Tenho 15 anos, faço 16 esse ano ainda, comecei treinar em janeiro, sou diabético desde os 4 anos de idade, sempre fui muito magro por conta de ser muito sedentario e me alimentar mal. Ano passado fui parar no hospital por 3 dias por causa de uma hiperglicemia e foi lá que decidir que ia mudar, hoje faz quase 7 meses de treino. Me dedico o máximo que posso no treino e na alimentação, não como doces nem bobagens, queria saber a opinião de vocês sobre meus resultados:
Quando comecei treinar:
Peso: 43kg
Altura: 1,67cm
Bíceps contraido: 24cm
Peito: 78cm
Hoje (6 meses e 3 semanas)
Peso: 54kg
Altura: 1,70
Biceps contraído: 30cm
Peito: 90cm
Insulina que uso: Lantus 1x ao dia
Treino: ABC2x
A= Peito, Tríceps e Abdômen
B= Costa e Bíceps
C= Pernas e Ombros
Suplementação:
Apenas Whey no pós treino