CelsoPissinatti
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Achei que 2000 era muito até kkkkk meu gasto calórico é pequeno, trabalho em escritório, só me movimento na academia mesmo... Vou rever essa dieta. Valeu pelas dicas!
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Valeu cara! Tô pensando em usar ostarina por 4 semanas, começar com umas 2000 kcal/dia e terminar com umas 1600 kcal/dia, aumentando o AEJ... Será que se focar em perder gordura, consigo baixar uns 2/3 kg? Tenho 1,89m e peso 83kg, tenho uns 14/15% de BF, nunca usei nenhum tipo de anabolizante.
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Li tudo, excelente relato, valeu por ajudar! Qual foi o balanço final? baixou em quanto o bf?(perdeu quanto de gordura e ganhou quanto de massa?) Algum colateral em relação ao coração ou pressão arterial?
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CelsoPissinatti respondeu ao tópico de Caio De Freitas em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosBalanço final foi bom? Ganhou quantos quilos? Você sentiu algum colateral relacionado ao coração ou aumento de pressão?
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Tomar umas 2/4 caps de BCAA antes de fazer o aerobico em jejum vai ajudar ou atrapalhar?
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Precisa de receita medica pra manipular esse? vc`s acham q ta faltando alguma mineral essencial(aquele q nao pode faltar pra quem faz musculacao) pra acrescentar na hora de manipular?
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Galera, tava pesquisando uns multi-vitaminicos na internet, to afim de comprar.... https://www.netshoes.com.br/produto/150-3681 Achei esse aqui e gostei. Eh bom mesmo? voces tem uma dica melhor nessa mesma faixa de preco? Obrigado
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Leandro e quem quiser ajudar,dá uma dica ae... Faço academia faz uns 3 meses, e queria comprar um 100% Whey Protein da Optimum daqueles de 4,5kg pq compensa pra caramba, e como eu gostaria de tomar só uma dose por dia, então são 5 doses por semana, logo vai duar quase uns 8 meses pra acabar... Pra não me arrepender de comprar começei a estudar sobre o assunto, e vi um pessoal postando que tem q tomar em 1 mês, outros falando que o whey oxida em contato com o ar dai tem q tomar em 3 meses se não perde o efeito e estraga.... sei lá, cada um falando uma coisa Queria saber do pessoal que comprou e demorou pra acabar, mesmo bem conservado(fechado, arejado e longe da luz solar).... Estraga? qual a opinião de vc's? compra um de 2kg seria melhor? Valeu
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Não sei cara, faz um teste, um dia vc toma antes e no outro dia toma depois Tem gente que toma e fala q o coração acelera, que parou de fazer o exercício pq o coração tava batendo mto forte, e tem gente q não sente nada.... Depende do organismo da pessoa, faz o teste e vê o q é melhor pra vc....
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Nunca tomei esse Whey, mas tem site que vende o da Optimum por um custo-benefício(preço) quase igual o desse ai.... Eu tomaria o OxyElite de manha, pelo menos não vai atrapalhar o seu sono...
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Eai galera, preciso da ajuda de vcs q são mais experientes do que eu... Faço academia faz uns 3 meses, e queria comprar um 100% Whey Protein da Optimum daqueles de 4,5kg pq compensa pra caramba, e como eu gostaria de tomar só uma dose por dia, então são 5 doses por semana, logo vai duar quase uns 8 meses pra acabar... Pra não me arrepender de comprar começei a estudar sobre o assunto, e vi um pessoal postando que tem q tomar em 1 mês, outros falando que o whey oxida em contato com o ar dai tem q tomar em 3 meses se não perde o efeito e estraga.... sei lá, cada um falando uma coisa Queria saber do pessoal que comprou e demorou pra acabar, mesmo bem conservado(fechado, arejado e longe da luz solar).... Estraga? qual a opinião de vc's? compra um de 2kg seria melhor? Valeu
