Coffe
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Marca muito boa, boa não ótima por sinal. Recomendo E a empresa não vai mentir a informação nutricional né, unico que mentem são esses salgadinhos de 50 centavos que falam que tem mais de 20 tipos de vitamincas e proteinas no salgadinho. Vai de growth sem medo, e a creatina tambem é ótima!
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cara não precisa ficar sem dia do lixo, faça de 15 em 15 dias ou de 20 em 20 dias. Não precisa ficar sem ele, se não voce fica muito "paranóico". Mais se voce quiser focar na sua dieta sem desviar dela fique a vontade! Segue firme que tu conseguira chegar a seu objetivo! Forte abraço!
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Tenho 16 anos e estava treinando ABCDE e resolvi mudar para ABC, gostei muito estou tendo resultados até melhores e continuarei com esse treino por um bom tempo. mais faça ABC (segunda, quarta e sexta) ou (terça, quinta e sabado). E sempre utilize tecnicas de treinamento! Forte abraço!
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olha cara sou ruim de "chutar" o bf em eu diria que ta em 25%, posso estar errado hahaha'
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Relato Preparação Juca Off Season, Getting Bigger!
Coffe respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino
ai juca quanto tempo +ou- dura teu treino? Ta monstro teu shape parabens. Forte abraço! -
Ja que infelizmente voce não pode treinar em outro horario é tenso. Mais em relação a dieta voce poderia acrescentar proteina tanto no lanche da tarde como o lanche da manhã que esta sem nenhuma proteina, 200g de frango na janta ou outra carne magra, tiraria o toddy do pós liquido e tambem tiraria essa batata doce na ceia/pós solido. Forte abraço
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leva em sache de geladinho!
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1 litro é facil rapaiz. kkkkkkk Leite integral quentinho nesse frio no café da manha é a melhor coisa que tem hahaha' Dia do lixo passa das 5mil calorias FACIL!!! 2 barra de talento. Sorvete derretido (nesse frio gelado nem da). 8 pedaços de torta de limão e maracuja e pudim de leite condesado que minha tia faz 2 tigelas de morango com leite condesado. 4 pedaços de pizza. Doce de coco , abobora. E de noite infelizmente em alguns sabados tiro para encher a cara kkkkkk
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faz como eu faço cara. whey de baunilha no copo e dextrose de tangerina depois. Não precisa ser os 2 no mesmo copo.
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Se eu fosse voce fazia um cutting de 2/3 meses ai rapidinho, depois fazia um bulk limpo.
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Deletou por que mano? :X
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show de bola o video mano. Motivação total! Vi esses dias o video do garotinho de 5 anos chamado Giuliano Stro, fazendo barra e supino e flexões que muitos adultos não conseguiriam. Motiva tanto para o treino e tambem para quem esta cabisbaixo com a vida.
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ae leandrão tava lendo esses dias teu cutting depois daquele porcão que voce fez (alias mudança monstruosa hahaha). Daqui ~> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/36080-growth-supplements-whey-bcaa-creatina-vitamina-c-cutting/ Queria saber quantos kilos voce tava antes do porcão e quantos de bf voce tava no fim do porcão ? Sei que é dificil voce lembra mas queria saber. E outra, voce recomenda fazer porcão para quem tem genética de ter pançona ? hahahaha' Valeu. Forte Abraço!
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compre whey da growth para o pós e albumina da naturovos para ceia e outras refeições! Ficara 88 reais fora o frete, baratinho
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uns 14%
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3W Whey Protein Probiótica Ou Whey Protein Growth Supplements?
Coffe respondeu ao tópico de Chiconero em Dieta e suplementação
Parceiro seu ta tomando suplemento errado então, whey da growth dissolve facil demais e lembra um pouco o gosto de leite desnatado puro. No meu pós tomo creatina, whey (ambos da grwoth) e malto(laranja) e vitamina c cada um num copo o gosto vai que vai de boa! Vai de growth sem medo. -
ta ai parceiro: http://www.hipertrof...mina-c-cutting/
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Acabou o dia do lixo pra mim hahaha' 30min comendo lanche do subway com 300ml de coca, uma torta de limão, um talento grande e para acaba uma tigela de morango com leite condensado. Sabado que vem tem denovo hahaha'
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[Música Nova Pra Motivação] Caio Thomé - To De Volta
Coffe respondeu ao tópico de caioweb em Musculação em geral
Up~ musica mto foda para ouvir no cutting correndo em uma ladeira ou morro -
TOTAL DIETA INTEIRA: PROTEINAS: 280g CARBOIDRATOS: 340g GORDURAS: 80g CALORIAS: 3600 Acha que eu devia abaixar as proteinas e aumentar os carbos? Obrigado, forte abraço!
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Falta De Tesão Na Hora *h* ! Ajudem Urgentee!
Coffe respondeu ao tópico de Alansinho em Musculação em geral
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri muito. Porra mano que preconceito é esse contra as gordinhas, ja comi varias minas gatas e gostosas, mas gordinhas tambem kkkkkkk, prefiro come gordinha do que fica na net. OBS: Gordinha! Não gordinha e feia kkkkk -
lanchinho as 21 e 30 e de sobremesa morango com leite condensado
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3W Whey Protein Probiótica Ou Whey Protein Growth Supplements?
Coffe respondeu ao tópico de Chiconero em Dieta e suplementação
oloco 42 reais de frete da growth para voce? mais mesmo assim prefiro a growth estou crescendo bem com o suplementos dela e alem do custo e beneficio ser ótimo -
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o pior que ta foda msm porra acabei de comer talento branco aqui e tem mais 2 pra come hj hahaha' mto bom