ricardo89
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Diário Mega Frango - Built Like A Badass
ricardo89 respondeu ao tópico de Mega Frango em Diário de Treino
Já vai na semana6! Como o tempo voa Bom treino! -
Obrigado
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obrigado ogrão!
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The Disappearing Male (Homens Em Extinção)
ricardo89 respondeu ao tópico de I Am The Walrus em Off-Topic
talvez até resistam á radiação já que a "crosta" delas pode servir de "espelho" refletindo a radiação. meio estranho. ó bicho estranho! -
obrigado seja bem vindo
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The Disappearing Male (Homens Em Extinção)
ricardo89 respondeu ao tópico de I Am The Walrus em Off-Topic
eu acho que ainda não aconteceu nada necessário pra nos fazer evoluir! apenas isso! já li uns artigos que devido ao excesso de açucar que ingerimos, daqui a muitas gerações poderá ser possível o corpo começar a absorver menos o açucar e coisas do género... até tem logica. e tb dizia lá que como cada vez vivemos mais fechados e as pessoas mal falam nas ruas (estilo cidades grandes e assim) nossos olhos ficaram maiores e mais expressivos pois falamos pouco e teremos dedos mais finos e compridos. cada vez menos força... coisas assim.... --- á parte: exemplo de um animal. a "barata" é um bicho que não evoliu á milhões de anos! aquela coisa agenta tipo -50º de frio e +50º de calor. vive anos sem comer, vive só a cabeça separada do corpo. aquilo é que é coisa resistente!! -
bem, pra começar, numa academia oficial, tudo é oficial! as barras e pesos são olímpicos! tudo é especial! digamos que é tudo topo de gama! Gaiola, argola ajustável, corda de escalar , banco de supino, kettlebell, barra e MUITO PESO tudo do bom, do melhor, e em grandes quantidades. + as box para os saltos. depois pelos vistos tem MUITAS patentes! você tem de pagar muita coisa por causa do crossfit ser uma marca registrada internacionalmente. então você paga muita coisa a mais! o Warrior Diet pode explicar melhor pra você. mas tem logica. (exemplo meio sem logica) imagine você querer abrir um ginásio com o logo da "apple" imagine quanto precisa pagar á "apple" pra usar a maçãzinha deles. agora imagine que você tem umas 500 maçãzinhas espalhadas pela gym. em caixas, nos pesos, nas paredes, nos KB, nos bancos. e pense que se calhar tem de pagar á "apple" 1000euros por cada maçã! a coisa fica cara. enfim.... direitos de autor... mas isso chama muito pessoal, a qualidade e as patentes + PROFESSORES DE QUALIDADE é bem diferente de uma academia comum. com os problemas que você já passou, sabe do que eu falo... hehehe
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- built like a badass
- deFranco
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melhor explicação do que é crossfit pra mim! eu estou no inicio e por conta própria... quem tiver ao seu alcance não exite em experiencia! http://www.youtube.com/watch?v=ab_R_ZIpCtE&feature=player_embedded
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The Disappearing Male (Homens Em Extinção)
ricardo89 respondeu ao tópico de I Am The Walrus em Off-Topic
acho isso bem errado... -
valeu shapa! obrigado sim é verdade, paneleiro,bixa,panasca... obrigado! parabéns á sua mãe (martin) e á sua irmã (rabiskdo) obrigado!
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o warrior diet falou que lá na zona dele abriram uma e gastaram assim uns MILHOES! por isso tem de ser bemmm equipada! pra ser oficial tem de passar nos requisitos mínimos = academia TOP! com direito a barras olímpicas e tudo o que é bom!
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Kkkkkkk. Portugal é pequeno mesmo. Vive quase o triplo das pessoas de Portugal só em SP. O nosso país tem uns 800km comprimento e uns 300km de largura. Deve haver fazendas maiores no Brasil! Kkkkkkkkkkkk
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The Disappearing Male (Homens Em Extinção)
ricardo89 respondeu ao tópico de I Am The Walrus em Off-Topic
Marcado para ver + tarde -
Vai lá cara! Vale mesmo a pena! Quem me dera ter acesso facil a uma gym de crossfit.
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OBRIGADO PROFESSOR! ah que coisa... poderia ter avisado mais cedo gremista vou editar!! hahaha.
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Crossfit do lado de casa *.* quem me dera! Em Portugal só à 4 gym oficiais de crossfit. A mais perto fica a 100km
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Hoje é o meu dia de aniversário 28/7/89. Faço 24anos (23B)!! Abraços
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vou mandar
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valeu por mais umas dicas eu brevemente vou começar a fazer uns wods sempre que vir no site 1 que eu consiga fazer. acho que é uma boa ideia. mesmo só esses mais simples
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valeu pelas dicas +1!! agora quero tentar entender o que você disse xD sobre os ombros: devo recuar mais o meu tronco pra tras, certo? assim deixaria os ombros atras da linha da barra, certo?? sobre as pernas: acho que na subida eu estou fazendo estilo um "terra" e deveria estar fazendo mais estilo um "agacho" seria isso? ou seja, ao elevar as pernas a barra deve seguir o mesmo movimento das pernas. e não como estou fazendo, levantar as pernas e depois a barra. seria isso?? acho que ficou pouco confuso. espero que entenda! mais 1 vez obrigado! KKKKKKKK. tá engraçado mesmo!!!
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melhoras pro joelho e boa sorte no CUT! cut é sempre aborrecido
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eu tb não sei... mas estou muito curioso em tentar espero que dê resultado! mas o "Warrior Diet" poderá falar com mais saber do que eu! acho que ele malhava já á muitos anos antes de entrar no crossfit e agora é professor lvl1 do crossfit. então ele tem as bases necessárias pra dizer o que é e o que não é certo.
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enganei escrevendo! esse vídeo é uma gozação total! hahahahahahahah! não tem logica nenhuma xDDDD KKKKKKKKKKKK LOOOOOOOOOOOOOLLLLL. o kiping não é assim tão fácil de fazer... e eles explicam que a eficiência e os ganhos são iguais... ou superiores! se feito de forma correta! achei até uma coisa interessante que mostrava o grau de massa muscular ganho. em primeiro lugar está BB com esteroides 2nd está crossfit com esteroides 3rd crossfit em off 4th BB em off
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Depois de uma conversa com o Warrior Diet, o mais difícil do crossfit são esses exercícios. Se dominar esses, o resto é bem mais facil. Só precisa aprender o "kiping" pra fazer os wods + rápido. Eu tou treinando snatch e com a barra em cima faço o overhead squat. E faço clean&jerk/press, fazendo front squat antes do jerk/press. O Warrior Diet (sr. Professor) disse que é a base e o mais difícil (em termos de tecnica) do crossfit. E treine com a barra. Acho que no crossfit só usam os halteres pra swings (acho)
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brevemente vou começar a fazer esses headstand push-ups, ring dips, ring pull-ups, ring muscle ups, pull-ups piking hahaha. o crossfit tem uma grande variedade desses exercícios com BW. e vou tentar aprender também as técnicas de piking! hehehehe.