experimenta come mais, se não der certo, compra uma cafine e manda pra dentro ^^ -
pessoal, levanto cedo, bem cedo, tomo meu lipo 6 black uc, faço uns 30~40 min de aej, me olho no espelho, meu abd aparece bem, só que depois eu espero meia hora, como 3 ovos cozidos, ele incha a barriga, fica mt estranho oq é isso? pq isso acontece?
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cuidado com a dosagem amigo?