Leiser1986

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Achei esse artigo muito foda e decidi postar aqui:

DE VIGIADOR DE CARRO À ENGENHEIRO CIVIL E FISICULTURISTA

Meu nome é Áquila Loran Nolasco, nasci no dia 06 de fevereiro de 1991 em
uma família bem humilde. Tenho 3 irmãos e 3 irmãs, o que foi uma das razões
pela qual minha família enfrentou uma dificuldade financeira muito grande
para sobreviver, uma vez que eram muitos filhos para serem alimentados e
mantidos.



Eu nasci um problema de vista chamado estrabismo e sempre fui muito magro e
alto quando comparado com meus colegas de escola. Minha aparência sempre
foi algo que me impedia me relacionar com alguém, uma vez que minha auto
estima era extremamente baixa e eu vivia triste e inconformado com todo
aquele "fardo" que a vida me impôs desde o dia em que eu nasci. Minha mãe
sempre foi uma grande companheira para mim. Ela sempre me perguntava qual
era meu sonho e eu olhava para as estrelas e dizia que queria ser
astronauta e viajar o mundo.



Eu sempre fui muito magro. Quando se é ectomorfo, o ganho de massa
muscular densa se torna muito difícil.
Minha mãe era uma pessoa muito humilde, que mesmo sem poder, gostava de
ajudar aqueles que precisavam de comida e roupas. Me lembro que ela sempre
reunia pessoas da comunidade lá em casa para dividir a comida de domingo, o
que já era pouco quando dividido entre eu, meus irmãos e irmãs. Em 2003, a
situação ficou ainda pior, pois minha querida mãe tinha um problema de
saúde muito sério e o quadro dela se agravou, até que no dia 08 de julho de
2003 ela veio a falecer e meu mundo simplesmente terminou de desabar. Ela
era a única pessoa que até então me fazia feliz! A única que sempre me
dizia que não havia nada de errado com a minha aparência, que sempre
arrumava uma maneira de me fazer sorrir e me sentir amado.


Eu e a dona Marlene, a pessoa que eu mais amo nesse mundo e que me
faz levantar cedo todos os dias para correr atrás de meus sonhos. Ela
deixou um Legado a ser seguido.

Após isso, cada um dos meus irmãos e irmãs tomaram um rumo na vida, a
família se desmembrou. Eu e meu pai permanecemos juntos, porém a situação
financeira ficou ainda mais apertada e tive que começar a trabalhar aos 14
anos de idade. Fomos despejados da casa que morávamos de aluguel, houve
épocas que a comida foi apenas feijão e vinagre, um dos motivos principais
de eu não gostar de vinagre hoje em dia. Meu pai sempre foi um cara muito
batalhador. Quando ele era mais novo, ele abriu mão de uma bolsa integral
do curso de engenharia elétrica na PUC-MG. Ele ganhava uma ajuda de custo
da universidade, mas não era suficiente para alimentar tantos filhos. Logo,
ele largou o curso, a fim de trabalhar para sustentar minha família.



 
Eu e meu pai tenho muito orgulho desse cara. Sempre me ensinou que
estudos e trabalho vêm em primeiro, e que a única maneira de eu subir na
vida era dando o meu melhor nos estudos.
Comecei capinando lote de vizinho, virei servente de pedreiro e depois me
tornei vigiador de carros pelas ruas de Belo Horizonte. Eu lavava e vigiava
carros na igreja São João Batista, no bairro onde ainda moro até hoje, e
também trabalhava em frente ao Décimo Segundo Batalhão em BH. Em junho de
2006, houve uma situação que mudou minha vida completamente. Eu estava
vigiando o carro de um oficial de alta patente. Ele era muita gente boa,
sempre me dava dinheiro a mais e falava que aquela vida não era pra mim.
Era uma sexta-feira, e eu esperava por ele próximo ao carro, encostado
naquele muro alto do quartel. Me lembro que alguns estudantes de escola
particular vieram descendo a rua rindo de mim e um deles falou com a menina
ao lado:
- Olha lá Ana, seu namorado! Beija ele!
Eu olhava para ela, muito bonita pelo que eu me lembre, cabelos loiros,
olhos azuis. Eu de chinelo, bermuda rasgada, camisa desbotada. Ela olhou
pra mim e já foi logo dizendo:
- Eu prefiro morrer do que beijar esse pivete.
Aquilo para mim foi algo muito difícil de processar, eles riam muito de mim
e eu me senti a pior pessoa do mundo. Lembro-me que fugi pra casa na mesma
hora e não queria falar com ninguém. Todos aqueles problemas que a vida me
trouxe, minha cabeça estava confusa demais e eu tinha vontade de morrer. Eu
me odiava, me olhava no espelho e chorava, lembrava da minha mãe e chorava
mais ainda, foi uma depressão de 3 meses, meu pior momento.
Em outubro eu roubei alguns remédios e iria usar para tirar minha própria
vida. Foi uma noite chuvosa, meu pai não estava em casa. Lembro-me que
roubei alguns remédios, eu estava pronto para acabar com todo o sofrimento.
Porém, eu acreditava em Deus e eu acreditava que um dia eu veria minha mãe
novamente e eu não tive coragem de concluir o ato, meus valores eram
maiores. Então, eu tive um sono profundo naquela noite que mudou minha
vida. Neste sonho eu estava bem diferente, eu era um homem feliz, bem
sucedido na vida e realizado! Na manhã seguinte eu acordei outra pessoa, eu
não chorava ao olhar para o espelho e, quando eu pensava em minha mãe, eu
me sentia feliz!
Em 2007 eu decidi que iria revolucionar minha vida e realizar todos meus
sonhos. Comecei a estudar muito, apesar de educação em escola pública não
ser das melhores. Mesmo quando eu trabalhava meu pai nunca permitiu que eu
largasse meus estudos. Ele sempre me disse que estudar era a única forma
de eu subir na vida. Ele sempre me instruiu a dar o meu melhor nos meus
estudos e que no futuro eu iria poder realizar tudo o que eu queria.
Ao mesmo tempo eu entrei pro mundo da musculação, comecei em uma academia
bem precária, aparelhos velhos, na verdade eles eram apenas 4. Eu sempre
fui ectomorfo, sempre foi muito difícil pra construir massa muscular densa
e eu levei um bom tempo para começar a evoluir, uma vez que eu estudava e
minha vida era muito dividida entre musculação, trabalho e estudos. Mas, eu
tinha paciência. Eu gostava muito dos vídeos do Greg Plitt, onde ele dizia
que o corpo Super Soldado é forjado ao longo dos anos com muito sacrifício
e consistência.

 
Em 2009 eu tive que deixar de treinar, pois parei de trabalhar para ter
mais tempo para estudar para o vestibular da Universidade Federal de Minas
Gerais (UFMG). A disciplina que eu aprendi em meus 2 anos de musculação
foram aplicadas nos meus estudos. Foram 12 meses de puro foco e
disciplina, não saí em nenhum final de semana, não tive natal ou ano novo.
Minha vontade de passar no vestibular era enorme, pois eu sabia que quando
eu estivesse lá, eu poderia ter um emprego melhor, teria uma condição
melhor para cuidar do meu corpo e teria a profissão dos sonhos! Eu seria
engenheiro civil e iria finalmente alavancar minha vida de uma vez por
todas!



 
 Passei no vestibular da UFMG, foi um momento muito marcante para mim,
pois assim eu continuaria com a musculação e a universidade seria uma porta
para meus estudos no exterior.
No entanto, voltar a treinar foi muito difícil. Quando eu parei em janeiro
de 2009 eu tinha  75kg, mas em março de 2010 a balança marcou 66kg. Eu
estava muito magro e isso me desmotivou. Mas, eu entendia sobre memória
muscular e sabia que não iria demorar muito para chegar ao mesmo nível.
A minha maior motivação no mundo da musculação foi, e ainda é, Aziz
Shaversian. Ele é um fisiculturista fitness australiano que inspirou uma
geração de pessoas pelo mundo inteiro com sua Revolução de Corpo e Mente.
Infelizmente, ele veio a falecer no dia 05 de agosto de 2011 devido à uma
doença congênita no coração. Muito se especula até hoje pelo motivo de sua
morte, o que me revolta um pouco, pois a declaração da equipe médica
explica a morte por um problema de saúde que ele tinha desde nascença. Se
houve algum outro motivo envolvido, ninguém sabe e ninguém saberá. Eu nunca
me interessei por tentar entender o porquê de ele ter morrido, apenas me
interessei pelas ideias de motivação que ele passou, que se provaram ter
total coerência em minha vida.

 
 
Em abril de 2013 comecei o processo seletivo para a bolsa de estudos no
exterior através do programa Ciências Sem Fronteiras e, novamente, larguei
a musculação, pois precisei aprender inglês em 4 meses. Como eu não tinha
dinheiro para curso de inglês ou professor particular, eu baixei vários
livros pela internet, além de estudar por sites gratuitos como Livemocha e
Interpals. Eu me lembro que até cancelei algumas matérias da faculdade para
ter mais tempo de estudar inglês.
Voltei a treinar em setembro de 2013, mas dessa vez não me preocupei com o
peso que perdi, pois consegui uma nota muito boa no exame de proficiência
IELTS, uma prova de inglês que estava incluída no processo seletivo do
edital. Em dezembro de 2013 recebi a grande notícia de que eu iria estudar
por 1 ano e 5 meses na Inglaterra. Me lembro que quando li o email de
aprovação, a primeira coisa que eu fiz foi correr para a academia, pois eu
sempre acreditei que meu sucesso na vida era resultado do que eu chamo de
uma Revolução de Corpo e Mente, resultado dos meus esforços para mudar meu
corpo com a musculação e sempre estar focado para obter bons resultados nos
meus estudos, nunca deixando também de trabalhar para me sustentar.
Finalmente, eu teria a tão sonhada oportunidade de morar fora do Brasil. Eu
saí do Brasil com 88kg, uma evolução muito grande quando eu pego fotos de
2006 e vejo que eu tinha apenas 66kg. Eu prometi pra mim mesmo que esse
seria o grande momento do meu Legado, o momento em que espalharia minhas
ideias pelo mundo, o momento em que eu levaria meu corpo à um nível jamais
atingido por mim, e subiria pela primeira vez nos palcos. Tudo o que eu
pude fazer para aproveitar cada minuto desse momento lá fora, eu fiz. Eu
estudei muito, eu fiz estágio em engenharia em uma grande empresa na
Europa, eu treinei muito e me alimentei certo, eu competi pela WBFF e pra
completar, viajei o mundo!



 
Em meados de 2014 começou então meus dias glória, o momento épico do
meu Legado.
Uma vez meu professor da UFMG me disse que eu nunca seria um bom
engenheiro, pois eu era muito focado em musculação. Gostaria de ver ele um
dia e dizer que hoje eu tenho em meu currículo um estágio em uma das
maiores construtoras da Inglaterra, sou fluente em inglês e possuo artigos
científicos publicados. Mesmo correndo atrás de todas estas conquistas
acadêmicas, eu não deixei de treinar e sou atleta de fisiculturismo
atualmente.
A oportunidade que eu tive foi única e crucial. Às vezes, eu fico triste de
saber que tudo acabou em um piscar de olhos, mas eu devo reconhecer que
muitos sonham em fazer o que eu fiz e eu quero mostrar para essas pessoas
que isso é mais do que possível. Você só precisa saber identificar as
oportunidades que a vida tem a lhe oferecer e focar nisso. Enquanto morei
no exterior eu viajei muito e fiz questão de treinar em todos os países
pelos quais eu passei.



 
Caminhei pelas terras congeladas da Islândia, andei de camelo no
deserto do Saara, fui à Tomorrowland 2015 na Bélgica e pra finalizar,
saltei de paraquedas em Dubai.
A vida lhe impõe problemas, defeitos e deficiências. Você precisa entender
que seus problemas nunca vão ser grandes demais a ponto de lhe privar dos
seus sonhos. Precisamos aceitar nossos problemas, aceitar a vida como ela
é. Eu vi, durante esse tempo fora, países com condições financeiras piores que o
Brasil, como por exemplo Portugal, Turquia e Egito. No entanto, mesmo a
economia estando tão abalada e em alguns casos perdida, há pessoas lá que
sonham, que são felizes e que fazem a vida valer à pena.

 
 
Às vezes, eu olho para trás e tento imaginar o quanto minha mãe ficaria
feliz de me ver realizando tudo o que eu sempre quis. Meus irmãos e irmãs
não tiveram a oportunidade de ingressar no ensino superior. Serei o
primeiro e único na família a ter um curso de graduação, e provavelmente o
primeiro a ter mestrado, doutorado, MBA e PhD.
A vida é uma só irmão e você só tem agora para viver e se realizar. Você
precisa blindar seu corpo e sua mente, a fim de focar em si mesmo se
proteger daqueles que aparecem para te desmotivar. Hoje, retorno à minha
vida simples no Brasil, ainda na faculdade, treinando, me alimentando. Na
metade de 2016 eu me formo e até lá, eu quero eu quero ganhar mais 10kg, de
84kg para 94kg seco. Essa é minha meta e eu acredito muito que vai dar
certo. Atualmente eu estudo engenharia civil, dou aulas particulares de
inglês e acabo de montar um canal no youtube, onde irei mostrar com fotos e
vídeos toda a minha trajetória de vida. Eu tenho muito orgulho da minha
origem humilde e de tudo o que eu superei durante o meu Legado. Eu provei
para muitas pessoas ignorantes que não existe essa de que marombeiro só
sabe treinar e não é inteligente. Eu obtive muito sucesso nos meus estudos
e na maior parte dos tempos, sempre treinando, fazendo dieta e cuidando do
meu corpo e saúde. Eu provei para o mundo que não importa a sua classe
social, não importa de onde você veio. Se você quer chegar lá, você precisa
levantar do sofá e agir! Você não vai conseguir nada se ficar de braços
cruzados chorando pelos seus problemas. Coloque a mesma energia que você
usa nos treinos para os seus objetivos de vida, dê o seu melhor em todos os
âmbitos da sua vida e deixe seu Legado.
 
Fonte: 
https://www.topestima.com.br/index.php/motivacao-topo/item/112-de-vigiador-de-carro-a-engenheiro-civil-e-fisiculturista

Os nephilins passavam dos 3 mts, imagina que esse gigante ai seria baixinho perto deles, dá nem pra imaginar o tamanho da encrenca que Davi enfrentou.

A humildade rompe fronteiras!
O cara treina muito, trabalha forte e tem ao seu lado o melhor coach do país Ricardo Pannain.
Plantou, regou e colheu.. simples aos olhos mortais.

Até hoje, Sergio permanece como o único culturista que chegou a ter uma cintura mais fina que suas demais medidas (braços, etc)

Arnold o considerava o melhor fisiculturista da história. Nas palavras do próprio: Compared with all the others bodybuilders I've faced, Sergio really was in a class by himself

Pessoalmente, considero o shape que Sergio Oliva apresentou no Olympia de 1972 como o melhor que eu vi até hoje. A imagem não ajuda muito e a música é uma verdadeira bosta, mas dá pra perceber sobre o que eu to falando (até os 1:20):


https://www.youtube.com/watch?v=FEwQvWXKcTg

Bom dia.

Estava navegando no youtube e encontrei mais um vídeo de uma série que achei bastante interessante: "Treinando com Kai Greene".

Ele pega alguns atletas amadores e leva para treinar com ele, mostra técnicas, ensina/corrige as execuções, etc. Enfim, é um vídeo bastante instrutivo.

Segue abaixo o mais recente:

Back/Shoulders (Costas e Ombros)

https://www.youtube.com/watch?v=1NRVjxMbobo


Se gostarem posso tentar procurar os demais, pois cheguei a ver treinamentos de outros grupamentos musculares.


Abraço, bons treinos!



@edit

Treino de pernas

https://www.youtube.com/watch?v=Cz2v8s2ImW8


Treino de braços

https://www.youtube.com/watch?v=XYmVP74CLFw

Treino de peitoral

https://www.youtube.com/watch?v=5nXSIqyw1lc

O normal varia de pessoa pra pessoa. Ja tive essa nóia tambem, fiz meus exames de sangue e coração, o médico falo que ta tudo ok.

Tp, as vezes mesmo parado eu sinto meu coração bater, não rapido e sim FORTE, INTENSO. O médico disse que é normal, por que o coração é um musculo tambem e ele aumenta de tamanho e ganha força. Mas ele disse que isso é bom, por que ele bate forte e mais devagar, reage facil a estimulos (aumentar e diminuir mais facil). Até falei com ele de pressão alta, ele disse que é quase impossivel alguem que pratica exercicios fisicos CORRETAMENTE, SEM EXAGERO ter pressão alta, pois as veias dilatadas fazem que a pressão abaixe.

Quanto ta os teus batimentos em repouso? Se tiver entre uns 60 a 85, acredito eu que esteja normal...

Qualquer coisa va a um medico e peça um eletrocardiograma, nao é nada d+, é até bom pra ver se ta tudo direito mesmo e acabar com essas preocupações =]

Foi horrível a luta, Floyd ganhou sim mas para fazer uma analogia ele usou a mesma estratégia que GSP e Lyoto usam no UFC, amarrar a luta sem correr riscos e ganhar por pontos.

É um vitória, sim claro, é um saco pra quem quer assistir uma luta de verdade, com certeza.




Nós esperavamos algo assim.

To com 18 anos,

CAT;
BODYBUILDING JUVENIL ATÉ 21 ANOS.
MEU PESO: 90KG.
NAS FOTOS AINDA ESTOU SEM MANIPULAÇÃO DE ÁGUA OU SEJA TEM UMA ÁGUA PRESA AÍ, MAS VCS ACHAM QUE DÁ PRA SUBIR E FICAR BEM ?

Muuuito bom, tirei o chapeu pra esse Fernando!

Cada vez pego mais nojo da esquerda! pqp

Me vejo obrigado a discordar deste comentário, uma vez que o erro é da distribuidora de água do local, o advogado apenas denunciou um erro, independente de ter agido de má fé ou não. O que é errado, em minha opinião, é que o processo não tenha se estendido à todos os beneficiados pela água fornecida pela distribuidora, porém a ampliação da escala deste processo não é responsabilidade do advogado, todos que realizarem o mesmo processo tem direito dos mesmos benefícios ganhos pelo advogado.

Apenas reforçando, entendo que sua crítica é sobre a má fé do advogado, em minha opinião foi um abuso realmente, 200 reias por dia é muito dinheiro, porém não vejo sentido em culpa-lo tão veemente, afinal, se ele estava correto perante à lei, é um direito dele.

Não é bem uma notícia, mas um lance curioso que aconteceu esta semana e creio que não há um tópico mais adequado que este para ser compartilhado.



Como o sujeito foi recebido pela esquerda:



Ele respondeu:



PS.: genial o final do vídeo.

Olá Emmanuel,

São relatos assim que faltam no fórum, experiencia, competência e responsabilidade.
Acompanhando amigo!

Que seja um ano de conquistas e realizações!

E o fechamento do Coach parecia filme, só estava no aguardo. Rs..

38,244 cm (com pump 39,568) de braço, 82,3745kg e 8,5312% bf

Ja pensou em comer Queijo, ovos ou qualquer outro alimento diferente de apenas frango / carne?
Pois é, todos eles possuem proteina. Acho que seu nutricionista não entende nem do básico do básico para te afirmar uma coisa dessas heim.

Um absurdo é você postar tanta merda sem fundamento
Só carne tem proteína ? Gastrite ?

Em 1993, Denise Rutkowski terminou em segundo lugar na Sra Olympia e tudo foi ladeira abaixo desde então. No ano seguinte, ela voltou para casa para o Texas para participar do "Bible College". Em 1996, ela estava viajando pelo país para divulgar o evangelho. Em 2012, ela foi presa por fugir da prisão (?) depois que as coisas tomaram um rumo pior.
Veja o que acontece quando você mistura doses maciças de esteróides com o vício de drogas e transtorno bipolar.

Primeiro, esta é a obrigatória imagem do antes (por volta do inicio dos anos 90)



E aqui ela esta no auge do seu uso de esteroides. Mirin? (Por volta de 1993)





Aqui é quando as coisas começaram a ficar um pouco extranhas (por volta de 2010)



Foto da evolução!



Não, esse não é o filho ilegitimo do Elijah Wood e Roman Polanski ...


Ela não sofreu qualquer tipo de terapia de mudança de sexo ou qualquer coisa assim, o que você está vendo são os efeitos colaterais de longo prazo de uma mulher tomando doses colossais de esteroides e outras drogas ilícitas. Mas esses ganhos tho(?).

Mas, falando sério, você tem que estar brincando comigo, por que não usar um desses?

Traduzido do spotmebro: https://spotmebro.com/denise-rutkowski-bodybuilder-before-and-after/




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Traduzi apenas por ser algo curioso mesmo, como não sou bom no ingles a tradução tem falhas.
Não concordo com a opinião que o site expressa de "porque não usar um desses" pois creio que todos nos sabemos que não basta apenas usar algo para ficar dessa forma, então eles foram bastante radicais nesse ponto. Creio que para tentar inibir um pouco o uso de Ae's principalmente pelas mulheres. De toda forma o interessante é ver como a atleta abusou de testosterona e ficou igual a um homem depois de velha (ja estava quando nova tambem mas enfim).

Esse é o tipo de coisa que eu sempre fico pensando quando vejo algumas garotas novas, com um shape de merda e com uma voz que parece mais um traveco. Fico pensando, o que sera que elas pensam do futuro delas? sera que acham que quando envelhecerem ou passarem dessa fase (que para esse povo isso é apenas uma fase e não um estilo de vida saudável) irão estar bonitas ainda? Eu acredito que esse tipo de pessoa nem pare para pensar no futuro e nem nas consequências de uso indiscriminado de qualquer Ae's que é o que ocorre com essa mulherada nas academias.

Vou acompanhar pq sou Palmeiras também, mas ultimamente só esta me passando raiva kkk Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Belo gosto pra time, embora não tenhamos muito motivo pra orgulho ultimamente, hahaha... vou acompanhar

Mais que merecido.. no Arnold de Madrid ele já mereceu a vitória e na minha opinião perdeu injustamente pro alemão lá
O cara é fera, dos últimos 3 Arnolds são 2 títulos e 1 vice-campeonato.. acho que ele pode ser um pouquinho mala né? Deve ser meio chatinho ser giga e ter que ficar bancando o desnutrido pra lá e pra cá só pra não acumular haters..

Ninguém vive do fisiculturismo aqui no Brasil, todo mundo sabe disso.

Nos vídeos dele ele fala que cresceu SOMENTE com suplementação, treino e dieta? E cá pra nós, ninguém com um shape que se preze vai sair contando as estratégias pra chegar a um nível tão bom, seria o mesmo que promover mais atletas pra competir contra ele mesmo.

E sobre o patrocínio, eles ajudam o Felipe de uma forma $ e o Felipe faz o papel dele que é ajudar na venda de suplementos, oras. Quem entende realmente de aes sabe muito bem que ele não tem nada de natural, mas o público alvo que ele atinge é quem? Os leigos. Então vocês acham que seria justo ele falar abertamente de ae's para toda essa galera? Do jeito que nego é burro e desesperado, em menos de um mês os hospitais estariam cheios por causa do uso intra-venoso de anabolizantes rs.

Parem de criticar, o cara levou o Brasil a um nível top! Ou melhor, já que vocês não se "vendem" por patrocínio, tirem o dinheiro do bolso de vocês e colem no próximo Arnold, mole, né? :*

Se liga nesse cara ...

Calum von moger , ele ta sendo chamado de Arnold 2.0

achei o sape dele bem legal

O sonho de infância do AS é tomar uma coça do Roy Jones Jr? Pq é isso q vai acontecer numa luta de boxe entre eles...

Nossa cara, fiquei desconfortável com essa quantidade de gente filmando e fotografando. Eu não sou uma pessoa que fica sensibilizada com a morte, mas acho que esse lance de ficar ali registrando a tristeza do cara por ter perdido um amigo é ridículo, desrespeitoso e totalmente sem sentido. Meio off -topic esse meu comentário, mas essa atitude das pessoas me chamou a atenção.