maderaço

acompanhando novamente!! Oxi...eh sul americano nabba ou libertadores? Tô doido...

Parabéns Man, desejo que esse aperto seja temporário e que vc conquiste tudo oque deseja, interessante ler tudo isso, as vezes agente pensa que não compensa, que não há vantagens em seguir um caminho, e mesmo no aperto há conquistas importantes...acabo pensando que no fim...tudo oque agente se envolver e dedicar bastante, compensa no final!

entendi...há tempos tinha essa dúvida, ficava sem jeito de perguntar... Waldemar Guimarães tem uma frase muito pesada, ele diz que a maioria dos atletas de fisiculturismo que ele conhece, gastaram rios de dinheiro nas competições e se tornaram pessoas frustradas por não ter retorno algum... eu imagino que embora o esporte esteja mais difundido atualmente, dependendo do nível ele ainda está longe de ser rentável, ou seja, na grande maioria dos casos os atletas gastam mais do que conseguem com patrocínios e afins... no seu caso eu não sei se vc já banca as parada tranquilo ou se é uma ralação louca pra bancar tudo, mas enfim, como vcs atletas lidam com isso, tipo com a possibilidade de investir os anos de jovialidade( os mais produtivos ), aonde as pessoas estão construindo suas vidas, suas finanças, vcs estão competindo em algo que talvez lá na frente não te dê um retorno decente e ainda gastando horrores... deu pra entender mais ou menos?? quer dizer, porque investir ne algo tão arriscado? de onde vc tira a certeza de que valerá a pena?

praticamente só o seu quadríceps é visível...depletou muito bem, manu eh foda na preparação os atletas todos chegam bem definidos... o seus ombros fibrados e o dos caras roliços...interessante ver como uma preparação coesa é peça chave para ser campeão... Juca uma pequena dúvida, o nível NABBA e IFBB são semelhantes? os campeonatos que eu vi postagens, no geral os IFBB das capitais sul/sudeste, parecem ser mais bem qualificados que os NABBA, não querendo desmerecer sua vitória ou algo do tipo, até porque seu condicionamento está bem melhor que os dos outros atletas... eu diria que vc parece um IFBB no meio dos NABBA... mas enfim, eu queria saber se tem essa diferença de qualidade entre as federações ou é impressão minha.

eu frago esse tempero, são ervas trituradas com pouquissimo sódio ou é zero sódio...mas tipo eh bem caro...coisa de 30 reais o potinho =D eu faço o seguinte, compro ervas no mercado, deixo secar no forno na menor temperatura possível, depois trituro no triturador, fica gostosinho... alho assim tbm fica gostoso...enfim, tudo desidratado e triturado fica bom pra temperar =D

que dia do lixo é esse irmão...tá doido...cara digere até pedra...tá loko

eaew kd as fotos?? como tá o andamento do ciclo...atualiza ai pra nós...

Manu, o que vc acha de um protocolo com foco em drogas estéticas e baixa testo (dose levemente supra fisiológica) por exemplo: 700mg trembo 400mg masteron 200mg testo dosagens por semana... o princípio deste protocolo é tentar evitar os colaterais estrogênicos da testo alta, que na sua grande maioria não são estéticos.

peguei uma dengue fodida...pqp... eaew man...e os results?

tadalafil (cialis) vc tem veia pra caramba...imaginei que usasse

faz uso de tadala boás?

que metabolismo é esse jesus... em cutting comendo tudo aquilo...

Fisiculturista tbm treina tudo né...treino de musculação, aeróbico, luta, poses, até treino de seringada, KKKKKKKK...vou tentar mesmo meu próximo ciclo quero forçar o aumento do bíceps e da panturrilha...vai ser só neles... Manu uma pergunta bem porca, mas como vc lida com as dores de tanto óleo no corpo?? vc faz oq nós simples mortais fazemos??? hirudoid e nimesulida ou vc tem algum outro recurso?

muito bem man, porra tua dieta eh maneira...muda todo dia, relato bom eh assim, de cara que nao tem preguiça de fazer o rango.

sim...eu tomo 2, não é tão calórico assim não...embora se analisarmos sua dieta em... 1200 ou menos kcals...eu tiraria a banana e usava só ovos leite adoçante e canela(pra caralho)

Auto-Aplicação no deltóide posterior?? Parabéns, vc adquiriu a faixa preta em aplicações... eu acho que se eu tentar perfurar meu deltóide posterior direito (sou destro, portanto é com a mão esquerda) eu me mato, ctz q dá merda...

Segue...tá baixando bem, muita diferença do início pra agora...vc vai pegar 10% lá nos 92~93...segue na pegada... 4 semanas ou mais vc chega lá.

Sinceramente??? essa dosagem de Trembolona é pífia...os milagres só começam apartir de 500mg, eu nem usaria 200mg, guardaria pra usar depois.Toca 50mg ou 70mg se for oral no Stano dia e guarda a trembo. Curto MMA, mas sim é mais um investimento em termos de aulas né...uma mensal a mais e tem que comprar alguns shorts a luva e a bandagem. Minhas fotos são todas desatualizadas, parei quase tudo no fórum, eu mais participo no relato dos outros pra ajudar ou aprender mesmo...meu tesão de relatar e tudo mais acabou faz tempo... Deixar uma receita aqui pra vc q eu uso muito, e pode ser uma alternativa fácil e rápida caso vc enjoe de comer bifes, frangos e afins... Shake Proteíco - By Maderaço 5ovos crus 1 banana média 300ml leite adoçante e canela a gosto, sugiro usar muito!! deixa muito gostoso o shake. bate tudo no liquidificador e bebe. Atenção a ingestão de vitaminas do complexo B, principalmente a B8- Biotina, ela ajuda na digestão e aproveitamento da proteína do ovo cru.

rsrsrs... pernas tão foda mesmo, engraçado estou num cutting perdendo em média 1kg por semana e minhas cargas não estão reduzindo... essa parada de nutrient timming ajuda mesmo.

Top!...vou começar no MMA como aeróbico... fica a dica ai, as vezes vc anima... no mais segue firme, lança o protocolo que vc está pensando ae...

Seu Cutting ele tem de ser longo, pq o bf tava muito alto, isso é o correto, perdas consistentes é sempre a melhor opção, como eu disse acho que vc está no caminho, mas prepare-se que vc também tem muito pela frente, abraço!

O Lucas, prazer te ver aqui kra... guardou o autógrafo que dei na calcinha da sua irmã com carinho?? Abraço Man!! (Fã Chato é foda) Hein Raymundo... lança os protocolos e a porra toda ai, que eu vou por defeito nessa bagaça... não tem vc no whats mais mess pra eu tocar o terror, vai por aqui então.

a perda foi bem gradual...ctz que foi só de banha e água apenas

vai meter trembo pura?? sem testo?

Top... kkkk Cruzeirense?? mora em Minas? qual cidade? tá na pegada man...vc já tem experiencia porra, pensei q era primeiro cutt seu.